Быстрые котлеты из соевого фарша

Mamepoxyi5 января 2021 г.1 ответов

В последнее время часто экспериментирую с котлетами, накопилось несколько вкусных рецептов, разрешите поделиться одним из них.



Ингредиенты (на 4−5 котлет):

  • ячменные хлопья - 2 ст. л.
  • соевый фарш (сухой) - 2 ст. л.
  • мука пшеничная - 2 ст. л. (без горки)
  • соль, специи (черный перец, мускатный орех, молотый кориандр)
  • репчатый лук - 1 шт.
  • соевый соус - 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Смешать ячменные хлопья и соевый фарш, добавить соевый соус, залить кипятком и оставить на 10 минут, чтобы они набухли.
  2. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле.
  3. Смешать лук и смесь хлопьев и фарша, немного досолить, добавить специи и муку, хорошо перемешать.
  4. Слепить небольшие котлеты, обвалять в муке или панировочных сухарях и обжарить на растительном масле 3−4 минуты с каждой стороны.
Источник: FreshYourLife.ru - Вегетарианские рецепты и образ жизни

Ответы

Mamepoxyi6 января 2021 г.
О,благодарю!)Я как раз думала что из своего можно сделать ,а то по отомкни уже надело и с рисом )

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти