Газообразование

Дд, мучают меня газы вечером. В течении дня всё прекрасно, в туалет хожу каждый день, запора нет. Но как вечер, так начинается буйство в кишечнике. Ем вечером либо фрукты, либо вареное что-то. И всё равно не проходит кишечник. Прям чувствую газы собираются, а не выходят. Боль адская, с прострелами. Когда в не моготу пью эспумизан беби, становиться легче. Но вот как с этим бороться? В гостях не посидеть☹️