Вес после родов на гв — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, всем привет. Малышу 7 месяцев, на гв. После родов вес идет по чуть на снижение, хочу поправиться. Мой рост 168-169, вес сейчас 46,8. Ниже уже нельзя снижать вес( Мой обычный вес до беременности был 53-56 кг. На мне уже все мои вещи висят. Понятно, что возможно влияют недосыпы, усталость еще и гв. Но гв хочу сохранить хотя бы до года. Может у кого подобная ситуация была, как вернули нормальный вес?

Ответы

Ника7 января 2026 г.

У меня 167 до родов 56-58 была. После 52. Но 46 конечно ооочень мало(. Дело не совсем в гв, я считаю. У меня вес сильно уходил еще из-за прогулок с коляской по 2 часа в день. Большая физ.активность, качания, фитбол. Попробуйте сходить хотя бы к терапевту. Все же это дефицит массы тела. Я ела очень много, но цели поднять вес не было. Я просто была вечно голодная сама по себе. Конечно надо кушать разнообразно, пить много, возможно витамины для кормящих подключить.

Annet7 января 2026 г.ответ для Ника

Ника, да, у меня тоже физическая активность стала больше после родов, постоянно на руках, качания, укладывания и тд, особенно в первые месяцы после родов Я вот тоже думаю, к врачу может сходить, только к кому лучше не знаю, терапевт или нутрициолог

Ника7 января 2026 г.ответ для Annet

Annet, можно к терапевту участковому, бесплатно сдать анализы. А с анализами уже и онлайн к нутрициологу, он наверное побольше назначит анализов на витамины, но все же базовые анализы можно у терапевта ну и терапевт тоже даст рекомендации. 🙏

Ана7 января 2026 г.

Стала больше есть и все. Что тут говорить то

Филярия7 января 2026 г.

У вас очень низкий вес. Мой рост чуть меньше вашего, а вес около 50 кг - и я себя ощущаю скелетом. Мне кажется, если есть хотя бы регулярно и досыта, то уже будет лучше. Хотя мне, например, если нет времени и сил, проще на себя забить. ((

Марианна7 января 2026 г.

Включайте в питание орехи, крупы, мясо, молочные продукты нормальной или повышенной жирности, рыбу и тд. Питание обязательно трёхразовое, нормальные порции. Плюс два перекуса. Обязательно. Можно добавить белковый коктейль для набора веса и пить во время перекуса раз или два в день.

Человек с Пуговкой7 января 2026 г.

До родов у меня был 65. После родов 52-53. Много лет не выше 55 был.

Оленька7 января 2026 г.

Я стала есть много каши, это остановило падение веса. Но у меня при росте 150 вес был 46 и мне уже не понравилось на кого я была похожа.

Екатерина П7 января 2026 г.

Больше ела) каши, орехи

Юлия8 января 2026 г.

У мен вес пошел вверх поле завершения гв. Хотя я питалась также ничего не меняла

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти