Тревожность ,на,послеродовая депрессия ?

Мамочки ,у кого было , подскажите пожалуйста.При беременности у меня была преэклампсия с повышением давления и тахикардия,очень боялась всего этого .Роды были естественные и сложные после них увезли в реанимацию , организм вроде бы стал хорошо восстанавливаться ,анализы быстро налаживались ,но симптомы остались по сей день ,а именно тахикардия и повышение давления .Прошло почти три месяца с родов ,сильно подниматься перестало уже после двух месяцев.По поводу всего этого ходила к кардиологам и мне все почти направляли к психотерапевту чтобы прописали успокоительные и говорили на послеродовую депрессию и расстройство симпатической нервной системы ,за счёт сильного стресса и тревожности .У кого была повышенная тревожность после родов ,как справлялись ? Что помогало ,йога и физ нагрузка ещё больше будто нагоняют .Ещё объясняли что пролактин повышает тревожность сильно в организме,когда заканчивали кормить становилось ли легче ? Все не могу восстановиться нормально,скоро заканчиваю гв когда будет ровно три месяца и иду прописывать препараты