Спорт после кс — обсуждение в Кесарево сечение

Всем здравствуйте, у меня полтора месяца назад было кс, чувствую себя отлично, но низ живота немного как желе, вот задумалась о не больших тренировках, велотренажер или беговая дорожка, хотя бы чуть чуть по 30 минут. В интернете рекомендуют после 3-4месяцев, ждать не хочется, мне интересно ваше мнение из личного опыта, как?когда?вы вернулись в форму, и да у нас гв.

Ответы

Катерина20 июля 2020 г.

Начала в районе 3х месяцев. Бег, ходьба для тонуса в области живота вообще не даёт никаких результатов. Я фокусируюсь в основном на силовых тренировках, в приложении Nike training club (оно бесплатное) 5-6 раз а неделю по 40-45 минут. Спустя три месяца живот заметно подтянулся.

Belko20 июля 2020 г.

я через 5 месяцев возвращалась в спорт. а так мне хватало походов с коляской по бордюрам, пандусам и прочим препятствиям.

Татьяна20 июля 2020 г.

С разрешения врача вернулась в зал через 6 недель, в 5,5 месяцев также с разрешения врача, после проверки на диастаз, начала качать пресс.

Этери20 июля 2020 г.

Через пол года

Машустик20 июля 2020 г.ответ для Этери

Полгода 😕эти так долго! А если не кс, то можно же и раньше, правда?

Этери20 июля 2020 г.ответ для Машустик

Надо смотреть по самочувствию, можно раньше. Здесь ведь шов играет роль, есть дискомфорт или нет. Все ведь индивидуально.

Evgenia20 июля 2020 г.

Я бы не советовала так рано начинать. Подождите ещё хотя бы 3-4 месяца..

Elly20 июля 2020 г.

6 мес,не раньше. Матка в себя через пол года придет

Екатерина20 июля 2020 г.

Начала через 5 месяцев после КС.

Настя22 июля 2020 г.

Через 6 недель после контрольного визита к врачу.

Irina Irina26 июля 2020 г.

врач снял все ограничения через 6 недель

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти