Послеродовое восстановление

Правило 1: Спите вместе с малышом. Заснул - и вы спите. Правило 2: Расставляйте приоритеты: не нужно каждый день мыть полы и готовить ужин, иногда важнее пройтись по улице, поспать или принять ванну. Правило 3: просите (или не отказывайтесь) от помощи мужа, близких. Погулять с ребёнком? Пожалуйста. Помочь по дому? Ради бога) А также держите в голове вот что: пока вы были беременны, плацента регулировала ваши гормоны. После родов резко это прекратилось, очень у мам часто наступает депрессия. А это абсолютная норма! Просто нужно немного подождать, пока ваш организм начнёт восстанавливаться и восполнять недостающие гормоны. Для этого надо высыпаться, кстати, и не переживать) а легче морально станет, когда ребёнок будет отвечать вам эмоционально, а не только требовать грудь и сон. Это после 3 месяцев, начнёт улыбаться, интересоваться окружающим, и пойдут этапы развития👍 это очень интересно

Это не тема данного сообщества, но вообще сейчас самое легкое, с чем интересно вам так тяжело. Пока лежит на месте, самое простое, пркормила, памперс сменила, вечером помыла. Вот как в вертикаль встанет, тогда и сложнее, глаз да глаз, ну и капризы разные, если воспитывать не будете нормально.

Смотря что для вас легче. Для кого то просто высыпаться, для кого то по кафе с подругами ходить. А вообще первый год обычно трешовый, когда ребенок аыберется из младенчества, тогда немного лучше будет, хотя бы спать будет без газиков коликов.

Нам 4 месяца, пока все еще задаюсь этим вопросом 😁 мне помогает немного выделить время для себя. Попросите супруга или кого-то близкого забирать ребенка хотя бы минут на 30-40 в день в одно и то же время и проводите какой-то свой ритуал. Я лежу в ванной со свечками, маслами и расслабляющей музыкой. Правда не каждый день, а два раза в неделю, но и с дочкой уже попроще, чем Вам сейчас. Вообще если серьезно подумать, то станет проще тогда, когда ребенок начнет сам себя развлекать. Вроде месяца в 2 дочка начала увлекаться игрушками подвесными, на мобиль залипать и тд и я смогла хотя бы кушать спокойно, а не под ее крики рядом в коконе. Чем более самостоятельным становится мало, тем легче.

Моему сейчас два месяца и первую неделю вспоминаю как счастье. Из роддома домой летела несмотря на боль от швов и практически отсутствие сна за те первые три дня, очень хотелось к родным, к мужу. Кайфовала передавая мужу почти всё кроме кормления. А потом мы попали в больницу с желтушкой и там две недели были просто адом. Я спала часа три в день и к пятой ночи уже не было сил хоть на какие-то эмоции, даже злость и отчаяние пропали, просто как робот тягала ребенка выполняя всё необходимое и смотрела как другие мамы с недоношенными просто спят пока почти всё делают медсестры и дети запеленутые в кувезах спят. А мне моего надо было держать под лампой максимально долго за день, ночью не разрешали светить и прочие процедуры тоже отнимали полезное время свечения. Ребенок никак не спал под лампой, стаскивал с глаз всё, чем пытались их закрывать, поэтому прилечь самой не получалось, надо было контроллировать, чтоб лампа в глаза не светила. Да и больничные совковые условия не позволяли даже чай в палате пить, душ холодный в конце коридора, вечно открытые окна в туалете а на улице зима на минуточку. и я еще дико потела ночью пока гормоны бушевали, вплоть до дрожи мокла и приходилось полностью переодеваться и постель порой менять. В итоге я почти не ела и не спала, чтобы ребенка не бросать в палате, спасалась салфетками и сухим шампунем, иногда протаскивала печеньки в халате и ночью жевала втихаря😅. Счастью не было предела, когда первый раз домой на ночь отпустили. Так что домашние хлопоты и недосыпы вообще рядом не стояли. Дома даже не сильно расстроилась, что муж заболел и я опять с ребенком одна была, мужа отселили в другую комнату. Когда ребенок здоров всё куда проще) а когда начинает тебе улыбаться - это вообще счастье, а это уже очень скоро у вас появится. Там даже задолбанная в 4 утра смотришь как тебе улыбнулся деть и саму отпускает. Колики, кстати, усиливаются от вашего стресса, кортизол с молоком ребенку попадает и он тоже плохо себя чувствует. Чем спокойнее мама, тем легче ребенку и соответственно легче с ребенком. Делегируйте всё, что можете, спите когда можете, реагируйте спокойнее даже если ребенок хнычет. И не обязательно делать всё, что "надо". Делайте как вам удобно, ничего не произойдёт если купать или гулять не каждый день или в разное время, следите за ребенком и делайте все тогда, когда будет вам обоим комфортнее. Уходите из дома одна по магазинам или еще куда-нибудь, оставляя ребенка на часик родным, это хорошо голову разгружает. Сейчас вот два месяца и я начинаю потихоньку понимать, что такое ночной сон, можно поспать часа три- четыре порой между кормлениями

Станет легче скоро ! Первую неделю мы с мужем каждый сам по себе ходили и думали , боже мой ал что мы вообще вляпались мы не справляемся , потом мы немножко привыкли , недосып был конечно у меня постоянно, и я срывалась на муже , но когда дочке исполнился 1 месяц. Наша крошка стана нам часто улыбаться , и тогда я поняла что готова терпеть всё ради таких моментов, ну и что что не высыпаюсь. На сон у меня было ровно 33 года ! И теперь я просто наслаждаюсь, я стараюсь любые действия связанные с моей дочей сделать весёлым , например когда меняю подгузник, естественно содержимое не очень приятно пахнет, и что бы замена подгузника не было всё угрюмо , я придумала песню. И мы с дочей смеёмся в это время! Песня называется Рыжие Вонючки 😂

Мне стало ощутимо легче после 10 месяцев ребеночьих. Вот прям у нас 10 месяцев были переломными, разделившими жизнь на «до» и «после». Ребенок стал более понятливым, более интересным, пропали многие младенческие закидоны. Досуг стал более разнообразным. Пропала наобходимость продлевать дневные сны и это время стало реально моим. А так вообще сейчас у вас цветочки, конечно, ягодки впереди, увы. Когда лавиной пойдут скачки роста (с соответствующим поведением), прикорм и прочие радости.

Уже 12 дней))) Вам сейчас нужно принять то, что как до ребенка уже не будет никогда. Первые годы будет усталость как постоянный спутник ваш. Сейчас спите когда ребёнок спит, не нужно в это время пытаться убираться, готовить и вот это всё. Если есть бабушки, попросите чтобы приходили и помогали. После родов хотя бы восстановиться, вот на это время просите помощи

Почти 3 года, да теперь я почти всегда высыпаюсь, но легче не стало) другие сложности, истерики и тд и тп. Ну это я к тому что, разные люди, как будет у тебя никто не знает пока не попробует. Так что надо пытаться облегчить ситуацию в моменте: муж, бабушки, няня

Даже когда чищу носик доче , я тоже говорю всякую чушь , но с огромный улыбкой на лице , типа эй вы козявки ану быстро выходите из нашего носика вы чё себе тут дом нашли что ли, и доча так смеётся в эти моменты

Я сейчас вспоминаю первые месяцы как лайт) просите помощи у мужа, может родственники рядом есть, у нас ритуал, муж утром на все процедуры забирает, а я могу в нормальной позе полежать и вечером тоже муж в основном к ночи готовит. Ну и по дому честно очень мало делаю, постирать, в посудомойку зарядить/вытащить и так по мелочи, а по началу вообще не было времени.

Стало легче после того, как ребенок начал ходить, а это в 1.1 год. Сейчас сыну 1.9 и я наслаждаюсь каждой минутой, проведенной с ним. А возраст до года очень тяжело мне дался и морально, и физически, ни о какой радости материнства или чего либо ещё речи не шло.

К 3 годам))). Добро пожаловать в материнство))). В каждом возрасте свои трудности. Но неадекватное, орущее, истерящее и выматывающее в ноль существо превращается в нормального человека примерно к 3 годам)))

В 3 месяца стало легче, когда колики закончились. Зубы и тд уже не вызывают желание на стену лезть. + постепенно втягиваешься во все малышковое

Что именно вызывает усталость?

Посмотрите консультанта по материнству, ГВ Людмилу Шарову, Нину Зайченко