Недосып

Да всем хреново примерно одинаково. У меня еще и резь в глазах будто песка насыпали и желудок может болеть. И да, в декрете это самое ужасное - для всех. Увы. Как вспомню эти 5 побудок за ночь, так вздрогну.

Если в предыдущие сутки суммарно выспалась, то следующую ночь с 3-4ч сна перенесу нормально. А вот если на протяжении недели и долее спать по 3-5ч в сутки, то хочется повеситься. Головокружение, рассеянность, забывчивость, часто головная боль. Слабость, раздражительность, плаксивость. Как будто по мне проехали катком. Поднимите мне веки! Какой там руль, я собирала все силы в кулак, чтобы младенца взять на руки и не уронить или вместе с ним не упасть. К счастью, что с первым, что со вторым ребенком мне достаточно часто перепадало достаточно сна в сутки, поэтому и не свихнулась.

До 3.5л старшего я спала урывками максимум, наверное, часов по 5, а то и 3-4 (его первый год точно). И вот до 3.5л я как-то это вывозила, на гормонах видимо, а потом у меня как отрезело: дети плачут, а я не слышу; поспала меньше 7ч - я дъявол по плоти; поспала часов 5 и меньше - дъявол без сил 😅 но настолько плохо (будто бухала и не спала) мне бывает только после пары часов сна. Состояние ужасное, конечно.

Пока дети были младенцами, как то держалась, хоть и тяжко порой было. Сейчас они подросли, спят нормально, но у меня уже расстройство сна и хроническая усталость... Поэтому даже если я сплю 7 часов(про меньшее и говорить не стоит), мне кажется, что я умираю - честное слово... У меня кружится и болит голова, меня тошнит, я еле таскаю ноги, слабость ужасная, а у меня дом, дети и работа, я готова всех переубивать🥲

Я очень хреново себя чувствую с недосыпом. Лучше отсутствие еды, чем отсутствие сна. Даже 7 часов для меня маловато, лучше 8-9)) самый лютый недосып был первые полгода, я кормила сидя, дочка по 5-7 раз за ночь просила кушать и каждый раз длительно, по полчаса в среднем. Помню, что глюки были, как-то шла по мосту с коляской и показалось, что мост трясётся. С полугода начали совместный сон и стало проще. В год и 5 закончила ГВ и сон стал гораздо лучше!

Чувствовала себя как зомби. Вечное головокружение, шатало-мотало, в голове шум и как будто под наркотой. Любая умственная активность вызывала у меня максимальный напряг. Но у меня стаж 16 лет очень плохого сна, половину мозга я, по ходу, безвозвратно ,,потеряла''.

Это действительно по-разному ощущается. У меня муж от нескольких пробуждений оч устает, потом не может сложные задачи на работе решать. А мне легче заметно. Бывает посплю два часа отрезком, а сил даёт как будто ночь проспала. Работать тоже могла, по опыту. Выход - придумывать, что будет работать для вас. У одной знакомой муж встаёт кормить, потому что легче рваные ночи переносит, например. Кто-то переводит на смесь, чтобы деть покрепче спал и тд, перебором искать варианты выжить.

Обычно утром такое чувство, будто из мертвых воскресаю. Но оно проходит в течение часа, если сразу встать и раскачаться. Но к середине дня опять накатывает, глаза просто на ходу закрываются, апатия и слабось, будто отключаюсь потихоньку

Я к недосыпам адаптировалась только ближе к 5 месяцам ребёнка, до этого тоже 24/7 полудохлая была, теперь пофиг совершенно, от куда-то силы берутся

Как с похмелья ощущения. И чем больше ночей, тем типа сильнее бухал накануне всю ночь.

Как катком переехали, головокружение было постоянное, слабость,а если еще мигрень долбануть решила,то всё. Дочь уходила в ночь поздно,вечером колики по расписанию- не уснешь, вот до двух ночи с мужем качали по очереди. Потом я уже просто сидя засыпала,пока дочка ела, тк просто не могла дождаться пока она поест и вырубалась. Но потом видимо организм уже привык к недосыпу постоянному и стало полегче (дочь с рождения спит плохо, 3 раза за ночь если проснулась для меня уже поаздник был)