Надоел культ нутрициологов

Вот прям сейчас сижу и смотрю запись с маминого приема у гинеколога. Анализы на все витамины, гормоны, железо у нее в референсе, но нет, все перечеркивает и говорит, что ферритин 63 катастрофично низок, должен быть вес плюс сто, а еще лучше 400. Витамин Д сказала делить на 2,7 зачем-то, в итоге из 34 (нормального уровня по данным лаборатории) получили 12. Выписала ей 9 пунктов назначений, в каждом из которых по 3-4 бала, включая несколько видов капельниц. Что-то я беспокоюсь за мамину печень и желудок. Кушать-то ей тогда когда мясо и овощи. В общем я пока в замешательстве.

Такому не доверяю. Есть у меня пример, когда человек, врач, сначала придерживался одного принципа питания, другая другую, а через пару лет переобулся. Причём очень убеждал, что именно так правильно) Я считаю, что лучше всего - интуитивное питание. Что я сейчас хочу действительно? Зачем я беру шоколадку, я действительно её хочу или мне грустно/сонно/я раздражена? Ну и по поводу чистых продуктов.... Я считаю, К сожалению, если покупаешь в магазине, хоть пятерочка, хоть спец. Магазин, все равно в промышленных масштабах есть какие-то добавки. Это только если держать свой огород и есть с него. И при этом жить в месте, где воздух не загрязнен. Короче, mission impossible. Но, конечно, мясо в масс маркетах это что-то с чем-то... В общем, стараемся не покупать дешёвое, откровенный пищевой мусор (хотя бывает, муж любит), но и не заморачиваемся очень сильно! Воду пьём кипяченую))

Странный вопрос про веру. Не верить в анемию?

Не смотрю и не читаю , не придерживаюсь рекомендациям. Я считаю, что самая полезная еда - это простая еда, которой питались наши бабушки, грубо говоря. Каши, мясо, рыба, овощи, фрукты , молочка , зелень и вода - вот основа. Чисто интуитивно , чем проще пища, чем менее она обработана, тем она полезнее. Приготовил перловку с мясом, порезал огурец, зелень , красота. Вот это питание я считаю. И сытость надолго и не набираешь вес на этом. И наверное главное - все должно быть в меру, не надо много есть. А то у нас как, пузо наедят, а потом думают, как скинуть вес. Немного поел, физическая активность ( любая ) и все будет ок. 😉

Есть врачи, есть доказательная база. Всё. Референсы да, не всегда на них нужно ориентироваться. Но все намного проще, чем пытаются преподнести эти нутрициологи. Магическое мышление неискоренимо((((Щас к вам тут набегут и скажут "а мне помог коллаген, тина, говно носорога, лапки химеры" и прочее. Таким можно говна на лопате предложить- все купят!

Лжепророки это все. Кашпировские и Чумаки... Бред, бред, бред. Гастроэнтеролог, диетолог. Это врачи. А нутрициолог - псевдоспециальность, взлетевшая в эпоху старта онлай-курсов в пандемию...

Мне помогает только чтение исследований. Сейчас сама углубилась в тему питания и вижу как это всё действительно взаимосвязано. Уверена, многие богатые люди живут до 95-105 лет как раз потому, что на них работают люди, которые контролируют их питание, они не едят что попало и постоянно мониторят кровь. Самоучки- гурыни вызывают неприятные чувства, у меня знакомая есть, которая из инсты инфу черпает и первое время присылала мне мне их опусы,я в ответ ссылки на исследования. Одно из последних "открытий" Омега 3 опасна, она разъедает даже пластик. На самом деле это нормальная реакция омега кислот и пенопласта, пластик она не разъедает. Короче, инстгурыни - зло.

Добавлю. Я сильно долго после отпуска всё болела и болела с небольшими перерывами ОРВИ. Пошла терапевту. Анализы - прекрасны. Общие, биохимия, коагулограмма..сдала всё, тк давно не была у терапевта. Она, ок, давай сдавай цинк, фолиевую и уж не помню Что. И также эндокринолог назначил, тк ТТ-г уехал и УЗИ Дж плохое. В итоге пришлось пить цинк и фолиевую. Фолиевая сразу выровнялась, и я реже болеть стала в разы, а цинк я до сих пор поднять не могу, ноль и всё. 0.2, 0.5 при норме от 9 единиц что ли. В общем просто ноль. Проверяю раз в 2 мес вместе с ТТ-г. Ела всякие БАДы с цинком, цинктерал не смогла пить, рвало. Без толку.. Расход большой или мимо летит, кто знает. Приходится есть рыбу три раза в неделю, тоже много не влезает.

Сама лет 7 заинтересовалась бадами. Стала много читать, изучать, покупать, пробовать. Реально помогают, избавилась от артрита, тахикардии, эндометриоза, геморроя и облегчила аллергию и астму. Это не только ощущениями подтверждено, но и анализами. Вирусными болезнями в семье почти никто не болеет и никогда не болеем все вместе. Выбираю себе только по отзывам и пробую, т.к. один и тот же состав разных производителей действует по разному. Например, действие коллагена и магния я ощущаю сразу.

Все относительно. Просто так пить бады нельзя. Должен быть осознанный подход. Сдали анализ на железо, на витамин Д и тд-увидели недостаток-тогда думаете-что попить. А просто так… ну только магний думаю никому не лишний. С водой-опять таки-смотрите какая у вас вода дома-если мягкая, вкусная-то смысл еще что то мудровать. Я много чего перепробовала из бадов. Скажу так-это не химия, и результаты не быстрые. Но «для профилактики» все подряд в себя впихивать не надо. Следить за тем что вы едите-нужно, но тоже без фанатизма. Если вы раз в месяц съедите пиццу-то ничего вам не будет.

Нутрициолог - «специалист», не имеющий медицинского образования. БАДы - не имеют доказанной эффективности и вообще по документам - еда, главное требование к которой - не навредить. Так что… какой вообще смысл все это читать и слушать?))

Не особо верю и не пью.. Но когда в прошлом году не могла два месяца вылечить ногу, купила пачку коллагена и витамины А и Е, подумала может как-то изнутри получится организму помочь) ну собственно нога в итоге прошла, но что именно помогло не знаю, конечно)

Слушайте доказательную медицину, а не нутрициологов:)

Это чисто маркетологи)) так к ним и относится надо, их задача - не вылечить, а впарить фигню какую-то за деньги 🙈

Я считаю, что если у тебя в принципе более-менее нормальное питание, типа завтрак, обед и ужин домашнего приготовления, то все норм. А если у тебя на ужин чипсы+газировка, то да, нужен нутрициолог)) Ферритин стали смотреть просто с развитием диагностики. Он позволяет увидеть проблему, пока еще гемоглобин в норме.

У нутрициологов есть плюс, никто из них не пропагандирует ожирение. И лучше контролировать своë питание через них, чем жить на фаст фуде, если своего ума не хватает. И, девочки, витамины - это не бады. Витамины иногда очень нужны.

Ем всё в разумных количествах, что-либо принимаю только при реально обоснованных анализами дефицитах, а это бывает редко. Люблю поесть и кайфую от еды, меня бы бесили чьи-то советы, мне кажется.

Не верю. Слишком много нахватаннлсти, мало образованности. Порой, такую фигню заливают. Есть некоторые моменты, но о них сообщает терапевт при конкретной проблеме. И случается, так, что нужно попить фолиевую, цинк, вит Д.. Какой-то период, но не постоянно. Всё видно в человеке по нему: здоров он или нет.

Если не доводить до абсурда - помогает. Например, на канале Nice&Easy нахожу много полезных рецептов. Правда, соц.сети не люблю и кидаю понравившееся в закладки в Дзен. А как врач для меня хороший эндокринолог ближе.

Так не надо все это смотреть. Я принимаю по необходимости. Например, Витамин Д3 всю зиму принимала в профилактической дозировке. Он нужен, все таки замечаю влияние на иммунитет. Купила Витамин Д3 500МЕ эвалара масляный раствор детям, и решила, что им пора делиться с мамой. И не накладно, и удобно) Омегу-3 принимаю периодически, так как рыба редко в рационе, не люблю ее. Когда сезон простуд, что-то для поддержки иммунитета еще могу. ну и все.

Хорошее питание- овощи, фрукты, зелень,крупы, мясо, рыба, птица, запеченые,тушеные,на пару,ограниченно сдоба, сахар, соль и вредности, типа фастфуда,копченостей,консервов.Витамины в случае дефицита и нафиг не нужны никакие бады.

Вообще на них внимания не обращаю. Жру все подряд как мне хочется и как мне вкусно. Из витаминов пью только д3 на постоянку. Прекрасно себя чувствую и показатели все в норме. А то так свихнуться можно думать что там нутрициологи придумали

Не интересуюсь таким, не читаю даже

Ешьте, пейте, что душе угодно - зато счастливой будете

Что поняла,это модно,потому каждый второй у нас из этих:))) Настоящих,по основному образованию нету практически Поэтому склонна больше доверять классической медицине

Тут (на бб) одна девушка спрашивала куда пойти работать . С маленькими детьми, без опыта и образования. Ей радостно посоветовали нутрициологом. Курсы закончил и греби деньги. Ещё трихологом по фото. Подбирать за деньги уход для волос. Интересно, реально столько лошья в мире, что на этом можно хорошо заработать?

Слушайте, ну я не ходила к нутрициологам никаким, но к врачам в клинике хожу, когда возникает необходимость. Бады - это не панацея, как и лекарства, поэтому не надо им приписывать то, что без них мы будем все больными. Кому-то надо принимать, а кому-то не надо и это нормально. Для этого анализы сдаются. А насчёт Coral Club, то в приницпе у меня есть несколько их добавок, они по эффективности хорошие, спорить не буду

Ой не согласна с вами. Вот если не соблюдать питание по витаминам, то последствия в жизни серьезные. Мой пример с железом. Дефицит приема мяса, яблок и тд (содержащие железо и витамин С), приводит к истощению кислородному. Оттуда усталость, повышенный вес, проблемы с щитовидкой. А дефицит железа почти у всех. Ферритин, не смотрите на гемоглобин.

Самый лучший БАД для женщин это "три S" - спорт, сон, секс. Если этого в жизни нет то никакие витаминки из банки не сделают тебя здоровой сильной и красивой. Так что никакие бады не пью. Принимаю только S 😏 говорят выгляжу очень хорошо, да и чувствую себя отлично.