Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

Бессонница после родов

Такавла28 июля 2025 г.11 ответов

После родов прошло 2 месяца. Последние 2 недели страшно мучает нарушение сна. Ребенок спит ночью спокойно, не кряхтит, не пыхтит, ест 2 раза за ночь. Можно сказать ночью идеальная тишина, но спать не могу. Могу лечь в 10 вечера, очень хотеть спать и так лежать без сна часов до 2. Постоянно просыпаюсь, не могу заснуть и так всю ночь. Сдала гормоны щитовидки - все в норме. Подскажите, у кого такое было? Как справились? Может быть какие-то таблетки принимали для сна? Говорить, мол: «мало устаешь» - не нужно. Сил уже нет никаких.

Ответы

Helena28 июля 2025 г.

У меня сейчас такая проблема - днём уже не могу спать, ночью, если малой разбудил, бывает, что не могу потом уснуть вообще или долго засыпаю - часа 3-4 Включаю в наушник какую-нибудь белиберду и вырубает. А вообще, когда только выписались - плевать было день или ночь, если спится - спала при любой возможности, тк лучше уж я посплю днём, но буду выспавшаяся, чем перетерплю, и потом буду овощем. Сейчас днём, если малой засыпает на руках, лежу просто рядом с ним, могу книжку почитать, кино посмотреть, просто полежать с закрытыми глазами, отдохнуть, ну или поработать на чиле, если будний день. Тоже отдых, пусть и не сон, зато расслабляет.

Оксана28 июля 2025 г.

Да, тоже было. Периодически случается. Нам уже 10 месяцев, а все равно вечером долго не уснуть. Хотя дочь тяжеленькая, хочет бегать, приходится ее поддерживать и так весь день. Сидеть и ползать уже нивкакую. Так что активности за день хватает. Еще бывает, так устанешь, особенно после нескольких бессонных ночей (зубы, простуда и тд), что уснуть от бессилия не получается. Я не знала, что такое бывает. Тоже думала раньше, что мало физически значит за день было. Попробуйте на ночь пустырник или валерьяну пару таблеточек

Алина Мягкие игрушки ручной работы28 июля 2025 г.

А днем спите? Или может гаджеты используете за час до сна или другие стимурирующие психику действия?

Алина Мягкие игрушки ручной работы28 июля 2025 г.ответ для Алина Мягкие игрушки ручной работы

Алина, я если беру в руки телефон , включаю тв или пошью перед сном , то потом , несмотря на то , что хочу спать сильно , потом не могу заснуть час точно , приходится все исключить за час . Если днем вздремну , то потом сказывается на ночном сне

cherry28 июля 2025 г.

Я с этим столкнулась в максимально жесткой форме. Перепробовала все: от разрешенных антидепрессантов до пустырника, режима и тд. Выбралась из этого только когда закончила кормить и не пропила курс нейролептиков, который успокоил нервную систему.

Инна Жорина28 июля 2025 г.

Самое простое - мелатонин, но, хорошо бы с врачом обсудить этот момент. Выпейте теплого молока, примите ванную с эмульсией Нафтадерм она расслабляет отлично.

Элеонора28 июля 2025 г.

у меня похожая ситуация, после кормления в 3 ночи не могу уснуть, лежу иногда аж до 6 утра, потом в 7:30 встаю ужасно невыспавшаяся. днем спать возможности нет

Такавла28 июля 2025 г.

Витамины группы б

Такавла28 июля 2025 г.ответ для Такавла

Такавла, вообще у меня было тоже самое на вашем сроке после родов, мне кажется это своего рода норма, очень хотела спать, аж тошнило, но не могла уснуть

Ксения8 августа 2025 г.

У меня после родов так нарушился сон, что 7 лет уже прошло, но так и не восстановился. Помогает, но незначительно валеринка+пустырник+боярышник+пион укл., еще валосердин. Иногда - Мелатонин. Но бывает и это не берет. Ходила тоже по всем врачам, невролог назначала даже фенибут, но мне от него стало совсем плохо. Могу вас крепко обнять и пожелать поскорее наладить сон🤗

Даша1 декабря 2025 г.

Наладился ли у вас сейчас сон? Что делали? Я родила полтора месяца назад и сон пропал

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти