Здоровье будущей мамы Подготовка к родам

Упражнения Кегеля

Ирина31 мая 2011 г.11 ответов

Нам на курсах для беременных посоветовали делать эти упражнения. Для большей эластичности при родах и для профилактики недержания мочи после родов!

В Интернете сейчас почитала... Очень противоречивые мнения.

Вообще имеет смысл делать эти упражнения?

Ответы

Кристина31 мая 2011 г.

Привееет, пузатик! 🙂 У спортсменок НИКОГДА не бывает проблем с родами, т.к. все мышцы развиты и элостичны! Единственное, о чем говорят в нете, так это то что начинать спорт и растяжку поздно уже во время беременности. Нужно просто для профилактики, ооочень аккуратно плавать, йогой заниматься - ко что подходит!!! Во время этих упражнений, Кегеля, матка сжимается, если всё правильно делать, вот это самое сжатие и может навредить!!!

Маргарита31 мая 2011 г.ответ для Кристина

Ну, можно сказать, что я спортсмен-любитель 🙂 Всегда очень активно проводила своё свободное время. Надеюсь, что мне это как-то поможет!

Кристина1 июня 2011 г.ответ для Маргарита

делать упражнения и делать правильно это большая разница! В Машином случае это как мамы, которые ходят на курсы, перенянчили кучу детей подруг и родственниц, но как только своего малыша увидели, так сразу всё забыли от страха! ))) Это психология.... Важно, ведь, не только уметь мышцами работать внутренними - половыми, влагалищными, что кстати, оооочень быстро оценит ваш мужчина, а ещё не забыть этим воспользоваться в самый ответственный момент! )))

Nadinka19896 июня 2011 г.ответ для Кристина

Абсолютно согласна))) От упражнений только польза. Просто меру нужно знать))) И муж в восторге))) Правда я эти упражнения делаю уже давно.

Маргарита7 июня 2011 г.ответ для Nadinka1989

Ну хорошо! Уговорили 🙂 В принципе это не так сложно. Можно делать вечером перед телевизором... Только надо не забывать, у меня всё сейчас из головы вылетает

Nadinka19897 июня 2011 г.ответ для Маргарита

Бумажку на телик!!! С надписью: "УПРАЖНЕНИЯ!!!" =))) Не забудешь)))

M.F.31 мая 2011 г.

не хотелось бы вас пугать, но скажу правду. не помогли мне эти упражнения((((((((((( с 6 мес. делала. в родах разрывы (4 шва) и гематомы( месяца 2 в себя прити не могла после родов...мышцы тазового дна жуть болели...

Маргарита31 мая 2011 г.ответ для M.F.

Да, поняла 🙂 Мне вот тоже кажется, что если рассуждать логически, то от этих упражнений скорее вред, чем польза... Наоборот, когда накачиваешь любые мышцы, то они становятся более твёрдыми и значит легче порвутся...

СветуSик31 мая 2011 г.

я незнаю как до родов...но после только эти упражнения помогли мне успокоить геморрой..............

Маргарита1 июня 2011 г.ответ для СветуSик

Значит, какая-то польза всё-таки есть от этих упражнений. Это хорошо!

Ирина22 октября 2025 г.

Ну после родов да, можно поделать кегеля, а вот в беременность точно лучше организм не тревожить и вообще от себя отстать. Вообще после родов надо ждать год, если по женской части все в норму само не пришло, надо не ждать чудес, а делать вагинопластику у хорошего хирурга. Я сделала у Сарвара Бакирханова и очень довольна результатом.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти