Амниоцентез, страх и ожидание

Девочки, через 2,5 недели предстоит амниоцентез. Ждать его долго, и ещё плюс ждать результат потом .

У меня плохой 1 скрининг, плохая кровь(хгч завышен, пап в норме но на границе нижней) и плохое узи(носовая косточка 1,9мм, небольшое омфалоцеле и чуть сердечко немного отклонено), высокие риски по СД 1:73, по Эдварду 1:4, по Патау 1:10.

Я уже потеряла надежду на хороший исход и это ожидание очень мучительно. Кто проходил через это, что Вам помогло справиться или как себя отвлекали в период ожидания? Или может быть Вам совет какой-нибудь психолог давал ?

Мне ничего не хочется, постоянно реву и даже кушать уже не могу. Прошлые увлечения стали не в радость, прогулки тоже . Ощущение, что так можно сойти с ума.

Буду благодарна за помощь🙏🏻