Послеродовое восстановление Диета

Лишние,ненавистные КИЛОГРАММЫ!!!

Женя15 февраля 2011 г.35 ответов

Дорогие девчушечки,подскажите!Я сейчас вешу 70 кило(((((((((рост 173,до Б весила 60.Скоро лето,а мне стыдно на улицу то выйти будет в майке-животик не втягивается,после талии висят ушки,попа...ляхи...Наверно так у большинства.До этого никогда не сидела на диете и не занималась.Пробовала сейчас начать заниматься,но чет все никак-то забуду,то лучше полежу...или просто лень.Мы пока на ГВ,уже ввели прикорм.И думаю,что уже можно сесть на диету.Хотелось бы сбросить 10 кг,в идеале-15!!!Как на счет овощей,фруктов,кефирчика и йогурта?Поможет?Или посоветуйте что-нибудь))))И еще-отразится это на качестве и количестве молока?

Ответы

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.

Лизок, я села на систему минус 60. Почитай, там такие у всех результаты потрясающие. Тем более, тебе скинуть то всего ничего.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Sonesta (Наталия)

Это вступить в пользовательское сообщество?Я только завтра смогу((((((Щас с телефона.Расскажи пожалуйста в кратце в чем там суть)))

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Да вступить. Во-первых там девчонки очень поддержат. Ну и я, мы же друзья! Вкратце. До 12 кушать можно ВСЁ! В обед и ужин тоже, но с ограничениями (нельзя сладкого, мучного, в общем вредного)

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Sonesta (Наталия)

Блин(((((я вообще не могу себя контролировать в жоре:( ну как только зайду с компа-обязательно вступлю

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Лизок, я такая же! Но смогла. Причем сейчас уже безболезненно. По утрам я лопаю все подряд. И молочко в порядке. Не переживай. Как будешь в компе - свисти.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Sonesta (Наталия)

Так,вот щас на минутку зашла)))))сейчас вступлю.....я прям не могу не есть сладкое(((((((не могу отказаться от сладкого-шоколадочка,тортик,пироденое,конфетки....что-нибудь вкусненькое,печеньки....прям лежат и манят меня🙂

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Лизочек, это и про меня! Я не могу без шоколада вообще существовать. Я за него родину продам. Печенье овсяное после родов просто бич какой-то. Сейчас у меня все это лежит на виду и ждет своего утреннего часа. Поверь мне - так жить можно.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Sonesta (Наталия)

Хорошо :) с завтрашнего дня начну :) значит до 12 все можно,а до 18 все маленькими порциями?

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Нет! Тебе нужно почитать вот это ссылка. Там вся информация. Если что спрашивай. И...у тебя появится еще одна линеечка🙂. Ты у нас их любишь.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Sonesta (Наталия)

Да :) я видела у тебя такую линеечку,с килограмами :)

Sonesta (Наталия)15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Я тебе потом еще ссылочек подкину. А еще щас кое-что в личку скину.

Юленька15 февраля 2011 г.

А у меня рост 175 и сейчас вешу 68 :) а хотелось бы 60 или 58 ..... давайте худеть вместе :)

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Юленька

Давайте :) я очень этого хочу :) но боюсь что духу не хватит :( везде все такое вкусное

Юленька15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

ну когда за компанию худеешь то не так сложно , как соревнования получаются :)

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Юленька

Ну да :) когда начинаем?

Юленька15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

ну я уже начала :) тебя жду :)))можно с завтра !

Лизаветта16 февраля 2011 г.ответ для Юленька

Ага :) я пока пару дней начну с того чтобы НЕ ЖРАТЬ после 6.А потом как мне писали до 12.А ты какой диеты придерживаешься?как худеешь?

Юленька16 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

да я тоже не ем , точнее стараюсь не есть после 6 , только пока не особо получается :))Хотелось бы совсем НЕ ЖРАТЬ :)))переходи в личку

Leta15 февраля 2011 г.

должно помочь и хорошо не есть после 6, а лучше после 4. на молоке, правда, сказать не могу

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Leta

Вы по своему опыту?Или не было проблем с этим?

Leta15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

после родов не было. были давно и просто перестав есть после 16 часов я похудела на 35кг. ну а овощи-кефирчик, это я применяю иногда когда надо еще эффекта подбавить))

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Leta

То есть до 16-18 часов вечера можно есть обычную еду и уже будет эффект?

Leta15 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

у меня так было.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Leta

Спасибо)))буду пробовать

Анна15 февраля 2011 г.

на количестве молока еще как отразиться-у меня постоянно титьки "пустые" были до недавнего времени,а сейчас ем все подрят до 12 часов и после 19.00 стараюсь не есть(если уз очень хоца ем яблоки или груши,от молочки меня теперь воротит),и занимаюсь фитнесом дома,через 2 недели-уши пропали,попка подтянулась))осталось что то с пресом придумать и с бедрами-никак они не поддаются моим тренировкам((

Лизаветта16 февраля 2011 г.ответ для Анна

Да,я тоже думаю придерживаться такого плана :) спасибо

Ксения15 февраля 2011 г.

