Психология Тревожные мысли. Как с ними справиться?

Пережить горе

Галина2328 июня 2023 г.75 ответов

Что делать, чтобы хоть немного отпустило? Факты такие. 3 месяца ужаса. Маме стало очень плохо, месяц я пыталась вместе с сестрой и врачами её выходить. Кормили с ложечки и тп. Каждый день нервотрепка и переживания. Не вышло. Умерла мама в реанимации. Похоронили. Остался отчим. Очень страдал он. Я с мыслями о маме старалась его поддержать, как могла. Далее он пропал и я его нашла. Выломали дверь. Он умер. Умирал тяжело и мучительно, один в квартире. Беспомощный. С разницей в 2 месяца. Весь спектр переживаний не описать. Психосоматика была возле тела отчима. Ноги отказали. На время. Дыхание потеряла. Сил нет. 9 дней 40 дней 9 дней 40 дней, гробы... Перебрать и выбросить вещи. Опустевший родительский дом. Получается кошмар длился 3 месяца.. Вроде уже были у меня в жизни потери. Сейчас то ли от возраста, то ли от усталости не справляюсь. Дом запущен, забываю ребёнку давать лекарства (хорошо, что на каникулах хоть уроки делать не надо), с мужем общаюсь мало, за телом следить не могу, просто, как зомби. И мысли не отпускают ни на минуту. Образы близких в глазах. Стала дерганой. Тревожность на высшем уровне. От писка тел уведомления подпрыгиваю. Не отпускает. Понимаю, что надо что то делать уже. Как то себя за уши вытаскивать. К психиатру пока не хочу. Ад это крайняя мера. Чем можно сейчас себе помочь?

Ответы

Маня Моцарт28 июня 2023 г.

К психиатру и АД. Это не крайняя мера, а необходимость. Я потеряла маму и сестру за 2 года. Это не проходит, боль никуда не денется, просто к ней привыкаешь. Но можно заболеть физически. Со мной это случилось. И какая же я была дура, что отттягивала АД. Все равно к этому пришла, но уже с серьёзным хроническим заболеванием😠

Таисия28 июня 2023 г.ответ для Маня Моцарт

Маня Моцарт, вот это и страшно. Психосоматика уже есть. А у меня дети, я им нужна. Подумаю о психиатре наверно придется пойти

Наташа28 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, можно транквилизатор попробовать. Грандаксин, например. Он достаточно лёгкий, но эффективный. Его даже при пмс выписывают

ЯМайскийКот29 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, где он эффективный? Его и транквилизатором не назовёшь…

Маня Моцарт29 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, Вам же таблетки никто не забросить в глотку против Вашей воли. Моя сестра (вторая) в клинике неврозов побывала, ей назначили триттико, она купила его даже - а пить не пьёт, боится. Мне отдала рецепт, но я тоже пить не стала, мне другое выписали, я долго пила, слезла незаметно для себя, как-то само собою вышло. Йога, массажи, физнагрузки, позитивчик- это и правда очень важно, но при запущенных случаях этого мало. Депрессия не лечится массажем и позитивными мыслями, увы((((

Наташа28 июня 2023 г.ответ для Маня Моцарт

Маня Моцарт, да перестаньте, какая необходимость, с ума сошли! Если у вас без них не вышло, не надо всем это советовать. У меня получилось. Ад это крайняя мера!

Бонни Драско28 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, бред. Когда у человека болит голова, ему предлагают таблетку. Кто-то справляется дыхательной гимнасткой, а кто-то нет, кому-то это таблетка нужна, чтобы жить дальше. Никакая это не крайняя мера, а просто необходимый препарат при лечении заболевания - не более того'

Наташа28 июня 2023 г.ответ для Бонни Драско

Бонни Драско, принимают таблетки от головы только в крайнем случае ☝️ и от живота.. И от... ну вы поняли. Можно, конечно, и залечить себя, но не надо нести в массы это как необходимость. Тем более что от ад зависимость! А от таблеток от живота нет. Вы сравниваете несравнимое

Бонни Драско29 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, ну да, наверное если идти в аптеку и хавать все подряд то да. А если медицинскую дозировку от врача принимать, правильно залезть и слезть с препаратов, то ничего не будет. Вы и правда пишете как темный лес. А тем временем кто-то суицидом кончает из-за невылеченной депрессии. А надо то было просто к врачу ..

Наташа29 июня 2023 г.ответ для Бонни Драско

Бонни Драско, тёмный лес это вы! Чуть что в антидепрессанты, как будто других способов нет🤦 ещё я тёмный лес😏

ЯМайскийКот29 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, от ад зависимости нет, а Дюспаталин отлично помогает от живота.

Наташа29 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, ну, здрасьте, нет.. Вот это и есть тёмный лес

Жёванный Крот с эбонитовой палкой30 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, а в чем конкретно от живота? я без подвоха спрашиваю,сын у меня с заморочками по данной части тела

ЯМайскийКот30 июня 2023 г.ответ для Жёванный Крот с эбонитовой палкой

Жёванный Крот с эбонитовой палкой, сильный спазмолитик. Лучше ношпы на порядок. Но это так, не лечение и надо понимать, что только боль убирает, ничего не лечит.

Жёванный Крот с эбонитовой палкой30 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, поняла,не,у него другие заморочки. Спасибо,буду знать

Маня Моцарт29 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, судя по вашему комменту - у Вас как раз-таки и не получилось.

Наташа29 июня 2023 г.ответ для Маня Моцарт

Маня Моцарт, что вас заставило так думать👀

Бонни Драско30 июня 2023 г.ответ для Маня Моцарт

Маня Моцарт, 😁

ЯМайскийКот29 июня 2023 г.ответ для Наташа

Наташа, да ну, какая крайняя мера. Есть у нас в стране тенденция шарахаться от психиатров и от всего, что они назначают. В этом и беда, что за нужным лекарством человек идёт тогда, когда уже до края докатился, а не тогда, когда надо лечиться.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, я не шарахаюсь от ад и психиатра. Наоборот, моя дочь пьёт уже 6 лет и я прекрасно понимаю серьёзность их пользы и вреда. На самом деле, я записалась к психиатру аж на 10 июля((( раньше приёма нет и платных тоже нет (город маленький), пока купила тенотен, буду принимать. Если через 10 дней не полегчает, перейду на ад. Я понимаю и принимаю переживание горя. Это все было уже. Но сейчас все по другому, мысли наскакивают друг на друга, в глазах образы без остановки, как калейдоскоп, хочется сбежать, но некуда. Ощущение нереальности произошедшего.

Жанна28 июня 2023 г.

Ад это очень лёгкие препараты. Неврологи их тоже выписывают, бывает. Если не выпишет, можно попробовать афобазол на максимуме, фенибут на максимуме.

Таисия28 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, спасибо

Tanja28 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, ад лёгкие препараты? Вы серьезно? 🤦 Их принимать и слезать с них только под строгим наблюдением врача можно 🤦

Жанна28 июня 2023 г.ответ для Tanja

Tanja, ничего подобного. Для ориентировки в лёгкости/тяжести ад рекомендую ознакомиться с классификацией Дробижева. А то кому-то и галоперидол антидепрессант.

Tanja28 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, вы сами их принимали? Я принимала. И слезть пыталась 2 года через дикий ад , перелопатил кучу инфо, как правильно это сделать (? Увы под контролем врача этого было не сделать, ) ад это не конфетки-витаминки успокоительные. Мне лучше не отвечать на это

Жанна28 июня 2023 г.ответ для Tanja

Tanja, я не знаю, что вы принимали, поэтому разговор беспредметный для всех. Тут кому-то кветиапин, кому-то литий для аугментации назначили, а в глазах пациента всё что от депрессии - всё ад. сиозс отменяются легко и никакого строгого контроля не требуют. Родственнику при аналогичной проблеме как у автора выписали на год и до свиданья. Не хотите чтоб вам отвечали - не пишите. К тому же, учитывая что депрессия бывает в составе десятка заболеваний, чужой опыт интересен только когда очень похожий кейс.

Tanja28 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, ад. Требует контроля врача . И это не лёгкий препарат . Вы там уже все в кучу свалили и ад и не ад 🤦

Жанна29 июня 2023 г.ответ для Tanja

Tanja, ещё раз. Мы не знаем ваш диагноз и ваши препараты, мы не знаем, были ли основания отменять в тот момент их. Поэтому информация что некий человек пил неизвестно что неизвестно от чего и тяжело отменял лишена практического смысла.

ЯМайскийКот29 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, Кветиапин у меня отменялся так, что ппц и небо в алмазах, отмену Золофта я даже не заметила.

Жанна29 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, вот именно.

ЯМайскийКот29 июня 2023 г.ответ для Жанна

Жанна, ну, Кветиапин пусть врач назначает, да и не купить его без рецепта, фигню типа Золофта можно и до психиатра попить. Хотя, его тоже купить проблема.

Жанна29 июня 2023 г.ответ для ЯМайскийКот

ЯМайскиЙKot Жду весну!, мне отдали рецепт на золофт, я не стала брать, потому что оригинала давно нет, дженерики золофта с неоднозначными отзывами, но если что буду брать задорого золофт для азиатского рынка, у него другое название.

Аник28 июня 2023 г.

Понимаю и сочувствую. Сама не могла долго оправится от потери. Но знаете что? Больше всего мне помог человек, который не утешал меня, а поговорил со мной на тему конечности жизни. Она вообще довольно короткая. У всех свой срок есть определённый, вечных нет. И если так уж случилось, что у близкого срок подошёл, то не стоит себя тоже хоронить заживо. Наоборот. Наши родители рожали и растили нас для жизни, понимая, что мы продолжение рода. Как и мы растим своих детей. Поэтому важно жить и радоваться жизни - это является самым лучшим решением и для вас и одновременно формой благодарности родителям. Они совершенно не заинтересованы чтобы вы болели, страдали или мучались чувством вины.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Аник

Аник, спасибо

Вика Крайм28 июня 2023 г.

Наши слова вам не помогут и вы знаете это сами, никто таблетку от всех проблем не даст, но я скажу как сказала бы себе... Жить дальше, собраться, проплакать, подумать, пострадать сколько вам потребуется, психиатры и психологии не помогут, симптомы уберут, а ваши мысли и чувства не пропадут... Просто поймите это жизненный цикл, ваши родители ушли, теперь остались вы и ВЫ родитель! Ваш ребенок или дети это то что у вас есть сейчас! Вы им нужны как нужны ВАШИ родители ВАМ! Тяжело, но вы сильный человек, потому что все мы умеем быть сильными когда нужно! Если вам тяжело спать, вам сильно плохо обращайтесь к психиатру, вам пропишут препараты от тревоги или ад но это не панацея, все в голове, я думаю вы справитесь, проживите это и плачьте если хочется! Говорите с людьми, не закрывайтесь, не вы первая и последняя в такой ситуации.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Вика Крайм

Вика Крайм, насчёт сна наоборот, я сплю по 16 часов и не хочу просыпаться, это тоже ненормально

Вика Крайм29 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, такое бывает, это стресс так на организм влияет... Просто выматывает это.

Софья28 июня 2023 г.

Прежде всего хотела бы вам выразить сочувствие и соболезнования. Вы пережили страшные потери, очень жаль, что вам пришлось это перенести. Я бы сказала, что вам нужно обязательно и незамедлительно сейсас обратиться к психотерапевту. У вас депрессия, вы пережили горе и такое состояние может не проходить годами. АД я принимала, ничего страшного в них нет. Это препараты, которые лечат депрессию. Такое же лекарство, как и любое другое. Если все правильно подобрать, через месяц будет легче. И привыкания от них тоже нет. Я пила полтора года, отменила в течение недели. Беспокоило только головокружение несколько дней и далее все было в порядке. Обратитесь за помощью пожалуйста, не терпите. Вашему ребенку нужна живая и здоровая мама. 🙏

Лика28 июня 2023 г.

Очень очень соболезную. Тяжело. Неудивительно ваше состояние. Период активного горя длится 1,5-2 года в норме, и это самое тяжелое время. Я помню, что пол года где то все делала автоматически и только самое необходимое, типа накормить ребёнка. Потом поняла, что меня совсем сносит, и я все больше лежать готова, помог сын и мысли о том, что кроме меня никто не позаботится о нем по настоящему, и я стала много времени нарочно удалять, только приятного- гулять, играть, вместе мульты смотреть и обсуждать, не уроки вообщем) Через силу начала делать зарядку, заводила таймер на 10 мин, приседала, качала пресс. Хотя не хотелось ничего абсолютно. Есть техника письма ещё, погуглите, тоже отчасти легчало. Помогал муж и сын, наша семья, осознание, что сейчас мы вместе и надо это ценить. Психологи да. И стоит. Но если сам человек не начнёт грести лапами, то не выйдет. Очень желаю справиться.

Катюнечка Солнышко28 июня 2023 г.

Обратитесь к специалисту. "Пока" может перерасти в привычку. Вы попали в страшные жизненные обстоятельства и чтобы разобраться с этим Вам нужна квалифицированная помощь! Держитесь! Обнимаю.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Катюнечка Солнышко

Катюнечка Солнышко, спасибо

Евгения28 июня 2023 г.

