Витамины 21 неделя диди

Злата, стул был твёрдый время от времени, но это скорее моя особенность, запора не было. Все время приёма был черного цвета)) Вообще, я очень им довольна. Он хорошо поднял мне железо и держал на уровене (я пила две таблетки, железо контролировала раз в месяц) + от него меня не тошнило, в отличие от другого препарата, что пила до него + он был вкусный, я с удовольствием ждала времени приема. После родов сразу бросила пить, железо не упало. Некоторые говорят, что темнеет зубная эмаль, у меня не потемнела, хотя я разжевывала, но потом рот полоскала и чистила зубы. Единственное, что я еще делала, не употребляла продукты, мешающие усвоению железа (за 2 часа до и 2 после приема), их очень много, не помню уже весь список, но там были кофе, чай, хлеб, полуфабрикаты, газировка, молоко. Можно, апельсины, лимон, мандарины, красное мясо, рыбу, кисломолочку. Список искала в интернете, и там говорилось, что успех в приеме препаратов железа во многом зависит от диеты. Не знаю так ли это, но мне помог и препарат и старалась не мешать ему работать)

Злата, вроде таких явных побочек нет, но у меня и сам уровень железа хороший, а вот ферритин низкий. Это я пью легкодоступное железо Джентл Айрон, он именно для поднятия ферритина. Но в туалет сходить для меня тоже испытание….двойня видимо свои весом все там передавливает, и живот уже такой, что напрягаться не получается…в общем с трудом…🥺🥺🥺

Злата, омегу 3, производители разные, смотрю по акциям на момент покупки и составу