Форма во время Б. — обсуждение в Клуб беременных

Девочки, кто как держал форму во время Б.? Я очень активно спортом занималась до, сейчас только много хожу, силовых нет, так как сил нет🤪 но вижу что мышцы уходят прям) кто как поддерживает форму? Или уже успокоиться и заниматься этим после родов? Хотя я вряд ли так смогу)) уже фитнес резинки из рюкзака достала, сегодня немного позанималась😜

Ответы

Жужа20 августа 2023 г.

Многие продолжают заниматься, то естественно без сильной нагрузки. Пробежек, тяжелого веса. Все зависит от вас. У вас тело привыкшее к спорту, поэтому вам будет нормально.

barsilina20 августа 2023 г.

Никак, тут бы ещё главное свое существование в целом поддерживать, какие там тренировки 😂

Анастасия20 августа 2023 г.ответ для barsilina

barsilina, просто у меня силы начали появляться- 17я неделя пошла) вот я и задумываюсь , может пора возвращаться в спорт 🤔

barsilina20 августа 2023 г.ответ для Анастасия

Анастасия, главное в этом деле аккуратно и без фанатизма)

Zluka Dobryuka20 августа 2023 г.

Я занималась силовыми до 7 месяцев , конечно снизила нагрузку. Делала так как комфортно , и те упражнения что комфортны. Главное между подходами дольше отдыхать , и делать мало повторений 8-10. Не запыхиваться. Мышцы да будут исчезать так как релаксин гормон беременности действует))

Дарья20 августа 2023 г.

До беременности спортом не занималась, а как забеременела стала ходить пешком много и в бассейн регулярно до 38 недель 😃

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти