Подсчет калорий
Как быстро вы "вошли" в нужный калораж? У меня пока не получается... Пока смотрю, понимаю, где и что убавить, где и что можно прибавить. Это допустимо?) Пока за 4 дня -100гр😂 с учётом того, что в…
Разное
Делимся личным опытом похудения, обсуждаем эффективный фитнес дома и учимся правильно считать калории для здоровья. Здесь всегда поддержат в борьбе с комплексами, помогут советами по уходу за спиной и ответят на любые вопросы о спорте и стройности.
Популярные обсуждения
Чувствую себя жирной
Всем привет , мой рост 163, как-то давно похудела с 62 до 56 и прекрасно себя чувствовала , сейчас опять поправилась и вешу около 59 , не могу скинуть, точнее не могу отказать себе во вкусном ужине…
Боль в спине
Здравствуйте. Помогите, посоветуйте что-нибудь. Делаем в доме ремонт, вчера подняла тяжелое ведро. И, видимо, как-то неудачно. В спину будто нож воткнули, такая резкая боль. Все мышцы скрутило. Не…
Классный домашний Фитнесс
(копия поста из моего журнала. внимание - это не реклама! я хочу просто поделиться полезным) Я в самом деле очень, очень высого мнения о программе YourselfFitness! (официальный сайт…
Подсчёт калорий
Первый минус 1 кг. За неделю. Хотя ещё не приноровилась. Ем много хлебцев, но они легонькие. Сегодня съела целый апельсин🙄 какая же вкуснятина, и съесть без угрызений совести. На сегодня в запасе…