Девочки нужен совет 🙏

Девчонки, всем привет. Пару дней назад попала в больницу с угрозой выкидыша. У меня 14 недель, вся беременность проходила отлично, никакого токсикоза, максимум иногда хотелось спать, не так много сил , как раньше, немного рассеянности и непонимания, но в целом всё как обычно. Но тут два дня подряд я очень нервничала, впринципе стала нервозной, агрессивной и даже злой, хотя никогда такой не была🫣 но добило все то, что сильно поругалась с близким человеком, очень переживала, ночь спала плохо. На следующий день проснулась без каких либо симптомов, пошла как обычно в душ и увидела каплю крови, естественно паника, бегом к врачу. Выделения были не большие и более коричневые, но положили на сохранение. Оказалось низкое расположение плаценты , чего не увидели на первом скрининге, плюс тонус, нервы, что и дало такую реакцию. Лежала в больнице с угрозой выкидиша 4 дня, каждый день укол (утро вечер, ношра) и всегда два дея капельница ( не говорили что и я на панике не спросила)и утрожестан (утро и вечер по таблетки внутрь). Все было хорошо по самочувствию, анализы пришли хорошие (моча , кровь) и меня отпустили домой после осмотра на кресле (сказали что все чисто).

Сегодня я третий день дома, как и сказали лежу, полный половой покой, немного погуляла ( около получаса ), руки стараюсь выше головы не поднимать (слышала где-то что при тонусе не желательно), свекровь сказала на корточках не сидеть, но появились тянущие ощущения внизу живота, я зациклила на них внимания и очень испугалась , возможно на этом фоне пошла в туалет и увидела опять небольшую каплю, естественно опять стресс и нервы. Пока в больницу не поехала, лежала. Когда начала отвлекаться тянущие ощущения прошли ( в течении часов двух а может и трех ) , выделений кровяных больше нет, но есть как вода , прозрачные. Запись к врачу через 4 дня. Я очень переживаю, эта моя первая беременность, хоть и запланированная, но оказывается я многого не знала. Мамы у меня нет, а со свекровью все равно некоторыми моментами делится неудобно. Я даже не понимаю в чем различия тонус, гипертонус или что вообще это было….. и может я могу помочь себе это уменьшить в домашних условиях. Врач сказал продолжить пить только утрожестан один раз в день вечером.