Устала, одиночество накрыло, пост мамского нытья

Просто пост нытья, наверное у каждой мамы или просто человека есть дни когда они не в ресурсе. Так вот у меня это стало происходить часто.... Я мама маленького шестимесячного человека, который не спит в коляске, периодически плохо спит днем и постоянно просыпается пободрствовать ночью часа 2-3. Иногда у меня просто уже нет сил, я злюсь на дочку так что хочется выйти и проораться в какой-то глухой комнате, иногда я за секунду как начну орать на нее. Ненавижу себя за это потом, но не знаю что с этим делать.

Мы живем за границей, наши родители далеко и не могут нам помочь, муж часто не может понять как мне тяжело и я чувствую себя очень одиноко. Из-за того что ребенок не спит в коляске я не могу никуда пойти и нарезаю круги в коляске по району который знаю уже наизусть. В выходные иногда я сдаюсь, мы едем с мужем куда-то погулять, ребенок конечно не досыпает и последующие несколько и без того бессонных ночей превращаются в еще больший кошмар.

Муж постоянно обвиняет меня в том, что мы никуда не можем пойти, что мы не поехали на море в этом году из-за того что наш ребенок капризный и плохо спит. А что я могу сделать?! Его жизнь с рождением ребенка мало изменилась.

Его жизнь осталась как и до.... он ходит на работу, приходит домой, садится на диван, включает компьютер и ютьюб, ждет когда я помою и уложу спать малышку и потом накрою ему поесть. Когда мы поехали в гости к его маме он каждый вечер уходил к друзьям. На новом месте малышка спала еще хуже обычного и однажды, когда у меня уже просто не было сил, я пришла к нему ночью и попросила ее покачать потому что просто уже не могла. Он закачал ее, но утром обвинил в том, что теперь из-за меня он невыспаный пойдет менять паспорт (он в тот день шел его менять). Ну что же, прости милый что я посмела попросить помощи...

В общем с ребенком он никогда не помогает, даже когда выходной и у него есть на это время. Дольше 15 минут никогда с ней не играл, потом кладет рядом и сидит в телефоне, малышка хныкает, ей скучно, но кого это волнует.

Рассказывать ему что я устала тоже нельзя, он начинает обвинять меня что я постоянно в депрессии и я преувеличиваю объем своей усталости и количество дел. Я уже не знаю не знаю прав ли он, прошлой ночью я спала около 4х часов. Днем убирала, готовила, и вообще пыталась хоть что-то успеть, бегу как собака за своим хвостом и пытаюсь его поймать. Пока писала вспомнила что с утра не почистила зубы....

Может я и часто расстроена, но мне ужасно не хватает простой человеческой поддержки, слов что все будет хорошо и что я молодец, иногда простой маленькой помощи. Поиграть с малышкой, помыть посуду, даже просто спросить - может мне нужна какая-то помощь.

Я понимаю, что нет никакой волшебной таблетки, что идеальный мамы они только в инстаграме, что многие так "выживают" но все равно обидно, что ребенок общий, а прохожу я все одна.

Еще я так устала ее качать днем и ночью, как перестать ее качать?

Предложила мужу пойти к сомнологу. Он сказал что только идиоты идут выбрасывать на это деньги, а ночью спал и ни разу не слышал как ребенок плакал.

Короче кажется у меня к нему миллион претензий, я адски устала, вымотана и чувствую что я на пределе.