Похудение после родов

Виктория13 декабря 2025 г.13 ответов

Девочки поделитесь своим опытом . Забеременев второй раз вес был 72 , при росте 169 , немного набрала перед беременностью ( обычно 68-69 ) да не идеальный но всегда был такой . Во время беременности был жуткий токсикоз что скинула в первые два месяца с 72 до 68-67 кг , а потом после 5 месяца беременности набрала аж до 84,5 , с роддома вышла скинув всего 4,5 кг

После этого вес уходил по тихоньку и с отметки 75 не двигался , а потом заметила что каждый день минус и минус , каждый день отвес , это вообще нормально , вот например 30 ноября был 69,95 , сегодня взвесилась 67,85 , -2,1 за 13 дней

а вчера вес был 68,300 , то есть сегодня снова минус 450 грамм , это нормально вообще , немного пугает такая быстрая не постепенная , боюсь болячек , онко и тп , сама тревожник

нахожусь на Гв , ребенку 3 месяца

Ответы

Кристик13 декабря 2025 г.

Взвешиваясь каждый день, вы только себя мучаете. Визуальная оценка в зеркале гораздо более информативная и адекватная: нравится/не нравится. Если вы настроили чистое питание, у вас есть регулярная активность, гормоны и витамины в порядке - тело будет стройнеть. Чем чище питание и больше активности, тем ярче будет результат. Все остальные "рецепты" похудения это либо краткосрочно, либо вредно, чудес не бывает.

Лисенок13 декабря 2025 г.ответ для Кристик

Кристик, питание всего два раза в день , не чистое ем все подряд , физическая активность только то что двое детей , ношусь с ними , в зеркале тоже видно что похудение произошло

Кристик13 декабря 2025 г.ответ для Лисенок

Лисенок, ну вот и ответ: активный образ жизни. Если хотите продолжить стройнеть подумаете о системе питания, без этого никуда. Когда цикл восстановится, можно сдать витамины и гормоны, чтобы исключить перекосы и дефициты. У нас с вами один рост (170 см), перед берем.тоже набрала, сейчас вообще страшно цифры врачу называть на весах🫣

Яна Вишневская13 декабря 2025 г.

Не надо каждый день взвешиваться! Это не информативно и даже вредно! Как питаетесь?

Лисенок13 декабря 2025 г.ответ для Яна Вишневская

Яна Вишневская, первый месяц ела все подряд , 0 диеты , шоколадки , хлеб с маслом обязательно если ела супы , булки , тортики , , , а сейчас наоборот , перекусов почти нет , хлеб перестала есть , тк живот бурлит , за поры мучают , колбасы не ем , суп могу без ничего пустой , вечером поем и потом ничего не ем на ночь

Яна Вишневская13 декабря 2025 г.ответ для Лисенок

Лисенок, ну вы стали меньше есть+гв- вот и сбрасываете. Но взвешивать лучше не чаще 1 раза в неделю)

Fufuntik13 декабря 2025 г.ответ для Лисенок

Лисенок, раз запоры мучают, объемной пищи кишечнику не хватает. Овощи всех видов - тушеные, свежие, и не 2 раза в день, а побольше. Растительное масло 1-2 столовых ложки в день. Чернослив можно замочить на час и выпить , съесть. Свёкла. Каши. Здоровья Вам! Не запускайте запоры

homa13 декабря 2025 г.

Это на ГВ У меня сестра очень сильно худеет всегда на ГВ. А я, к сожалению, нет.

Vastu Home13 декабря 2025 г.

На ГВ многие худеют просто так,т.к. ГВ - это минус 500 калорий в день просто так. Я не из числа таких людей, к сожалению и худеть стала только после того, как перестала тортики жрать.

Fufuntik13 декабря 2025 г.

Следите за витаминами, восполняйте нормы БЖУ, особенно жиры (ненасыщенные жирные кислоты), соблюдайте сбалансированный рацион и регулярно сдавайте общий анализ крови, чтобы видеть, как организм откликается на Ваше питание. Минус 1 кг в неделю это очень классно, но смотрите, как себя при этом чувствуете, в каком состоянии кожа. От лишнего веса тоже куча болячек, так что обследуйтесь сейчас и в процессе для динамики.

homa13 декабря 2025 г.

Так а если вы в комментариях пишете, что не едите почти ничего (и вообще только два раза в день едите, пустой супчик), и это на ГВ, то почему вас удивляет, что вы худеете?

Виктория13 декабря 2025 г.

Потому что ГВ, вот и скидываете, не передаете каллораж

Карина14 декабря 2025 г.

Я просто заменила все вредное на что-то юолее менее полезное по составу, чтобы и вес сбрасывать и качество тела и кожи норм было. Например шоколадки заменила на батончики от r.a.w.life с кокос-миндаль, в них нет сахара, глицерина, консервантов и химизы, чистый состав максимально, хорошая альтернатива сладкому)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти