Я так старалась

Я честно пыталась пить побльше воды, но больше 4 стаканов в меня не вошло. Попьешь и есть не хочется, но проходит час и голод так набрасывается, что просто страшно, а воды чего-то больше не хочется. А сама идея насчет воды мне очень понравилась. Я думаю тут привычка нужна. Но зато я выдержала не кушать за 3 часа до сна. Еще бы отказаться от сладкого .... А как вы думаете от йогуртов много вреда для худеющих (я могу за присест състь 0,5 литра питьевого, но один раз в день)?