Как начать ,, вывозить,, своих же детей?

Всем привет. Детям 14, 10 и 3.5 года. История такая- Июнь младший дома, старшие соответственно на каникулах, мы с мужем работаем дома. Я работаю дофига и больше, + дом и огород, + у старшего переходный период, у дочери мега сложный характер+пубертат, у младшего шило в попе и кризис 3-х лет. При таких вводных данных как выжить? Вот серьезно? Я сегодня просто рыдала от усталости. Как прошёл сегодняшний день. Муж целый день не в духе, дети старшие срутся между собой каждые 5 минут (как всегда впрочем), у меня куча работы на огороде. Я ушла на улицу делать срочные дела в теплице, сын младший с мужем, старшие кто чем занимается. Прихожу через 3 часа домой, кухня разнесена, все поверхности заставлены посудой, в холодильнике мышь повесилась, дети старшие весь день в телефоне или телевизоре. И мне так обидно стало, честно, так хотелось наорать на всех, еле сдержалась. У меня сегодня пмс, так что я прекрасно понимаю, что все сегодня приукрашено в негатив. Ведь на самом деле и муж помогает, и старшие помогают, но рассуждая объективно и почитав посты девочек понимаю, что реально есть проблемы.

К чему это я всё? Так вот. Понимаю, что есть проблема во мне, я тяну всех как лошадь, и просто скоро откину копыта, честное слово, ощущение что жизнь проходит мимо меня. Абсолютно нет ресурса, просто ноль. Самое очевидное дать всем лещей( не физически), делегировать каждому посильную ему работу и получить себе личное свободное время. По факту, когда я пытаюсь делегировать что-то кому-то, то мне приходится это держать на контроле. Ну например, прошу дочь вымыть лестницу, и хожу целый день периодически напоминаю. Пока сама не забуду, потому что в голове куча рабочих задач. Прошу мужа развесить бельё, он говорит, ага, и все забыл, и опять таки я держу на контроле. Конечно не всегда так, но очень часто. Старший сын в этом плане молодец, но и он бывает забывает. Короче, безответственные все какие -то )))

Я прошу всех тех, кто в белом пальто проходить мимо, не надо меня тыкать носом в то, что я сама это допустила. Я и так это прекрасно понимаю, но раньше я это вывозила и было не настолько трудно. Сейчас же у меня очень много времени и сил занимает работа, по факту мне даже обедать иногда некогда, находясь дома, не говоря уже о приготовлении обеда для всех и это когда мелкий в садике. Сейчас же вообще я работаю урывками и чаще вечером уже, что тоже не добавляет сил. Прошу откликнуться тех, кто смог разрубить этот порочный круг, и поставить на первое место себя. Мне эти советы очень нужны, иначе у меня уедет кукуха. Я понимаю, что свою жизнь ложу под ноги семье, растворяюсь в ней, абсолютно забывая о том, что я тоже хочу что-то. В первую очередь интересы семьи, детей.

Буду благодарна за обратную связь

ПС.. Всем большое спасибо за советы, сегодня весь день ничего не делала, ходили голодные вокруг меня, но молчали. всех собрала вечером, все высказала и сказала, чтобы слезли с моей шеи. Детям наказала каждый день отчитываться, что они сделали по дому, пока на 2-3 недели в таком режиме, чтобы вошло в привычку, чтобы помнили о том, что нужно что-то сделать по дому. Мужу тоже высказала, уже отдельно от детей, что я ему не мама и я замуж выходила за мужчину. Начала спокойно говорить, в итоге все равно на эмоциях, но не кричала, а очень эмоционально все высказала. Надеюсь услышали меня.