Замучила саму себя мыслями

Девочки, всем привет) Хочу поделиться с вами своими переживаниями и надеюсь на слова поддержки🙏🏻 У меня первая беременность, сейчас нам уже 31 неделя. В 12 недель поставили высокий риск преэклампсии (тот же гестоз). Прописали кардиомагнил и контроль давления каждый день.
Все шло прекрасно. Я послушно контролировала давление, принимала лекарство. Давление выше 120/80 не поднималось, Но с началом 3 триместра я стала оочень тревожной, мнительной и появилось уйма страхов. Ровно в 28 недель, я начитавшись про гестоз решила померить давление, и тут впервые вижу 140/85. Я очень испугалась, т.к раньше такого не было. Вызвала скорую, меня положили в патологию на 5 дней. За эти 5 дней у меня ни разу не поднялось давление, а даже наоборот было чуть ниже обычного. Белка в моче не было, все анализы были отличными. Но когда меня выписали, у меня уже по дороге домой был сильный страх измерить давление. Я зашла в квартиру, смотрю а мой аппарат лежит на том же месте , где я в последний раз измерила АД и меня увезли. Я пыталась себя успокоить и измерить давление, но заведомо знала, что покажет повышенное, потому что во мне сидит страх и я нервничаю. Аппарат показывал 123/80 , а через 3 минуты после полного расслабления 115/76. В общем, я настолько устала бояться , что этот риск подтвердиться, что в случае чего нужно будет родоразрешать раньше времени, устала от самой себя.. ведь многие говорят, что можно пропустить симптомы и ходить как ни в чем не бывало, а все может развиваться. Вот сегодня аж голову сдавливало от всех мыслей и эмоционального перенапряжения, а я и это сдавливание начала принимать за гестоз.. мочу и анализы сдаю своевременно, давление не поднимается. Как перестать переживать и накручивать себя? Спасибо , что дочитали, мне просто реально нужно было с кем то поделиться, ведь в жизни я всегда стараюсь не показывать своих переживаний и страхов