Спорт после ЕР

Потихоньку можно начинать хоть сразу. Ходьба, зарядка. Сейчас уже можно упражнения для восстановления тазового дна точно. Лично я через три недели после вторых родов вернулась к обычному спорту. После первых были швы и геморрой, поэтому чуть позже.

Вроде через 6 недель, как и интим. Если не ошибаюсь)

Если вы были у доктора я вам сказал что всё хорошо хоть завтра лично я начала через месяц

Не торопитесь, посмотрите, не будет ли опущения или недержания у вас. А то с ними вообще ничего нельзя, все усугубите. Особенно штангу тягать. Я вот вагинопластику делала, так мне мой хирург Бакирханов сказал, что все эти девушки, качающие попу со штангой, его будущие клиентки, у всех опущение будет.