Я вам соболезную. Очень понимаю ваше состояние, простоьхочеься вас обнять. 7 лет назад умирает бабушка, через 1,5 месяца мама (её дочь). При этом, когда мама умерла, я была на отдыхе-срочно улетела домой. Похоронили, я просто не верю, что это со мной, 3 недели отпуска я лежала на диване практически не вставая и смотрела в потолок-раньше, когда слышала, что люди смотрят в потолок месяцами (депрессия), не верила. К жизни вернула работа что ли, начала очень много работать, чтоб хоть как-то отвлечься, а потом уже и с мужем познакомилась… Вам бы я посоветовала обратится хотя бы к психологу, тк такие серьезные проблемы как «отнялись ноги»-это не шутки, еще может что-то вылезти

Ириска28 июня 2023 г.

Я вас советую к психиатру, у меня после трех замерших кукуха отлетела, она долго о летала и я оттягивала поход свой, но в один прекрасный день поняла без этого никуда. Выписали ад лёгкие очень и жизнь заиграла новыми красками. Соболезную вам, держитесь ❤️

Мария28 июня 2023 г.

Я вам соболезную.. Меня из такого состояния вернула к жизни дыхательная йога. И старалась почаще уезжать, менять обстановку, так мысли менялись

Екатерина28 июня 2023 г.

Обязательно оротат магния, у нас при стрессе он сильно расходуется, его точно не хватает, вы почувствуете облегчение, витамины группа B тоже для поддержки нервной системы и фенибут но его могут не продать без рецепта А так время конечно только помогает, держитесь, будет легче постепенно

Нюта28 июня 2023 г.

Соболезную. Потеря близких это очень тяжёлое испытание. Эта боль преследует всю жизнь, лишь немного утихая со временем. Не могу посоветовать как справиться , но вот точно вам есть ради кого. Вы мама. И даже если ваша жизнь остановилась сейчас , то жизнь вашего ребёнка продолжается. Он нуждается в вас. Дарите любовь, через это и станет легче ..

Anma28 июня 2023 г.

Хочется поддержать вас😥🙏. Со временем станет легче, психике надо время, чтобы отгоревать и принять происшедшее. Если совсем плохо сходите к врачу, в таком состоянии можно застрять на очень долго, бывает, что на несколько лет.

Джек Хьюман28 июня 2023 г.

Соболезную вам. Очень тяжело такое переживать. Только дети, близкие люди и хорошие врачи помогут такое пережить. Желаю вам скорее окрепнуть и придти в себя. Очень жаль.

Яна Вишневская28 июня 2023 г.

Соболезную вам. Вы сами не справляетесь,вам нужна помощь специалиста. Не психиатра ,я думаю,но психолог точно.

Мульта28 июня 2023 г.

Успокоительное надо вам. И лучше после назначения врачом, самим лучше не выбирать. Держитесь

Галина2328 июня 2023 г.

Мне терапевт выписывала успокоительные

Сошла с ума29 июня 2023 г.

Вы в том состоянии, когда уже нужна крайняя мера. Добавлю, что к врачу все равно надо обратиться. Меня в свое время на легком, можно сказать, безрецептурном вытянули. Я тоже боялась сильно(у меня склонность к зависимостям всех мастей, мне тяжело слезать со всего буквально) не такой эффект как хотелось бы, но я хоть как то смогла функционировать и даже немного спать начала. Не буду, конечно, писать что пила. Потому что вам может и не поможет, а проблему вы запустите. Короче, перестаньте "не хотеть" к врачу. Надо.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Сошла с ума

Сошла с ума, записалась. Жаль, что только через 10 дней((( пока тенотен попью

Сошла с ума29 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, если вы не ездите за рулем, то еще можно в таблетках корвалол форте. (Именно в таблах, именно форте) он намного быстрее тенотена помогает. Но фенобарбитал нельзя за рулем. Так то он не особо влияет на реакцию(у меня), на работоспособность не влияет, но не дай Б-г чего случиться на дороге.... Но снимает хорошо состояние. Не зря бабки на нем сидят.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Сошла с ума

Сошла с ума, сонливость вызывает? Я просто итак очень много сплю

Сошла с ума30 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, у меня не вызывал Я как работала, так и работала. Не засыпала. И за рулем, кстати, ездила. Вариантов не было. Села б на а/д/транки точно так же нельзя за руль. Но у меня город небольшой, все рядом, скоростей безумных нет. Не заметила какого то особого влияния именно на реакцию. Но не предупредить не могла про авто.

Сара Лунд30 июня 2023 г.ответ для Сошла с ума

Сошла с ума, да, помогает. Моя бабушка на корвалоле после смерти сына.

Сошла с ума1 июля 2023 г.ответ для Сара Лунд

Сара Лунд, соболезную бабушке...

Горький Шоколад29 июня 2023 г.

Соболезную и сочувствую вашему горю. Почему вы не хотите помочь себе АД? Идите к врачу, не тяните. Видно же что самостоятельно организм не справляется. Не хотите категорично АД , попробуйте психолога. Да, может совет так себе, тк по сути все свои переживания , тревоги и боли вы просто выскажете вслух чужому человеку. Есть же муж , подруги, священники, то есть те кому это можно сделать бесплатно. Но мне в свое время помог именно психолог, тк тоже горевание о маме наложились на сильный стресс от переживаний о дочери. Вот до состояния «ноги подкашиваются». И именно психолог сказала нужные мне на тот момент слова. Причём, то что она сказала, умом я это все знала и понимала, а душа и сердце принимать не хотели. И именно от чужого постороннего человека эти слова сработали.

Маруся29 июня 2023 г.

Вам точно пора к врачу, дальше только хуже будет, к сожалению. Я была там, где Вы сейчас. Спорт, дыхательная гимнастика, разговоры о жизни и смерти, прогулки…, для меня все мимо. Лучше обращайтесь к специалисту сейчас.

Таисия29 июня 2023 г.ответ для Маруся

Маруся, записалась на 10 июля

Маруся29 июня 2023 г.ответ для Таисия

Таисия, это правильное решение. Подключаете все, что можете. Вы нужны в первую очередь детям и близким.

Olla29 июня 2023 г.

Я принимала ад когда у меня случилось горе. Они отключают эмоции. Вам не больно, не страшно, не тоскливо. Это как обезболивающее только не для тела, а для психики. но мне кажется вы и без них справитесь. У вас сейчас шок. Психика получила два удара. Вы ещё в себя не пришли.

ЙаНеЛеди29 июня 2023 г.

Купите себе на сейчас адаптол, он совсем не фуфловый препарат и его можно за рулем, не вызывает сонливости и отлично помогает

Наталия29 июня 2023 г.

Нужны лекарства. Моей маме нужно было 1,5 года, чтоб стало хоть немного легче. Я боялась ее потерять, когда папы не стало. Курс успокоительных на 2 месяца. Я и сама была в очень сложной ситуации. Сердце кололо, дыхание спирало. Как приступы ПА. Пила корвалол и два месяца афабазола. Потом еще другие успокаительные на травах, глицин, витамины группы в и магний. На всё нужно время. У вас есть муж и есть ребёнок. Старайтесь для них. Им тоже плохо. Соболезную вашей утрате

Сошла с ума29 июня 2023 г.

Соболезную. Очень тяжелое время у вас. Держитесь.

Вишенка29 июня 2023 г.

Так у вас симптоматика серьёзная, у вас уже крайняя мера. к психиатору , срочно, и пить антидепры. ничего плохого в них нет. это лекарство. У меня тоже была жесть в жизни, и горе, и я заработала тревожное расстройство, долго не ходила к врачу, довела себя почти до выхода в окно. теперь лечусь ад. Лучше, зря раньше не пошла.

ВасилисаПрекрасная29 июня 2023 г.

С возрастом такие потери труднее переживаются, мне кажется. Держитесь. Про врачей и лекарства вам написали уже. Хорошо помогает спорт ( по немногу, начиная с прогулок), кому то церковь. Домашние животные лучше любого психолога. Ну и время.

Валентина29 июня 2023 г.

Я ещё год после маминой смерти вздрагивала от телефонных звонков с незнакомых номеров. Должно пройти время. Примите мои искренние соболезнования.

Лисичка29 июня 2023 г.

Посоветуйтесь с психиатром не о АД, а о транквилизаторах. Они пьются коротким курсом противотревожные. Мне очень помогли.

Маня Моцарт29 июня 2023 г.

Комментарий удален

Человек с Пуговкой29 июня 2023 г.

К психиатру на терапию с антидепрессантами.

Jools Satori29 июня 2023 г.

У вас уже крайняя мера, пора к врачу.

HD30 июня 2023 г.

Соболезную сильно. Не стоит ждать с походом к списихатру, поверьте. Я так 7-м лет ждада…дура. АДы-это не страшно, помогают, с ними намного лучше, чем без. Сил вам. да и добавлю, ады действуют не сразу, может через 2, а может и 6 мес стать легче. Может быть временный откат. Начинайте и помогайте себе.

Сара Лунд30 июня 2023 г.

Как же жалко. Соболезную. Препараты тяжело купить без назначения врача. Мне и Адаптол не продали без рецепта. Нужно к врачу, пусть хоть что-то выпишет.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти