Послеродовое восстановление После кесарева

Восстановление после кесарева сечения

Алиса20 февраля 2026 г.19 ответов

Девочки, всем привет)2 месяца назад было экс. ( ФОТО в комментариях )Я уже плотно хочу восстанавливать живот. Упражнения конечно под запретом, животик небольшой внизу, совсем маленький, но есть. Первое что меня напрягает, я заметила легкую кривизну в районе пупка.. думаю, а нет ли диастаза в этом районе ? Проверяли ли вы ? Делали УЗИ или что ? Переживаю и не хочу упустить момент. Второе, носили ли вы утягивающее белье ? Как помогали себе ?

Ответы

Мари20 февраля 2026 г.

Когда швы внутренние полностью заживут, то живот частично уйдёт самостоятельно, там же хотя всё и стянулось внутри, но опухлость тканей никто не отменял. Кто-то говорит полгода всё заживает, кто-то вообще до года. Возможно, если у вас совсем маленький живот, то как раз и уйдёт сам. Я после первого кесарева начала бегать и заниматься на велотренажёре, хорошо похудела, живот ушёл, но небольшой фартук всё равно остался. Сейчас ограничиваюсь нормальным питанием до полугода и естественной физнагрузкой, которую получаешь при уходе за малышом.

Маленькая20 февраля 2026 г.ответ для Мари

Мари, очень хотелось бы вернуть живот в прежнюю форму, до беременности была придирчиво к своей фигуре, теперь глядя на этот живот, появились комплексы..даже во время интима думаю о своем животе 🙈а через сколько начали заниматься ? Маленький не даёт мне отдыхать, часто физ.нагрузка конечно))

Мари20 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , через полгода где-то, через год уже активно. Но у вас всё совсем не страшно)) Возможно у вас даже фартука не останется)

Маленькая20 февраля 2026 г.ответ для Мари

Мари, муж обещал, что если совсем докопаюсь до себя, до оплатит абдоминопластику..это конечно капец серьезная операция..но тем не менее, хотя бы будет любовь и принятие к себе) конечно я очень хочу, чтобы все прошло само 🙏🏻жалко, что заниматься нельзя раньше начать..девочки после ер уже во всю стараются ( а белье утягивающее не носила ?

Евгения20 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , после абдо живота конечно не будет, зато будут швы. Оно вам надо? Шыло на мыло.

Кейт8620 февраля 2026 г.

Диастаз без узи можно проверить: у меня 2 пальца в живот пропускали мышцы, то есть диастаз был 2 см, после года ребенку только сошлось. Ходила к хирургу.

Маленькая20 февраля 2026 г.ответ для Кейт86

Кейт86, у меня по ощущениям в районе пупка пропускает немного, как будто есть, но не могу до конца понять :( вообще неприятно туда пальцами тыкать.. думаю, какие действия предпринять, чтобы не запустить, а что хирург советовал?

Кейт8620 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , вроде нельзя качать пресс с таким расхождением, грыжа может вылезть. Ждала пока зарастет само. У одноклассницы две Б одна за другой, детки- погодки - пупочная грыжа вылезла, оперировали. Я после КС так и не смогла восстановить плоскость живота: даже при весе в 46 кг с выпирающими ребрами нижний "фартук" все равно немного подвисал. Абдоминоплатика нужна, но это уж как окончательно поставлю точку в планах по деторождению. Пока надежда еще теплится.

Embri20 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , сделайте УЗИ, будет ясность. Я делала после КС (диастаза не было в итоге). Мне делала хирург.

Анна20 февраля 2026 г.

Ничего не делала, живот сам ушел. Сейчас есть небольшой фартук над швом, но так в большинстве случаев остается.

Маленькая20 февраля 2026 г.ответ для Анна

Анна, видела примеры, когда фартуков не остаётся :( неужели всю жизнь с этим ужасом таким на животе ходить..очень комплексую

Анна20 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , да он не будет прям выпирать, через год нужно оценивать результат

Хочу четвёртого20 февраля 2026 г.

У меня так и осталось это выпячивание. Знакомая убирала вакуумными банками. Массировала чисто живот. У нее ушел. Я попробовала что то особого эффекта не почувствовала и забросила

Маленькая20 февраля 2026 г.ответ для Хочу четвёртого

Хочу четвёртого, подскажите пожалуйста, после сколько месяцев можно начинать делать ? И как это делать вакуумными банками?

Хочу четвёртого20 февраля 2026 г.ответ для Маленькая

Кристи , я маслом косметическим мазала пузо черный тмин или апельсин что то такое жиросжигающее и водила банкой (банку присасываете к коже и водите по массажным линиям). Технику массажа можно в инете глянуть. По кругу по часовой стрелке вроде. Вообще все рекомендуют через 6 мес и спорт и массажи, но мне кажется я уже через 4 мес делала. Это ж индивидуально процесс восстановления. Кто то через 2 мес уже огурцом, кому то больше времени надо

Silia220 февраля 2026 г.

Знакомая есть, до беременности была худенькой, у неё фартук почти незаметен (просто миллиметры), ушёл сам. У меня свой жирок был, фартук даже после занятий и похудения не ушёл. У всех по-разному. В основном остаётся, но у некоторых прямо незаметно. Не переживайте сильно, у вас только 2 месяца прошло. На крайний случай купальник с высокой посадкой на пляже, и не видно))

Ксюша Барабанова20 февраля 2026 г.

К сожалению такой валик почти навсегда, единственный способ без операций это сушиться прям мощно, а потом наращивать мышечную массу. Но вы не фитнес спортсмен, а обычный человек, поэтому только смириться(( Сама с грустью вспоминаю о своем животике до кесареваююю

Ольга20 февраля 2026 г.

Плоского живота не будет, мышцы разрезаны, результат вот такой. 🤷По идее в течении полугода будет результат. Но у меня получилось так, что я вышла из роддома 50 кг, и живота не было ( просто мягкое было, как желе ), потом живот стал более упругим, но я набрала 8 кг и он стал больше.

Алиса20 февраля 2026 г.

Все также как выше написали

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти