Про РПП и прочее ПП.

Горький Шоколад12 августа 2025 г.223 ответов

Всем привет! Объясните мне, как это работает у подростков. Кто чего боится, а я боюсь рпп у ребенка. Моя девица уже недели две, как оказалось, считает калории. Вчера она убивалась из-за вафель, которых сожрала на 2000 ккал. Я ей говорю - большие ограничения, большие срывы. Ешь вафли, но 2, а не 10. Она предложила вафли выкинуть, но это бесполезно - их уже съели. Ну и больше не покупать. Меня интересует, в какой момент она начнет блевать? Это обязательный этап или есть промежуточные? Молодежь щас лояльна к блюющим. Сын мне рассказывал, что когда они ездили в Питер большой компанией, некоторые девочки регулярно блевали, ну то есть она поняла, что переела - и вот. Я, как бы, за то, чтобы она следила за едой и ела меньше, но боюсь что итог любой диеты - срыв. Я пытаюсь объяснить, что надо перестраивать весь подход к питанию, но как это объяснить человеку, который любит пожрать и ест от скуки. В общем, мой опыт в диетах - это не жрать и срывы. Иначе у меня не получается. Я не сильно срываюсь, но от Пп я очень далеко. В общем, кто в теме, подскажете что-нибудь. Кстати, сколько ребенку надо съедать калорий в день?

Ответы

Показаны ответы 201-223 из 223

ЯМайскийКот13 августа 2025 г.ответ для Frida

Frida, ну сейчас-то блевать еще рано, попозже, лет в 14 и дальше. Начинаются тотальные голодовки, блевачка и тд.

KateM13 августа 2025 г.ответ для Фаина

Фаина, подсчет калорий часто прямой путь к РПП

ЯМайскийКот13 августа 2025 г.ответ для KateM

KateM, для меня тоже.

Katti Su13 августа 2025 г.

1800 примерно, если не супер - спортсменка, но в целом надо качать за то, что надо есть много разного, тогда полезно, а не убирать лишнее. Съешь 5 овощей, 3 порции белка и 4 зерновых и уже не особо- то что влезет. Следите, чтобы не начала сама себе готовить, должна есть то, что вы дадите. Рвота не помогает, потому что углеводы уже во рту усваиваются, а еще зубы очень портятся и ногти. Обычно это отрезвляет подростков.

ЯМайскийКот13 августа 2025 г.ответ для Katti Su

Katti Su, почем себе готовить нельзя? Она уже давно готовит по мелочи.

keisy13 августа 2025 г.

1. Имхо, "есть от скуки" - это уже РПП. С едой нужно выстроить правильные отношения. Едят, чтобы насытиться, чтобы жить, чтобы давать организму нужные элементы. 2. Блевать необязательно. Я в школьные годы постоянно считала каллории, сидела на диетах, но не блевала. Вообще вес встал на одной приятной цифре ровно, когда я пришла к п.1. 3. Не нужно всегда есть 2 вафли. Вафли нужно есть, когда хочется съесть вредного и приятного. Редко. И думать в этот момент о том, что ешь вкусную вафлю. А если посередине первой вафли понял, что уже тебе хорошо и ты в принципе не голоден, нужно ее отложить или передать другому. А если нет - подумать: точно ли хочешь съесть еще одну вафлю именно сейчас. Если да, то начать, но можно также остановиться. Крче незачем заранее определять, сколько и чего нужно съесть. Потому что п 1.

Tatka (Таня)13 августа 2025 г.

Хотела поумничать, но сама срываюсь и дочь срывается). В этом вся проблема). Еще я часто рассуждаю по поводу своей фигуры, понятно, что они так же думают и о себе🤨. Как сложно это все). хочу поддержать, наверное, в том, что не все идут блевать. Моя вообще в прошлом гимнастка, а это почти всегда автоматом РПП. Балансирует как-то, не скатывается в крайности, но и мы в свою очередь в семье ее никогда не кошмарили по поводу еды и кормили нормально. Что сейчас стараюсь делать я: 1. Я сама занимаюсь спортом. Дочь тоже тренит, но все равно не бегает, как я) все жду, когда пример сработает. Сама бегаю исключительно, чтобы жрать😅 2. Не покупаю домой сладости совсем. Чтобы самой не срываться на них и ее поддержать, так как если в комнате висит ружье (зачеркнуто) вафля, то ее съедят). 3. Ккал не считаю и не взвешиваюсь. Но это мой загон. Я и так понимаю в какой я форме +- но записывать еду бывает полезно, особенно, если честно. Сразу становится понятно, какая пироженка была лишней). Дочке не навязываю ничего, в т.ч подсчет. 4. Все время придумываю поводы, что нам нужно куда-то пойти, погулять, посмотреть. Наверное это все)

ЯМайскийКот13 августа 2025 г.ответ для Татьяна

Татьяна, отличный результат

Ольга13 августа 2025 г.ответ для Татьяна

Татьяна, ну это ж не в 10 лет, наверное, было с Вашей дочкой

Татьяна13 августа 2025 г.ответ для Ольга

Ольга, да, попозже. Но еще в школе училась

Katemia13 августа 2025 г.ответ для Poca_HONTAS

Poca_HONTAS, Моя из лагеря привезла 4 килограмма)) Спрыгнула с весов с выражением ужаса на лице 😂😂 Потом сбросила на своём обычном питании, хотя я ей говорила,что при ее росте это нормальный вес(160/52,сейчас 48). А сын из армии привозил десятку,из которой 5 потом скинул дома))

Poca_HONTAS14 августа 2025 г.ответ для Katemia

Missis K, мои у бабушки когда гостят то щечки обычно отьедают. Потом в сентябре со щколой, уроками и тренировками назад уходит все. С лагеря вернутся через 2 недели, посмотрю отелись или нет.

Маринка13 августа 2025 г.

Почитала остальные комментарии и в очередной раз убедилась, что нет универсального рецепта и следовать советам нужно очень вдумчиво. Кто-то (и взрослые, и подростки) в среднем питается нормально, но имеет склонность нервничать и переживать по разным поводам, так им ничего не надо ни считать, ни отрабатывать, только хуже будет. И если в таком случае есть лишний вес, то лучше мягко убрать из доступа вредное, добавить активности, но не акцентировать внимание на цифрах. С другой стороны, есть семьи, где все едят всё подряд и папа перед сном булкой делится, и бабушка блины горами печет. В таком случае, мне кажется, нет ничего плохого в том, что подросток в какой-то момент осознает, что так питаться неправильно, посчитает калории, сделает для себя какие-то выводы и начнет формировать свои пищевые привычки.

Горький Шоколад13 августа 2025 г.

Почитала я комменты.. и тихо поблагодарила матушку природу и маму с папой за отличную возможность с детства жрать что хочу и сколько хочу и не толстеть. ( сейчас то я раздалась , но «не от котлет а от лет»)Дочери та же генетика досталась. Сын скорее малоежка. Не, он тоже может умять пачку вафель а потом тарелкой борща закусить но это не регулярно. Жирнеет но локально и по чуть чуть- я жду скачок роста и гормональной перестройки. Булки для меня меньшее зло чем химозная искусственная фигня - в детстве сын на эту химию реагировал обструкциями . Поэтому даже m&M я сильно не одобряю.

Маргарита14 августа 2025 г.ответ для Jujulya

Jujulya, да, я понимаю. Я, скорее, имела в виду, что проблема в бутерах, если там колбаска, белый хлеб какой-нибудь)))

Аля14 августа 2025 г.

Такой тонкий момент, конечно. У меня было РПП, я его лечила со спец психологом уже взрослой. И у меня супер тревожная мама, которая, если вдруг я что-то говорила про диету, сразу записывала меня в анорексички и начинала кормить. От этого мое РПП усугублялось. Думаю, тут важнее не еда, а эмоциональная безопасность, здоровая самооценка. Чтоб знала, что она красивая, в семье ее обожают. И предложите альтернативу, полкидывайте ей информацию про ПП, спорт, раз хочет считать КБЖУ, пусть делает это во благо и здоровыми методами. Но, вообще, тема РПП крайне сложная. У меня куча вопросов, на которые нет ответов даже учитывая, что я сама это прошла. Но я так и не поняла, как правильно с детьми.

ЯМайскийКот14 августа 2025 г.ответ для Аля

Аля, я ее не закармливаю, худеть тоже не заставляю, но и обжорство не поощряю, особенно чипсами и прочим мусором. Я просто вижу подростков, они реально проблемны, социум диктует нормы и ради соответствия этим нормам девочки готовы на многое.

Аля14 августа 2025 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, да, согласна, и что с этим делать - непонятно. Согласна. Тоже и худеть заставлять плохо и обжираться всякой химозой не дашь.

LUDMILO4KA14 августа 2025 г.ответ для Аля

Аля, думаю тут должен работать собственный пример. Ну и я часто вижу в спортзале мам с дочками подростками. Важна поддержка. Ну и конечно не покупать больше вафли или хотя бы прятать их из вида

Frida14 августа 2025 г.ответ для LUDMILO4KA

LUDMILO4KA, я думаю вся проблема в отсутствии удовлетворения по следующим потребностям: . А) режим питания (одно время, 4 раза в день) и достаточное меню, отсутствие перекусов сладким . Б) обработка переживаний и действия по повышению уверенности в себе и своих силах . Не в вафлях и не в калориях

LUDMILO4KA14 августа 2025 г.ответ для Frida

Frida, да, но и вафли надо не складывать перед ней стопками. Я сама много раз худела и знаю что если перед носом не лежит то так легче. Насколько я поняла лишний вес есть и девочка все сама понимает- она же видит себя, других детей вокруг. Задача семьи поддержать ее стремление

Удача16 августа 2025 г.ответ для Frida

Frida, ну, один из самых нелюбимых моментов детства -это полноценное питание четко по времени. Весь день как бы крутится вокруг этих приемов пищи. Первое, что я сделала во взрослой жизни, убрала этот режим. Есть надо, когда хочется, а не когда часы показали. Почему обед в 14 часов, а не в 12, когда мне комфортно. И в детстве было комфортно. В итоге я наелась до обеда чем попало. Аналогично с ранним ужином в 18 часов. Ещё с обеда не проголодавшись, а уже еда. Зато до сна есть хотелось опять, соответственно, добирала всякой вредной едой. И как только я убрала режим и количество приемов пищи, сразу достаточно сильно тогда без всяких диет похудела . Мне нужно час после возвращения из школы/института отдохнуть, а не есть бежать. Потом могла увлечься уроками, и только часов в пять вечера поесть. Потом часов в 20 перекусить. Зато гулять уходила сытая. Приходила в 12 обычно, те после прихода сразу есть не могла, то засыпала без еды.

Frida16 августа 2025 г.ответ для Удача

Удача, я тоже убрала завтраки к старшим классам, например, довольно быстро. Это я помню :) и похудела на интуитивном питании. . Но, во взрослом возрасте, и я, и муж, наоборот сейчас пришли к выводу, что нужен регулярный прием пищи, мы от него худеем и выше работоспособность. А у детей хорошее ровное настроение и здоровье. . Я последний раз в роддоме похудела на 3-4 кило моментально (еще до родов лежала 4 дня), за счет ровного режима еды, в 7 утра, в 12 и в 17. Еще потом пару недель так ела, здорово вес уходил. Муж тоже, когда начинает брать с собой на работу второй завтрак (каша с орехами и вареными яблоками) и есть по часам, тоже худеет. . Дети, если я не успела приготовить, начинают хомячить тоннами хлеб с вареньем. У бабушки гостили пару раз, с русским садиком, у них там 4-5 разовое питание, да и мама моя готовит 4х разово. Тоже очень хорошо выглядели: румянец, кругов под глазами нет, старшая набрала хорошо (в плане добрала до здоровой худобы). . Дело просто в адаптации режима под себя. У меня вот младшая частенько не ужинает поздно вечером, после 7. Для меня это нормально, а старшей наоборот нужно поесть, хоть чуток каши, иначе не заснет.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти