Выход из долгого декрета и как "вернуться в общество"

Irina8 февраля 2017 г.35 ответов

С сыном в декрете я уже почти 4 года. По медпоказаниям В сад пойдет только осенью. Те впереди еще полгода. За эти 4 года я практически оторвалась от прошлой жизни. Целыми днями с сыном, занятия, прогулки, гости очень редко . В общем жили себе и жили в своем маленьком мирке, конечно все, что касалось врачей, развития лечения сына было на мне. А всякие ЖЭКи, банки, ремонты, оплаты и т.п. на муже. Все праздники в 3м, редко гости. Последнее время стала потихоньку находить занятия только для себя, пока сын с мужем (в спортзал ходить, корпоративы посещать). Планируем уехать в отпуск (до этого только на нашем побережье в кругу семьи)
И вот я четко осознаю, что психологически я просто не готова выйти в люди. Все что касается каких-то не самых глобальных вещей, привычных для большей части людей, для меня дикий стресс. Напоимер покупали билеты в отпуск, я просто вся извелась, билеты невозвратные; а что если не получится улететь, а как перенесём дорогу, это еще чз 2 мес, а я ни есть ни спать не могу. Ходила к неврологу, пока забирала анализы накричали в регистратуре, все, я опять расклеиваюсь. Тут эпопея с соседкой-залило ее, муж на работе, слльветственно она ходит ко мне на разборки, у нас сухо все, и вроде бы ситуация выеденного яйца не стоит, муж говорит-забей, не разговаривай сней, а я опять ночь не сплю из-за этого, как перед экзаменом, живот болит, плачу. Вплоть до того, что хочу уже переехать их этой квартиру в более новую, чтобы избегать такие ситуации.И главное есть более стрессовые ситуации-здоровье сына, но там я мобилизуюсь, а такая ерунда выводит из колеи. И я понимаю, что не хочу я выходить из декрета, боюсь покинуть зону комфорта, хотя некоторым бы такой комфорт показался крайне некомфорьным.Сына тоже в сад боюсь отдавать. Вот я то его понимаю, знаю, как с ним сладить, а там будут чужие люди.
Как с этим справляться, ума не приложу. Ведь на работе будут и конфликты и сложные ситуации, боюсь, что буду расклеиваться, кому такой работник нужен. Все чаще посещают мысли работать дома, репетиторством заниматься. Но ведь это не выход.
В общем буду благодарна, если поделитесь вашим опытом выхода после долгого декрета, советам как с подобным справляться

Ответы

Надежда8 февраля 2017 г.

Человек осознанно не может довести себя до такого состояния. К сожалению, в жизни есть моменты, которые заставляю замкнуться от окружающих. У автора - это ребенок со своими проблемами. Для кого-то принятие данного факта проходит быстрее и дальше человек включается в ЖИЗНЬ. А кому-то данный этап дается сложнее и все затягивается, потом выбраться из этого самому сложно. Повторюсь - знаю не по наслышке как это, потому что тоже мама особенного ребенка. Человек, не переживший новости о серьезной болезни ребенка, не поймет на 100% такого же человека. И с мамами особенных деток приходилось встречаться часто - у всех проблемы одинаковые, я имею ввиду мам. И в лучшем случае - все сконцетрировано только на постоянных головных болях. Это в лучшем случае. А так обычно сценарий один - закрытость от общества до поры до времени чтоб все переварить, принять. Главное - во время выбраться из этого состояния. У автора не получилось. Поэтому, надо сейчас что-то делать

Irina8 февраля 2017 г.ответ для Надежда

Да фигня это все. Осознанно и сознательно довела себя до депрессии. И никто автора, кроме автора самого её оттуда не вынет))) пишу как мама особенного ребенка. Все мамы детей-инвалидов живут в стрессе; переживания по поводу здоровья, недосып и так далее.

Надежда8 февраля 2017 г.ответ для Irina

Это Вам повезло, что Вы такая у вас же есть. Другие люди мнительнее, что и приводит к такому состоянию. Десятки мам таких знаю и знаю историю каждой с их слов, все они похожи - каждая пережила нечто подобное, как у автора. НО кто-то смог выбраться быстрее с этого, а у кого-то затянулось. И да, кроме самого себя никто не поможет - но нужно дать направление.....

Irina8 февраля 2017 г.ответ для Надежда

Нужно дать пинка) поскольку должность мамы ребенка-инвалида я совмещаю с призванием волонтер, и помогаю я таким же мамам, как я, по опыту скажу, что если жевать сопли и гладить по головке "несчастную " декретчицу, толку не будет. Нужно брать и бросать. Сама выплывет. По другому - болото.

Kati8 февраля 2017 г.

Я вот тоже очень отвыкла от "светской жизни", хотя в декрете всего 2 года.. Кажется немного,но все мои подруги вышли на работу в 1 год ребенка..ребенка на бабушку оставили. А я не захотела бабушку грузить маленьким ребенком,все же не молодая она,хочется чтобы она в свои 55 жила для себя, с маленькими детьми ведь тяжело. Да и мне самой хотелось видеть как растет мой ребенок, для себя ведь рожала,а не для бабушек.. А вот сейчас страшно выходить на работу, такое ощущение что я отупела))) Хотя жэками, банками и т.п продолжаю я заниматься,но от рабочего коллектива отвыкла. Меня больше всего пугает как все успеть, утром собрать себя и ребенка, отвезти в сад, потом забрать, вечером и поиграть надо с ребенком и еду приготовить, чтоб еще ребенок был красиво и чисто одет.. Кажется это нереально, но как вспомнишь,что у людей по 2 детей и как то справляются, значит и я справлюсь!)) Мне кажется,Ирина, главное выйти на работу, сложно будет первую неделю или две. Потом привыкнем и дети привыкнут. У меня еще есть время, на работу выходить след зимой.. Напиши потом пост как справилась с выходом в свет))

Ирина8 февраля 2017 г.ответ для Kati

Меня конечно и на старой работе ждут, и возможно даже на полставки позволят работать, но я тут вдруг решила поменять сферу деятельности, может поэтому еще так страшно.

Kati9 февраля 2017 г.ответ для Ирина

У меня аналогично! Но я еще думаю все же выйти сначала на 3-4 месяца на старую работу, думаю что легче так будет, влиться в рабочую жизнь со старым коллективом,и с больничными проще у нас, все равно дочка скорее всего будет часто болеть первое время

Алёна8 февраля 2017 г.

Начните с минимальных гарантированно положительных контактов. Место где клиент всегда прав и вам будут улыбаться и будет играть хорошая музыка например. Будь то кафе игровая комната для ребенка или парикмахерская. Постепенно можно подключить покупки продуктов (если сейчас вы этого не делаете).

Ирина8 февраля 2017 г.ответ для Алёна

Да нет, мы конечно ходим по магазинам, парикмахерским, но я сознательно не пускаю в жизнь никакого негатива, телек давно не включаю из-за этого.

Алёна8 февраля 2017 г.ответ для Ирина

А у вас есть возможность сократить рабочий день до 0.5 ставки? Возможно с этого стоит начать в плане работы и садика. Вы будете знать что сможете забрать ребенка пораньше и на работе от вас не будут требрвать столько сколько с целой ставки.

Ирина9 февраля 2017 г.ответ для Алёна

Да тоже прихожу к выводу, что нужно сначала выходить на неполный день. Просто я еще хочу поменять род деятельности, это наверное усложняет ситуацию.

WildBerry8 февраля 2017 г.

У меня такого опыта нет, поэтому по поводу адаптации не подскажу. Но есть пара моментов, по которым хотелось бы высказать мнение. Во-первых, не думаю, что если есть возможность работать дома и доход сопоставим, необходим столь резкий выход из зоны комфорта) Мне вот, к примеру, не нужна такая зона дискомфорта, как работа по найму. Провести большую часть жизни на работе - это не для меня) С ужасом вспоминаю время, когда работала на дядю. Жить когда?)))) А во-вторых, по опыту, ребенку все-таки детский сад нужен. Дочке из-за того, что она в сад не ходила, сложно первое время в школе пришлось. Все-таки в детсаду первичная социализация происходит, и дети, которые туда ходили, чувствуют себя в школе более уверенно. Ребенок, не посещавший сад, ведет себя не совсем адекватно, и порой, получая опыт, может наделать ошибок. А дети разные... Да и в школе учиться надо, нагрузка психологическая и так большая, и в случае отсутствия детсадовского опыта будет вдвойне труднее. Ну а по поводу всяких решений вопросов я хоть и могу вполне сама, но просто не хочу. Пусть муж занимается.

Оксана8 февраля 2017 г.

Я не справилась. Не смогла выйти раньше, потому что детьми занималась, потом в прошлом году выучилась парикмахером,что бы посменно работать, опять нестыковки с детьми, школой. Работаю дома. Не много денег, но я в своей зоне комфорта, дома мне спокойнее, дети под присмотром, на английский вожу,на каратэ. А вот выйду на работу -не представляю, что они вдвоем дома будут делать, они при мне как петухи, дерутся и ругаются, уроки постоянно друг другу мешают делать. Пока так. Дома я хоть опыт в спокойствии нарабатываю, свои клиенты все знакомые, если что не так, то не грубят. Так что репетиторство отличное решение.

Ирина9 февраля 2017 г.ответ для Оксана

Пока сын не в саду я не смогу заниматься с учениками, надо чтоб сына кто-то занимал. Самое абсурдное, что пока мы в2м, то он прекрасно сам может играть, рисовать лепить, если я чем- то занята. Но как только звонит телефон или кто-то пришел, то сыну надо быть в центре внимания. Еще рассматриваю вариант пойти преподавателем на языковые курсы, и не дома и график посвободнее.

Оксана9 февраля 2017 г.ответ для Ирина

О да, это и у нас так же было.

Юля8 февраля 2017 г.

Я вот наоборот хочу выйти на работу и планирую осенью. Но страхов от этого не меньше. И как в коллектив впишусь, и как дети будут без меня. Им на тот мрмент будет 3,1 и 1,5 года. Учусь много по работе, это позволяет быть в теме, но когда смотрю вакансии, чувствую неуверенность: а вот это непонятно, а вот это надо бы вспомнить. Поэтому я бы Вам посоветовала, если выход на работу Вам действительно необходим, постепенно вникать в курс дела: смотреть вакансии, требования, освежать знания. Если позволяют финансы сходить поучиться аудиторно, например проф тренинг или групповые курсы языка- это позволит привыкнуть к профессиональной среде, частично также: не бояться отстаивать своё мнение, вести диалог в конфликтах, решать споры. Мне такая учёба придаёт уверенности в себе. Мол, я не совсем тупая, вот откровенные тупни сидят и работают же и они где-то.)))

Ирина8 февраля 2017 г.ответ для Юля

О, спасибо, хорошая идея! В принципе меня и на старой работе ждут, но я хотела бы сменить сферу деятельности, пока есть время можно позаниматься, ну и различные тренинги личностного поста всегда интересовали. Об этом даже не подумала, если честно.

Надежда8 февраля 2017 г.

Я сама мама особенного ребенка и тоже настраиваюсь на выход с декрета, дай Бог к осени получится все. Вы извините, но вам в лучшем случае к психологу, а лучше к психотерапевту - нужно освобождаться от повышенной тревоги. Я уже прошла через это.

Ирина8 февраля 2017 г.ответ для Надежда

Спасибо, честно сказать пока слабо себе представляю, что пойду к мозгоправу, думала, что могу сама разобраться, хотя со стороны наверное виднее, просто столько всего позади, наконец-то мы счастливы и не боимся за жизнь ребенка. Боюсь перемен, честно, но и в принципе понимаю, что когда-то этот момент наступит.

Надежда8 февраля 2017 г.ответ для Ирина

от того что вы пишите в посте, сложно назвать вас счастливой - вы как загнанная, при чем сама собой.

Ирина9 февраля 2017 г.ответ для Надежда

Ну в посте я написала именно суть, это не значит, что я каждый день рыдаю и трясусь от страха. Тк стрессовые ситуации случаются не часто. Я действительно счастлива тем, что имею. Но осознаю, что долго это не продлится, что ребенку нужен сад, а мне расширять общение. Возвращать интересы вне семьи и дома. Я не отрицаю, что психика пострадала. Я делаю шаги по направлению к выходу из этой ситуации. Хочу вернуться в общество. И пишу именно о том что меня пугает

♥Ксюндель♥8 февраля 2017 г.

я не замыкалась в декрете до такой степени поэтому вышла из него легко. Вы сами себя завели в эти рамки и придумали себе кучу фобий

Ирина8 февраля 2017 г.ответ для ♥Ксюндель♥

Значит ваш опыт для меня бесполезен

♥Ксюндель♥8 февраля 2017 г.ответ для Ирина

Пока мировосприятие не измените - все будут бесполезны, загнали Вы сами себя в такое положение, а пока не будете иначе воспринимать не выберетесь, никто другой не изменит мир вокруг вас пока Вы не измените отношение к миру

Ирина9 февраля 2017 г.ответ для ♥Ксюндель♥

Вы пишете очевидные вещи, это мне и так понятно. Признаю наличие проблемы и ищу пути решения. На самом деле советы мне дали дельные-курсы повышения квалификации и неполный рабочий день. Ну и поход к специалисту.

Ита8 февраля 2017 г.

Я 6 лет в декрете сидела. Ничего, вышла и работаю. Наверное, у меня нервишки крепкие. Хотя сначала было немного не по себе. Привыкаешь жить в своем мирке и общаться больше виртуалтно.

Ирина9 февраля 2017 г.ответ для Ита

Да нервишки у меня расшатались сильно

Irina8 февраля 2017 г.

Довели себя до психушки.

Татьяна9 февраля 2017 г.

Мне летом тоже на работу из декрета надо выходить, а я уже сейчас начинаю бояться 😵такие же мысли как у вас, постоянно стала думать об этом, да так что аж коллеги стали сниться 😱,я вот наоборот на старую работу возвращаться боюсь, там привыкли меня видеть совсем другой) а сейчас я очень сильно поменялась, эти 2 года изменили меня, может и к лучшему, но ко всему прочему я еще и одичала 😭, я так же отвыкла от людей, общества, у меня довольно замкнутый декрет получился, мне кажется что я боюсь людей 😭😭😭как справиться с этим страхом ?!

Татьяна Гаркущенко16 февраля 2024 г.ответ для Татьяна

Татьяна, спокойствие, только спокойствие)) адаптируетесь ещё. В интернете посмотрите про страх этот. Бывает у страха глаза велики. Я вообще 3 год сижу в декрете и сама не знаю как на работе бегать буду. Может ещё что то с работой связанной почитать?

Татьяна16 февраля 2024 г.ответ для Татьяна Гаркущенко

Татьяна Гаркущенко, спасибо за совет, но запись была написана 7 лет назад ) я уже во второй декрет собралась 😆 а прошлый выход из декрета кстати нормально прошёл , быстро привыкла )

Татьяна Гаркущенко9 марта 2024 г.ответ для Татьяна

Татьяна, оу 🤣прошу прощения

Ольга9 февраля 2017 г.

Мне уже 1 марта выходить на работу,и я чувствую,что с каждым днем мое душевное состояние ухудшается.Мне страшно,хотя выхожу на старую работу,всех там знаю,но так не хочется , устраиваю себе шопинг и стараюсь не думать о плохом

Olya11 февраля 2017 г.

С первым сыном я просидела в декрете 2 с половиной года. Когда меня мама просто пинками гнала на работу - сильно на нее обижалась, не хотелось... Было страшно... Ну не передать всего комплекса ощущений... Но как же я ей благодарна сейчас... У меня есть подруга, с которой возили коляски 7 лет назад, она так и не вышла из декрета... Может потому что у нее нет такой прекрасной мамы:)) Сейчас - я специально оставила себе работу (консультации) по выходным. Ребенок дома с папой, в холодильнике нацежена бутылка молока. Иначе, этот ужас заново переживать никак не хочется.

Наталья26 февраля 2017 г.

Я вышла с декрета в начале ноября. Прошло через два месяца. Просто нужно время. Обязательно втянетесь.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти