Похудеть нельзя забить

Добрый вечер) я дома занималась как 1 месяц малышу исполнился, хотя говорили мне врачи ни-ни, но я пресс по-тихоньку качала, не фанатично, конечно. Носила корсет - кажется вообще бесполезно для меня оказалось. Через 4 месяца после родов пошла на вакуумный массаж (гв мне пришлось свернуть, молока практически не было, поэтому массаж можно было), попутно пила много воды. Эффект был после первых 5 сеансов, дальше - не особо. Диеты, разгрузочные дни - вообще не особо помогли. Вес то может и уходил, но не живот. Сейчас малышу почти годик, и живот ушёл около месяца-полутора назад резко сам, вернулся практически до вида, как до родов был. Думаю просто организм восстановился, гормональная система в том числе вошла в своё русло прежнее.

Я после родов до сих пор прихожу в норму , 1.5 года уже , не фанатично , а оооооочень потихоньку . В моем случае я ещё во время беременности налегла на сладкое и другие вкусняшки - заедаю нервы, стресс... Я сейчас застряла на 68 кг , надо бы ещё 8 скинуть после родов была 75.... Исключить мучное ,шоколадное. Мне вот иногда сложно даеться. Скажу так : главное не лениться и соблюдать ежедневность: диета и спорт плюс разгрузочные дни.

Никакого качания пресса пока мышцы диастаза в более менее норму не привидете( полгода точно) упражнения несложные, на дыхании в основном( посмотрите на ютуб очень много их) сразу после родов можно делать прям в палате на кроватм( я делала) , а подсказали мне и научили на фитнесе для беременных, очень крутой специалист работала

Колсановафит в вк и в инсте, я с ней худела. И сейчас спустя два года всё ещё с ней занимаюсь! Она крута!!!Тренировки есть как простые, так и сложные. + диета конечно, но жёстких ограничений нет

Интервальное голодание помогало всегда сбросить пару кг

Стараюсь гулять 1-1, 5 часа, зарядка минут на 25, вакуум, вакуумная банка на живот, поменьше есть сладкое

Ну мой рецепт не уникален - считала калории плюс групповые занятия (step/pump) 2р в неделю. Считать начала через месяц после родов, зал через три

Я пресс качаю, много гуляю. Особенно по этим снеговым заносам отличное кардио. Ну и диета, конечно. Снег сойдёт, начну бегать. Так что только больше активности и меньше еды. Больше никак

От хулахупа такие синяки были, ужас. Я перестала его вертеть, когда начиталась, что он может с внутренними органами натворить. Я как откормила, на интервальное голодание села, первое время тяжко было, привыкла все сметать. редуксин пила, муж тоже со мной на диету сел, вместе полегче было)

У кого сахарный диабет, советую Квинсенту попробовать. Месяц только колю ее по уколу в неделю, а уже минус 4 кг.

Живот убирала качая пресс и много ходя пешком. Вес скидывала Энлигрией. Колола 3 месяца ее, он таял просто на глазах.

после первых и вторых родов худела на 26 и 28кг, как худела - на дефиците калорий, никак больше вы не похудеете... занималась спортом в зале и дома, много ходила, бегала несколько лет, пресс качала и т.п. Живот все равно был. Просто забила на него. В целом тело мне нравилось, и жопа накачалась, и ноги, да и пресс под животом был) После третьих родов еще не худела, не знаю, надо ли мне оно вообще...