смотря какой у вас ребеночек, мой например сразу реагировал, если я что то не то сьем-обсыпало-жуть, аллергик. моя мечта была-греческий салат. ничего не могла есть, кроме жирных специальных для молока продуктов. у него сразу газики начинались. зато когда бросила-такой рай был. я согласна, если не есть после 16-можно здорово скинуть. тяжело первые 5 дней-потом вливаетесь.

Лизаветта15 февраля 2011 г.ответ для Ксения

ТТТ и во время Б и во время ГВ я ни в чем себя не обделяла,и у ребенка ничего не было.А до 16-00 питаться как обычно?

Женя15 февраля 2011 г.

Без спорта худеть бесполезно, все равно собой не будешь довольна, тк подтянутости все равно не будет. Я хоть в весе и не прибавила, но решила к лету подтянуться и делаю зарядку, лень, но делаю. Муж поддержал (со мной делает) и сынке понравилось (делает со мной велосипед, на папе сидит когда тот отжимается).

Надежда22 февраля 2011 г.

Система минус 60 сейчас очень популярна. Про нюансы почитайте в интернете. Или присоединяйтесь к сообществу ( у меня в списке сообществ можете найти) . Удачи!

Лизаветта22 февраля 2011 г.ответ для Надежда

Спасибо,я уже там....меня хватило на 2 дня(((((((((слабохарактерная я(((((

Надежда22 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Нет мотиваций значит. Я тоже "худею" аж с лета, только все попытки заканчивались неудачами, все утешала себя: да ладно, не такая уж я и толстая, съем-ка я еще кусочек торта. Поводом для того, чтобы реально сесть на диету и выполнять хотя бы какие-то физ упражнения послужило: 1. Муж обозвал меня центнером ( хотя я вешу 65 кг), 2. Я не могу одеть ни одно платье - у меня торчит пузень и ужасно толстые ноги! 3. Как следствие, мужчины на меня не смотрят и чувствую я себя дико неуверенно!! Все! Хватит! Нет коровьим ляшкам, широкой морде и мешковатому пузу! Скоро лето, а мне стыдно одеть юбку! Подбодрила хоть немного?;)

Лизаветта22 февраля 2011 г.ответ для Надежда

эх...все тоже самое что и у вас!Муж жирной назовет,я задумаюсь,посмотрю в зеркало,ужаснусь-думаю скоро лето,стыдоба.Всё,говорю надо срочно на диету...с таким воодушевлением причем,что горы щас сверну))))))и в итоге проходит 2 дня моего "худения",я хочу жрать как мамонт,срыввюсь....жру....смотрю на себя в зеркало и двмаю-"а не такая я уж и жирная,бывает и хуже" и забиваю на все....проходит пару недель и я плнимаю,что я очень недоволбна своей фигурой и опять все по кругу.....2 дня диеты и все.....я ещё на ГВ,боюсь что молоко кончится.....а не жрать мучное и сладкое я не могу......зная себя-я либо вообще ничего не буду жрать,либо всё как бегемот.....вот такая я слабохарактерная...прям самой на себя противно((((((((((знаю что скоро лето и что ничего не смогу надеть,но видно и это для меня не большой повод....вот.....

Надежда22 февраля 2011 г.ответ для Лизаветта

Что-что, а отсутствие мучного или сладкого на молоке отразится только лучшим образом! Я качаю пресс, ноги, без фанатизма, конечно - на молоке ващще никак не отражается, деть сосет как ни в чем не бывало. Далее диеты. Система минус 60 не такая уж строгая диета, просто после 6 не жрать! Приятный момент - до 12 можно все. Поверьте мне, я такая же сладкоежка как и вы и не могу себе отказать в конфетах, тортах, шоколадках и прочих вкусностей... Но вот уже 2 недели меня будто подменили!!! Мне реально так захотелось похудеть! После родов прошел почти год, а я ни на граммульку не похудела ((( и не верьте вы тем, кто говорит, что вес сам собой уйдет!! Без элементарной диеты и физических нагрузок после 2-3 лет декрета на работу выйдет жирная корова, которая вряд ли уже вернется к прежним формам... Потом эта корова ( простите за бестактность, это я для эффекту) снова забеременеет и к этим 10-15 кг прибавятся еще столько же... Нет! Берите себя в руки, зайдите в клуб стройнеющих, посмотрите там фото девочек, которые реально чего-то добились. А чем вы хуже?!

Лизаветта22 февраля 2011 г.ответ для Надежда

Спасибл за поддержку!!!!Очень постараюсь так же настроится как и вы))))Фото я видела,очень впечатляют результаты....на некоторые даже смотришь и не верится....надо брать себя в руки!

Войдите, чтобы ответить в теме.