Повышенный аппетит на ГВ

Katkat4 августа 2025 г.24 ответов

Девочки, привет.

до беременности я весила 52-55 кг. Рост 165 см.

набрала за беременность 20 кг, на роды шла с весом 75 кг.

После родов ушло 10 кг. И вес остановился на 65 кг.

Я много хожу (по 6 часов гуляю и хожу 15-20 тысяч шагов в день). Занимаюсь с тренером 2 раза в неделю.

Не ем вредное, мучное и сладкое. Но когда стала вести дневник питания заметила, что я стала больше есть и больше потреблять калорий.

Если до беременности мне хватало 1500 калорий, 1800 - если я ела что-то из вредного.

Сейчас я ем 2000-2700 калорий в сутки.

Порции выросли в 2 раза: если например, я съедала один греческий йогурт 130 грамм, сейчас разом съедаю упаковку 250 грамм.

Постоянно повышенный аппетит.

Такое может быть при грудном вскармливании?

Ответы

Somebody4 августа 2025 г.
Странный вопрос, вы чем, по-вашему, ребенка кормить должны?)
Somebody4 августа 2025 г.ответ для Somebody
Мать булочки, он же не святым духом питается
Маруся4 августа 2025 г.
Конечно) только надо закладывать не больше 500 ккал на ГВ. Плюсом. 2700 дофига. Питайтесь на 1800-2000
Анастасия4 августа 2025 г.ответ для Маруся
Маруся, да вот аппетит повышенный и я постоянно голодная. И поэтому до 2700 доходит. Вот пытаюсь разобраться почему.
Маруся4 августа 2025 г.ответ для Анастасия
Анастасия, да,жор лютый😁 как только пришло молоко я сметала все на своем пути🤣
ViksikKash4 августа 2025 г.
Так у вас и активность физическая нехилая 😄 конечно энергия нужна и больше едите
Виктория4 августа 2025 г.
У меня был наоборот плохой аппетит при гв со всеми детьми. Я себя буквально заставляла есть. Но я просто делала полчаса зарядку по утрам и много бегала с детьми. А Вы так много занимаетесь. У Вас уходит большое количество энергии. Думаю, это здесь определяющее, а организм сейчас настроен на кормление ребёнка, поэтому требует больше калорий.
Katkat4 августа 2025 г.
Еще как может)))
Елена5 августа 2025 г.
да, на гв больше хочется есть. я тоже была 54 кг при росте 165, после родов вышла 63 кг. думала похудею, сидела на пп, но порции были больше и на ночь есть приходилось, потому что если я была голодная,, кормить ребёнка нечем было. активность была как ваша, по 5-6 часов с коляской по лесу каждый день топала и один фиг за полгода я набрала до 70 кг. но здесь стоит заметить, что на нас влияют гормоны, в частности, пролактин, кто то на нём хорошо худеет, кто-то наоборот. кстати, сбросить вес на гв мне было очень сложно, даже при каллорийности 1200 и физ нагрузках
Анастасия5 августа 2025 г.ответ для Елена
Елена, а после завершения ГВ вес первоначальный вернулся ?
Елена5 августа 2025 г.ответ для Анастасия
Анастасия, само ничего не вернулось, путём неимоверных усилий приходится худеть. Осталось 2 кг, но это низкий каллораж и физ нагрузки
Анастасия19 августа 2025 г.ответ для Елена
Елена, а вы сколько приходили в норму? Много времени ушло?
Елена20 августа 2025 г.ответ для Анастасия
Анастасия, много, но я кормила до 3,3, на гв вес практически не уходил. отпустит 3 кг и все, хоть не ешь, вес вставал как вкопанный. сейчас ребенку 4, я вешу 56, но ещё в процессе. за год после завершения гв ушло 6 кг.
Картинка5 августа 2025 г.
Так у вас как у белки в колесе, круг замкнулся. Едите из-за ГВ, хотите скинуть, идете в зал, тратите ещё больше энергии, организм должен восстановиться и выработать молоко= повышение аппетита. Может тренировки перевести в другую плоскость, поговорите с тренером. Например не на активное внедрение, а кардио и подтяжку мышц. 🤔
Анастасия5 августа 2025 г.ответ для Картинка
Картинка, я больше на укрепление мышц спины делаю) спина болит ( А кардио у меня каждый день с коляской 😅
Дарья5 августа 2025 г.
Тоже кормлю и тоже ем теперь вдвое больше(( за почти 3 месяца 2 кг наела уже.
Наталья25 августа 2025 г.
Что реально помогает от целлюлита? Не спорт же один…
Инна25 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, У меня хорошо пошла сыворотка день-ночь от лошадиной силы
Наталья25 августа 2025 г.ответ для Инна
Инна, Два средства? Или один флакон?
Инна25 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, Два - один для утра, второй для вечера. Идеально в паре работают
Наталья25 августа 2025 г.ответ для Инна
Инна, А кожа подтягивается?
Инна25 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, Да, и визуально гладкая становится, приятная
Наталья25 августа 2025 г.ответ для Инна
Инна, Хочется попробовать! Долго использовать?
Инна25 августа 2025 г.ответ для Наталья
Наталья, Лучше курсом - месяц-два. Результат устойчивый

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти