Про адекватный зож или как похудеть без голода

Всем привет, меня зовут Юлия Ненашева, и я нутрициолог для тех, кто:

🔘Все перепробовал — и готовые меню, и разные курсы, и голодание, и «чистое питание»… но ничего не помогло в долгую?

🔘Хочет есть пиццу — и при этом терять жир?

🔘Мечтает о системе, а не очередной диете?

А еще — подать здоровый пример детям: сформировать у них правильные пищевые привычки и любовь к активному образу жизни на собственном примере.

Топ полезных материалов для вас:

🟢Как убрать живот за 5 шагов; (https://t.me/pro_nutriciology/541

🟢Чек-лист: 5 продуктов против возрастного набора веса для женщин 30+ (https://t.me/pro_nutriciology/1160

🟢Как набрать вес здоровыми способами? (https://t.me/pro_nutriciology/1665

🟢Сборник по (https://t.me/pro_nutriciology/1137 профилактике ЖДА для тех, кто ценит здоровье!

🟢Система «5-2-1-0», (https://t.me/pro_nutriciology/1576 чтобы наши дети вырастали стройными, здоровыми и уверенными в себе.

🟢Подборка рецептов (https://t.me/pro_nutriciology/564 и лайфхаков (https://t.me/pro_nutriciology/493

〰️〰️〰️〰️〰️

У меня есть три формата работы подробнее тут (https://t.me/pro_nutriciology/496

▫️Перезагрузка питания за 14 дней

▫️Разовые консультации

▫️Месячное сопровождение

〰️〰️〰️〰️〰️

Онлайн-помощник по планированию рациона для семьи, (https://t.me/pro_nutriciology/1328 в котором собрано все от грамотной разделки и хранения продуктов, заморозки, рецептов маринадов, до рекомендаций по питанию для поддержки ЖКТ и иммунитета.

➡️Записаться и задать вопросы - @nenashevajulia

Не понимаете, что есть, чтобы не переедать? Дам простую систему питания, с которой не надо считать калории и страдать от голода. Выстроим гибкий, но работающий рацион — без чувства вины, весов и гречки на ужин.

Со мной вы научитесь:

▫️Есть пиццу, бургеры и вино по выходным — без вреда для фигуры.

▫️Рассчитывать КБЖУ просто, без кухонных весов.

▫️Терять жир и сохранять мышцы.

▫️Навсегда выйти из цикла «диета → срыв → вина → новая диета».

Я вам просто необходима, если вы готовы к изменениям без фанатизма, я докажу вам, что метаболизм с возрастом не замедляется.

Я знаю о чем говорю, ведь мне 41 год, я мама двоих детей, и моя фигура сейчас лучше, чем в 25.

Почему вы можете мне доверять?

1. Отзывы (https://t.me/pro_nutriciology2/29

3. Мое образование (https://t.me/pro_nutriciology2/40 — это смешение доказательной взрослой и детской нутрициологии, психологии пищевого поведения и практического коучинга.

Хотите похудеть, наладить рацион или нарастить мышцы? Оставайтесь! Рассказываю по шагам и на практике, как это сделать.