С кс прошел год, пора худеть — обсуждение в Худеем вместе!

Девочки, привет всем. Делитесь кто как похудели после родов. Кесарево было год назад, я поправилась на 2 кг больше, чем до родов. Рост 158, вес 69. грудью не кормлю. После родов осталась дурная привычка есть на ночь) думала рожу и перестану так делать) в идеале хочу весить 60, по весне думаю начать бегать по вечерам. Не хочу садится на какую то жёсткую диету, хочу наладить питание. И попробовать не кушать после 6, ну либо что то лёгкое. Уменьшить мучное и вообще убрать сладкое ( я его особо не ем). Как думаете, будет толк? Самая проблемная зона, прям комплексую- это живот, может есть какие то упражнение именно для живота. Спасибо ❤️

Ответы

Алина8 февраля 2026 г.

Кать, самый верный способ - это подсчет калорий. Плюс в том, что можно есть, что хочешь, но оставаясь в дефиците. Я в прошлом году скинула 7 кг за 4.5 Мес. Потом , правда, опять нажрала 5 кг, вот щас начинаю с ними бороться перед летом))

Катя Никипорец8 февраля 2026 г.ответ для Алина

Алина, Алиночка, привет) знаю про этот способ, но считаю его каким то замороченным) ты как считаешь коллории?)

Алина8 февраля 2026 г.ответ для Катя Никипорец

Катя Никипорец, ничего сложного нет, надо привыкнуть просто, у меня приложение Yazio, мне там очень удобно)

Кошка8 февраля 2026 г.

Начинайте всё постепенно делать , что было легче и организм был минимум в шоке. Я когда худела сначала убрала майонез и всё куда он входит, ну и естественно соусы на основе майонеза. Потом мучное убирала , оставила кусок, два целого зернового хлеба в первой половине дня . Затем сократила сладости , тоже немного и то первая половина дня . Ну вот как то так , потом ещё много чего убрала и полезности добавила . Ну и спорт конечно .

Мари8 февраля 2026 г.

От бегать будет толк)) Я после первого кесарева начала худеть через год где-то. Весила 69-68 при 162 см. Первые полгода велотренажёр, потом бегать в лесопарке начала по 5-7 км. Питание не меняла, не моё это. Но похудела до 57 кг)

Алиса8 февраля 2026 г.ответ для Мари

Мари, я тоже также весила и рост такой же у меня 😁мне бег не особо помог, но я конечно иногда наедалась перед сном

Алиса8 февраля 2026 г.

Оо как мне это знакомо, я в беременость набрала 9 кг, после родов сначала схуднула, но потом набрала опять кг, тоже 69 кг весила, рост 162, в итоге с мая того года и по сентябрь бегала вечерами, занималась, может кг ушел и тело чуток подтянулось, сейчас везу 66-67 кг, причём худею я жёстко, когда сын болеет, на нервяках ни есть, ни спать не могу

Мирослава15 марта 2026 г.

Для того, чтобы убрать живот, нужно качать пресс. По-моему, лучше еще ничего не придумали) А наладить питание и не объедаться на ночь мне помогла Велгия

Ольга29 марта 2026 г.

Подскажите, есть ли средство, чтобы ресницы стали гуще?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти