Фитнес во время беременности

Я занимаюсь кардио для общего тонуса и растяжкой (сейчас 23 неделя) Чувствую себя отлично, спина не болит, хотя уже есть живот. С удовольствием буду продолжать, пока могу :)

До 27 недель ходила в бассейн и либо дома на тренажёре, либо пешком часа по два. Особенно в декрете, когда время позволяло. Как узнала, что сынок головой вниз, убрала бассейн, оставила пешие/тренажёр и добавила фитбол с комплексами подготовки к родам. Наверное этот план и останется до родов

Я думаю, это здорово!! Избегайте интенсивные прыжки, качку пресса, а все остадьное-то можно, когда это для вас привычная нагрузка. Моя знакомая до 37 недели включительно бегала марафоны)))