Интимные мышцы после родов — обсуждение в Послеродовое восстановление

Родила 6 недель назад. Было Эпизио и внешние разрывы. Сейчас все зажило.

Но беспокоит, что влагалище стало каким-то приоткрытым, видно немного внутренние части. Иногда воздух выходит. Почитала, что нужно делать кегеля и упражнения на мышцы тазового дна.

Планирую вот начать. Кто-то сталакивался с похожим? Как быстро у вас все восстановилось?

Ответы

Warwara30 декабря 2025 г.

Мес 2 маааксимум , но я через неделю подключила Кегеля и во время Б делала его ежедневно. Дайте организму время, мы все разные и мышцы наши тоже)

Екатерина Иванова30 декабря 2025 г.ответ для Warwara

Warwara, не очень поняла про два месяца

Warwara30 декабря 2025 г.ответ для Екатерина Иванова

Екатерина Иванова, сталкивалась, восстановилось, в течении 2 месяцев.

Катя30 декабря 2025 г.

Не скажу что прям восстановилось,а прошло 11лет. Все внутренности свои вижу,воздух не так сильно но гуляет.

Диана Ли30 декабря 2025 г.

Да наверно все сталкивались, 6 недель всего прошло. Даже не помню точно сроки, но все восстановилось, не делала упражнений, но можно конечно

Марина30 декабря 2025 г.

Мало ещё времени прошло. Кегеля сейчас не рекомендуют делать,а лучше тазовое дно (в инете куча разных комплексов). У меня где-то через полгода только более-менее прилично стало выглядеть.

ChocoLatte30 декабря 2025 г.

9 месяцев организм готовится и минимум столько же восстанавливается, у кого то и дольше, индивидуальные особенности.

Мария Камышева30 декабря 2025 г.

Все восстановится и без упражнений, не переживайте. В среднем полное восстановление длится около года.

Ирина30 декабря 2025 г.

После первых родов все восстановилось через 8 месяцев , после вторых нужна операция , поэтому дайте себе время , вы только родили

Ллололо30 декабря 2025 г.

Не надо Кегеля. Надо тазовое дно. Из вас только что вылезло 3-4 кило, вы уже хотите, чтоб было как раньше?

Василёнок Стала Дважды мамой30 декабря 2025 г.

Пока рано судить , дайте минимум 5-6 месяцев на восстановление , потом уже можно оценивать ситуацию … у меня все восстановилось в итоге до прежнего состояния , без всяких упражнений )

Настюшка30 декабря 2025 г.

То же самое. Со временем становится лучше. Я читала, что минимум полгода надо на восстановление

Софья31 декабря 2025 г.

Со временем станет лучше, где-то через 1-1,5 года стало уже почти как было, но все равно не так, как раньше.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти