Проблемы с пищеварением во время беременности

Девочки, у меня 17-18 неделя. До беременности был срк преимущественно с запором + сильнейшее вздутие, почти год лечила кишечник.

До 14 недели все было хорошо, в туалет ходила нормально, практически каждый день, вздутие конечно все равно сильное было

Сейчас мало того что меня после еды/воды очень сильно раздувает, еще и сильнейшие запоры добавились.

Из натуральных средств :чернослив, киви, яблоки и все в этом роде - толку ноль. Дюфалак не предлагать, у меня непереносимость лактозы, он помогать — помогает, но у меня сильнейшее вздутие после него и колики, что просто дышать больно.

Вроде как заметила, что если перед сном выпить кефир с клетчаткой то на след лень в туалет хожу, тяжело, но хожу.

К врачу попаду не скоро, да и она ни о чем честно говоря, закалка ссср - ничего современного, про витамины/лекарства или еще чего у нее спрашивать бесполезно.

В общем хочу попробовать тандем Хилак форте + эспумизан. И продолжить пить кефир (постараться! Ненавижу всю кисломолочку, не переношу)

Думаю насчет ферментов, может попробовать еще пропить Мезим

Прошу совета у тех, кто с этим сталкивался и кому что помогло. (Опять же фрукты/сухофрукты/овощи не предлагать), интересуют именно лекарства, которые помогут мне и не навредят ребенку.