Ходьба на попе — обсуждение в Спорт и мотиваця

Вспомнила вдруг как мне в лет 12 мама говорила ходить на попе, мол, это полезно, я посмеялась и не делала. Сейчас наткнулась на блогера одного в шортсе тоже говорила о пользе.

Кто ходит на попе, скажите, какие ожидать результаты. Хочу начать. Попробовала сама походить, жуть как тяжело. На 2 мин меня хватило. Стоит ли издеваться над собой или это все бред?

Ответы

Нелли С.10 сентября 2025 г.

А для чего это полезно?

Яна10 сентября 2025 г.ответ для Нелли С.

Нелли С., для ягодиц, например. Как ходьба вверх по лестнице

Ирина10 сентября 2025 г.ответ для Нелли С.

Нелли С., как массаж+ мышцы работают, колени не напрягаются. На физ-ре в детстве было помню. это полезнее, чем сидеть на попе с булкой в руках, но вряд ли эффективнее тех же приседаний

Анька10 сентября 2025 г.ответ для Нелли С.

Нелли С., Говорят ноги худеют. У меня как раз огромный дисбаланс. Верх 42 размер, а ляжки 46-48 и дряблые. Как 2 разных человека. В юношестве была разница но не такая явная (44). И ещё грудь тогда была неполный 3, а перед мес полный 3. Сейчас же после родов и ГВ 0,5 грудь. Хочу схуднуть в ногах, чтоб быть единым существом.

Нелли С.10 сентября 2025 г.ответ для Анька

Анька, значит такой тип фигуры, сильно не изменится. А этом ваша уникальность, любите себя) Ох а так я тоже хочу похудеть после родов))

Яна10 сентября 2025 г.ответ для Анька

Анька, ну вы только технику соблюдайте) чтобы переднюю часть бедра не накачать. Её легче всего задействовать в любом упражнении

Анька10 сентября 2025 г.ответ для Яна

Яна, а как правильно?

Яна10 сентября 2025 г.ответ для Анька

Анька, а я не знаю.) посмотрите в источниках, которым доверяете)

Orange364810 сентября 2025 г.

Разгоняет лимфу в ягодицах, разминает верхнюю часть ягодиц, чтобы не зажимало седалищный нерв. Верхняя часть попки у нас не особо подвижна, а это упражнение помогает, мне его рекомендовала массажистка. Таким образом и в пояснице начинается движение лимфы и улучшается кровообращение

Яна10 сентября 2025 г.

Тоже слышала. Любая физ. Активность полезна. Это сродни подъему по лестнице. Работает, если вы ещё и питания придерживаетесь здорового, делаете что-то ещё... А если при этом булки есть, не думаю, что поможет))

Наталия10 сентября 2025 г.

Тоже читала, что полезно, причем в тематических группах по планированию беременности) Сама пробовала, да, сложновато, терпения не хватает

Светлана10 сентября 2025 г.

Была такая подруга с идеальной попой и ни капли жира

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти