Как восстановиться?

Ольга Киренская22 февраля 2021 г.21 ответов

Всем привет! Помогите, пожалуйста, не утонуть в болоте. Моя история такая...в отношениях была 6 лет. 3 года все хорошо. Последние 3 года как соседи жили. Не смотря на это, я решаю рожать ребенка, на момент беременности все было хорошо, но интима уже не хотелось давно. После рождения ребенка я ушла в себя, изолировалась, все из за послеродового периода тяжелого. В итоге разошлись мы в середине декабря 2020, ребенку 1.8г. Я понимаю, что сама во многом виновата, но я ни о чем не сожалею. Сейчас проблема в том, что я давно забила на себя, на свой внешний вид. Ресурс на нуле. Дошло до того, что могу даже не умыться и т.п.

Поддерживают меня только родители, друзья пропали по разным причинам. В итоге я почти всегда 24/7 одна с ребенком. Приходит мама, как глоток воздуха, хоть какое то общение. А когда она уходит я снова на нуле.

Хочу понять как восстановиться, перестать себя жалеть, обрести новых знакомых, полюбить себя наконец то.

Но я все делаю наоборот, заедаю все эмоции, поздно ложусь спать, во время дневного сна ребенка часто занимаюсь фигней, хотя могла бы собой заняться. Ну вот вообще интерес к себе пропал. Никаких интересов, хобби. Даже страшно искать новых знакомых тк кажется, что буду не интересной.

Как вы приходили в себя? Какие у вас лайфхаки чтобы не сойти с ума от 24/7 с ребенком в одиночку? Как полюбить себя и прийти в форму? Ответ, наверное, один...поднять жопу с дивана и начать что то делать, но не могу, как тряпочка я.

Ответы

Ирина Ко22 февраля 2021 г.

Наверное, каждую маму, независимо от того сама она растит ребёнка или нет, посещает чувство опустошенности. Придумывайте для себя доступные развлечения. Ездите по разным площадкам, устраивайте пикники для себя и ребёнка... занимайтесь чем-то вместе . Например, пеките , готовьте, танцуйте , слушайте детские песни, играйте и читайте. Найдите подруг среди таких же мам, как вы. У меня как минимум две подруги, которые растят детей сами. И несчастными они не выглядят. Они путешествуют и просто радуются общению со своими детьми.

Юлия Юлия22 февраля 2021 г.ответ для Ирина Ко

Ирина Ко, примерно так и провожу время с ребенком, вот только не умеет она играть сама, чтобы я хоть на чуть чуть выдохнула, я работаю над этим. Среди знакомых нет свободных мам, но я назначила встречу не свободной) Морозы еще сказываются, раньше гуляли 2р в день, легче было.

Ольга22 февраля 2021 г.

Вы же наверняка гуляете с ребенком. Ну познакомьтесь на площадке с другими мамами, пообщайтесь, пригласите в гости, чтоб ваши детки вместе поиграли. Вам нужно общение, нужен толчок, можно до пенсии так просидеть. Мне наверное повезло в этом плане, у меня практически все подруги _это шило в попе, они заряжают меня такой энергией, что после общения с ними мне хочется горы свернуть. Ищите таких людей, чтоб они были стимулом для вас!!!! Вам не хватает стимула, чтоб сдвинуться с мертвой точки, ищите его извне, смотрите ролики на ютьюб, там много активных мамочек, берите хотя бы с них пример. Хватит тухнуть, ну правда, жизнь прекрасна!!

Юлия Юлия22 февраля 2021 г.ответ для Ольга

Ольга, гуляю, знакомлюсь, но почему то попадаются не очень заинтересованные чтоли, хотя я стараюсь быть на позитиве. Уже страшно быть навязчивой. Я смотрю ролики, прохожу марафоны, я стараюсь, правда.

Thunder witch22 февраля 2021 г.

В солнечный день встаньте голышом перед зеркалом. Посмотрите внимательно. Потом подойдите поближе, посмотритена лицо. А потом возьмите и повесьте на это зеркало фото с пляжа или просто летнее фото, где хорошо вас видно, ну и портрет. А потрм напишите режим дня, где до минуты пропишите умывпние, рассчесывание, нанесение легкого макияжа, маски, пудры(что вы раньше делали). Запланируйте чай с конфеткой или чтение книги. Все остальное можно делать не так строго. Ну и качественное питание, прогулки (весна на носу, гуляй не хочу), попекйте витамины. Сначала будет тяжело, потом рутинно, потом втянитесь, потом воцдете во вкус

Кнопка22 февраля 2021 г.

Проще всего забиться в угол и жаловаться на жизнь. Мама приходит к вам, сидит с ребёнком часа 2, вы тем временем идите в спорт зал, салон красоты. Меняете причёску, цвет волос обновляете, маникюр/педикюр, покупаете новую вещь. Поднимаете свою самооценку. А там уже и знакомые появятся на горизонте. Все постепенно, не в один день. Чем дольше будете сидеть дома, тем больше мимо вас пройдёт ваша жизнь. Никто и ничто ее больше не изменит кроме вас. Нужно полюбить себя.

Юлия Юлия22 февраля 2021 г.ответ для Кнопка

Кнопка, как раз недавно сходила так в салон красоты. Просидела там 8ч, я была в шоке, мама в шоке столько с ребенком быть, результат говно, но опыт есть опыт. Ваша мысль ясна, все как и думала уж я. Не хватает пинка какого то...

Kioto22 февраля 2021 г.

По описанию похоже на депрессию. Вам нужна профессиональная помощь. Обратитесь к психологу, вам нужна терапия, а возможно и антидепрессанты

Эля22 февраля 2021 г.

Пойдите на бесплатный марафон к психологу, У меня и подруги очень круто поменялись жизни после Вадима Куркина(это не реклама), он реально помогает, загуглите у него много бесплатных записей. Мне нравится Мила Левчук. Из последнего меня пнул Дмитрий Хара , точнее его книги -П.Ш., треш, сияние. Непонятно, а вы работаете? Если нет, устройтесь хоть на 10 т.р., хоть в садик, уже интереснее жить станет. Д.п. Лечится, но спасение утопающего.... желаю вам увидеть, как прекрасен мир🙏.

Юлия Юлия22 февраля 2021 г.

Большинство комментаторов не свободные мамы, а были ими?

Рита Суровая27 февраля 2021 г.ответ для Юлия Юлия

Я растила сына одна,вполне справилась, дочка была подростком,у нее была своя жизнь и я ее не напрягали,старайтесь ради себя и ребенка, мне всегда хватало общения с детьми, я подолгу гуляла с коляской ,могла запросто пойти с одного конца города на другой по зелёным улочкам вдалеке от дорог, летом вообще кайф,зимой посложнее, выходите гулять,познакомьтесь с мамами а которых дети ровесники Вашего ребенка,очень много общих тем для разговоров. И не надо себя жалеть,все у Вас будет отлично,Вы со всем справитесь.

Elena Belyaeva22 февраля 2021 г.

Никто никакими советами вам не поможет, пока вы сами не возьмёте себя в руки!

Ольга Киренская22 февраля 2021 г.

О я не одна такая))

Даша23 февраля 2021 г.

Я тоже одна с ребенком. Что делаю я? Как я всегда говорю, чем больше болят ноги - тем меньше думает голова. Посадила ребенка в коляску и гулять, чем дольше, тем лучше. И к маме мы каждый день ходим, пока туда,пока обратно и время прошло, и у мамы можно расслабиться, тут и накормят и с ребенком посидят. Я как бы и с ним 24/7, но уже не одна. А насчет себя. Организовала дом так, что ребёнок безопасно сам везде ходит. Утром проснулся и пошел играть, а я досыпаю. Сегодня меня разбудил мой ботинок, который сын принес и положил мне на подушку 😄. Утром встала, умылась, тоник, крем для век и лица обязательно, вечером ребенок в ванне, а я масочку могу сделать или просто с телефоном зависнуть рядом на коврике. А сейчас весна будет, нарядилась и пошла украшать мир😁. Когда если не в декрете еще гулять и радоваться жизни.

Наталия (риэлтор,юрист)23 февраля 2021 г.

Найдите время ,чтобы посещать с ребёнком доп.кружки,занятия. Там появятся знакомые-мамочки. Есть возможность отдать ребёнка в ГКП с 1 5 лет?У Вас появится время на то,чтобы сходить в кино,элементарно).Это не ноль Ваш, а лень Ваша.А с ленью должны бороться головой своей.....,советы при лени бесполезны. Я тоже оставалась с ребёнком одна... Если Вы сами себя не любите, то кто Вас полюбит?

Ирина23 февраля 2021 г.

В вашем вопросе- ответ! Я вас очень хорошо понимаю. Действительно нужно искать общение, вдохновение, поддержку и силы тогда появятся)

Анюта6 марта 2021 г.

В любой стрессовой ситуации нужен не лайфхак, а установка в голове. Вам никто не поможет кроме себя самой. Как люди продолжают жить дальше после смерти близких? Так же и тут. Вам надо ребëнка растить, а не себя жалеть. Тем более, можно подумать кроме мужика, в жизни нет больше ничего интересного. Мне повезло, у меня несколько подруг тоже в декрете были, мы часто в гости ходили, гуляли вместе. Да и с ребëнком старалась куда-то выбираться. В общем, у меня жизнь кипела.

Eleonora M16 марта 2021 г.

Вы ответили себе на вопрос!)) У меня была подобная ситуация, разошлась с мужем когда ребёнку было 1.8, собралась и ушла с ним к родителям. Соберитесь с мыслями и силами! У вас есть ребёнок, раскисать нет времени! Попросите маму помочь, поддержать, больше времени проводить с внуком (если есть возможность) чтобы вы могли устроиться на подработку, пойти учиться, пройти какие либо курсы. Вам пора НАЧАТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ЛЮДЬМИ! Вот в этом вообще спасение. Начать общаться, работать/подрабатывать. я благодарна бабушке которая помогала мне с ребёнком, пока я работала, начала потихоньку выходить из этого состояния, не хотелось становиться "жертвой" могу с уверенностью сказать, что все ПОЛУЧИТСЯ и все РЕАЛЬНО!

So sad13 августа 2021 г.

Проверьте гемоглобин и гормоны щитовидной железы. Возможно вы никак не сможете сами из этого выбраться если у вас к примеру анемия. Возможно надо под лечиться. И вы не виноваты в своей лени.

Елизавета Романова31 августа 2021 г.

Для меня спасение стала йога, физические упражнения для тела и медитации для расслабления и концентрации внимания для мозга. Сначала ходила исключительно ради интереса и чтобы поддержать подругу, которая начала преподавать, а потом сама втянулась, много литературы прочитала. Так вот теперь йога для меня - это принятие себя такой какая я есть. И нашла там много очень добрых и светлых людей. Друзья это хорошо, главное чтобы они были настоящими. Хорошо перегружают путешествия, и я не говорю о дальних странах, можно много интересного найти в пределах своего края. Если есть возможность путешествуйте с малышом, если нет, просите бабушку, главное не раскисать и знать ради чего живем на этой планете. Плюс ваш ребенок, должен стать для вас мотиватором двигаться вперед. Удачи!!! Пишите, если что)

Анна Титова4 ноября 2021 г.

Юлия, добрый день! Я - Аня и тоже одна с двумя детьми, доченька совсем маленькая. Тоже очень хотела бы обрести новых знакомых. Если захочешь, то пиши мне на почту convulex@yandex.ru. Буду очень-очень рада пообщаться или просто поддержать!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти