ЭКО-мама Образ жизни до, во время и после ЭКО

похудение после ЭКО

Лидия3 октября 2012 г.13 ответов

Девчонки, кто справился с проблемой похудения после ЭКО - беременности?

До протокола весила 60 кг, забеременела уже при 65(!), хотя сильно питание не меняла, потом двойня - питание белками и мясом, малоподвижный образ жизни..., в итоге - 90 кг, после родов осталось лишних 15 кг!!!!

До 12 недель колола 2 раза прогестерон, до 24 нед пила утрожестан (600), поэтому при калорийности в 3000 ккал в день набрала столько! Сейчас детям 7 мес - вес не сдвинулся (хорошо, хоть не набрала), бросила кормить, теперь хочу заняться похудением.

У кого были такие проблемы? Решали ли вы гормональные проблемы (ОК, препараты)?

Рецепт прост!) После года организм приходит в норму, можно начать соблюдать пищевые ограничения (слово диета неправильно понимается). Что есть: все зеленые и белые овощи в любом виде неограниченно (искл - картофель), красные овощи в сыром виде (много сахаров в них), немного углеводов в виде фруктов - яблоки, много пить, мясо - белое, желательно отварная рыба. Есть часто каждые 2 часа, но по 200 мл. Успех гарантирован!)))

Ответы

begemotik3 октября 2012 г.

нам бы ДО эко похудеть:))) уж извините...

Ksana3 октября 2012 г.

А почему вы считаете, что ваш набор веса связан только с ЭКО. Зайдите в сообщество "клуб стройнеющих" (где и я тусуюсь) и вы поймете, что перебор веса - это проблема очень многих, хотя беременности у них и были естественными. Я в своей жизни довольно часто пила КОКи (промолчу о количестве стимуляций) и поправлялась только тогда, когда переставала контролировать себя в количестве потребляемой еды. После родов начала худеть тогда, когда прекратила ГВ. Трудно, но реально.

Ольга4 октября 2012 г.ответ для Ksana

Многие годы держу один вес:правильно питаюсь, занимаюсь спортом. Но вот беременность и огромные количества женских гормонов, в итоге только за 3-4 месяца я набрала критические 15 кг!!!, даже будем считать, что я ела на 3000 ккал (хотя правильные продукты), СТОЛЬКО не наберешь!!! Я считаю, во всем виноваты гормоны, и нужно начинать лечение организма у Г, а то все усилия будут напрасны и только подорвут мотивацию.

мамаДвойняшек29 ноября 2012 г.ответ для Ольга

утрик и прогестерон сейчас почти все б кушают,но не все толстеют!!! причина 3000 кал-это безумно много!!!даже при двойне. и при пятерне

Ольга30 ноября 2012 г.ответ для мамаДвойняшек

ну слушала гинеколога...( ела мясо, а оно оч.калорийное. А на счет прогестерона в масле (уколы)..., лежала на сохранении, из всей гинекологии прогестерон кололи 2-м чел: мне и девочке, тоже экошнице, а у всех подддержка минимальная (дюфастон минимум).

marisyaa3 октября 2012 г.

А я худела пока кормила, как бросила, так вес остановился... А чтобы похудеть употребляйте в день не более 1700 калорий... 3 тыщи это уж очень много...

Ольга4 октября 2012 г.ответ для marisyaa

Ну 3000 я ела по рецепту Г, когда носила двойню, чтобы доносить и выносить с нормальным весом. Вот и наела, а главную задачу решила - дети были доношенные и с хорошим весом!

marisyaa4 октября 2012 г.ответ для Ольга

Ужас! У меня подруга двойню родила здоровую доношенную, так всю беременность она ела меньше чем я небеременная... Все таки рекомендации по питанию нужно слушать от диетологов, а не от гинекологов... Главное пища должна быть здоровой и в удовольствие!

Лидия3 октября 2012 г.

Оль, не в тему Скажи пожалуйста на какой недельке вы родились и вес и рост деток Сама жду мальчика и девочку Читаю форумы про рождение двойни Прихожу к выводу, что чаще рождаются 37 недель и с дефицитом веса Лежат потом на доращивании У вас как было?

Светлана4 октября 2012 г.

После родов метаболизм замедляется. Всю жизнь худела успешно только сократив углеводы, а после родов было тяжко. Нужно было сбросить 5 килограм (причем я их набрала во время протокола, во время беременности набрала 12 кило, но их я оставила в роддоме). Ограничивала себя в питании год, но нифига не худелось. Организм обленился. Психанула, перелопатила весь гугл. Сейчас могу с гордостью сказать, что у меня добеременный вес, даже на 2 кило меньше (168/50). Что я делала дома, пока дочка спала: упражнения - кардио - это ГЛАВНОЕ (бег, скакалка, быстрые танцы под музыку), силовые - подтягивания кожи (качала пресс и ноги с утяжелителями), обертывания с горчицей (долой целюллит). ЕЖЕДНЕВНО, не лениться (зато сейчас могу заниматься пару раз в неделю) Питание - углеводы только на завтрак (в том числе и фрукты), обед и ужин и перекусы - белки (рыба, кура, творог, сыр) + овощи (салаты заправлять натуральным йогуртом), везде добавлять острые и пряные приправы - карри, перец красный, куркума, имбирь, горчицу, в утренние каши и запеканки - корицу. Приправы ускоряют обменку. Калории считать не надо, вечером кушать можно, даже нужно. Все получиться!

Ольга4 октября 2012 г.ответ для Светлана

Спасибо, огромное! Так и надо решать проблему, нужно взяться за себя.... А нет СИЛ, так двойня выматывает, они не спят одновременно, времени нет вообще, готовлю - пишу в нете - и др. с кем-то на руках.... Ну правильное питание я потяну, не привыкать, я как-то неизбалована калориями, а вот кардио - это для меня мечта....

Светлана4 октября 2012 г.ответ для Ольга

Оля, у меня тоже не было сил, хоть и один ребенок, но как только спорт появится, сама удивишься - и силы появятся и настроение будет отличное. Полчасика на себя потратить - это ерунда, зато результаты порадуют))) И вообще, острое желание начать меняться и самосовершенствоваться не появляется просто так, его нужно выносить как дитя и родить в муках. Я очень долго собиралась заняться собой. были и отговорки (ребенок, усталость, только месяц после операции (была полостная - внематочная), да и вообще нежелание что-то менять в своей жизни), но в один день встала с утра и поняла, что стала стандартной клушей-наседкой и домохозяйкой - ненакрашенной, даже причесаться некогда, в старом спортивном костюме, вечно недовольная рутиной. Я искренне считала, что мужу будет приятнее посмотреть на чистоту в квартире и поесть вкусняшек, чем увидеть меня счастливой, ухоженной и подтянутой. Я начала заниматься собой - масочки, спорт, сделала прическу, разорила мужа на шмотки (имею право - я женщина, родившая ему ребенка), сделала зубки. И я стала себя чувствовать уверенной и желанной женщиной и современной мамочкой для своей малышки, а не машиной для ведения домашних дел и воспитания ребенка.

Ольга4 октября 2012 г.ответ для Светлана

Да, я уже полгода в режиме "покормил - поменял-поиграл", т.сказать в замкнутом цикле. Куда там до причесок, еду готовлю наскаку, вся замотанная жуть (меня оперирующий врач не узнал!))) Думала от такой жизни вес потихоньку сам уйдет, ан нет!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти