Вес при беременности — обсуждение в Клуб беременных

Добрый день . У меня вторая беременность , идет 22 неделя уже +7 кг , боюсь представить что будет дальше . Забеременела уже с лишним весом , поэтому никак нельзя набирать вес . Больше 10 кг нельзя . Что посоветуете ? Сладкое ем редко , мучное тоже , много двигаюсь .

Ответы

Екатерина4 ноября 2025 г.

У меня +12кг за 28 недель. Питание как больнице помогает не набирать (лежала в стационаре, не прибавила, но и не худела). 5 раз в день, 3 основных приёма (кашка, пюре, суп, макароны и пр.) и 2 перекуса (кефир, салат, йогурт). Сейчас на этот формат перешла. Тоже лишний вес был и до беременности

Aigerim Zhenishbekova4 ноября 2025 г.ответ для Екатерина

Екатерина, спасибо . Решила перейти на такое питание

Ника Минаева4 ноября 2025 г.

Моя знакомая сказал, что +7 кг к 22 неделе при второй беременности - нормально. Главное следить за питанием, порциями и оставаться активной. Если переживаете, уточните у врача безопасный набор веса для вас

Джемма4 ноября 2025 г.

На диете по ГСД прекрасно получается держать вес. Я в третью беременность даже сбросила.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти