Компульсивное переедание

Юлия1 мая 2026 г.15 ответов

Всем привет. Девочки, очень нужен ваш совет и поддержка, потому что я уже в отчаянии.

После родов мои отношения с едой кардинально изменились. Раньше я ела небольшими порциями, с удовольствием занималась спортом. Но с появлением малыша и бесконечной бытовой рутиной еда стала для меня главным способом справиться со стрессом.

Моему ребенку уже год. Если в первые месяцы у меня еще хватало силы воли худеть и тренироваться, то сейчас этот ресурс полностью исчерпан. Малейшее переживание или триггер — и я на автомате иду к холодильнику. Я поймала себя на том, что чувствую спокойствие и гармонию только в те моменты, когда ем.

Самое пугающее — я перестала чувствовать насыщение. При моем весе всего в 40 кг мой желудок кажется просто бездонным. Я не преувеличиваю: сейчас я ем даже больше своего мужа, могу умять огромную порцию чего угодно, но чувство сытости так и не приходит.

Я не раз пыталась взять себя в руки и наладить питание. Но стоит мне понервничать, как появляется навязчивая, почти болезненная потребность съесть что-то вкусное. И эта мысль сверлит мозг до тех пор, пока я не сорвусь.

Пожалуйста, поделитесь, кто сталкивался с подобным компульсивным перееданием в декрете? Как вы смогли вырваться из этого замкнутого круга? Возможности пойти к диетологу или психологу сейчас нет. Переключиться на хобби тоже не выйдет — свободного времени ноль, ребенок требует 100% моего внимания. Буду очень благодарна за ваш реальный опыт

Ответы

Ирина1 мая 2026 г.

Я сначала, после роддома никак не могла наесться, потом ещё в больнице лежала с мелким, все время голодала. Опять по приезду домой все сметала. А сейчас поймала, себя на мысли, что ем для того чтобы отдохнуть. Особенно когда муж дома. Даю ему ребёнка и иду кушать, потом чай пить, потом фруктик съесть. Муж уже сам говорит, что я специально ем, чтобы от ребёнка убежать. А это так и есть. Единственное, что я пока тьфу тьфу не толстею. Видимо из за усталости и невысыпаний.. Ну и плюс, я много двигаюсь днем и много гуляю с коляской...

Жужа1 мая 2026 г.

Это же дар, вы ведьма, кушаете и не толстеете😃 мне бы так У меня прошло 2,5 года после родов и вес тупой стоит, ни туда, ни сюда. Рожать ушла 85кг Домой пришла 73 , вот так и стоит 73 все эти годы. А на учет я вставала 63 кг. А из за этих лишних 10кг начались проблемы со здоровьем, а именно колени. Телу тяжело.

Аделя Галиуллина2 мая 2026 г.ответ для Жужа

Жужа, Понимаю Вас, уверена вы прекрасны и в таком весе и совсем не заметно) У меня хоть вес и не изменился но проблемы с поясницей и коленями все равно меня коснулись)

Жужа2 мая 2026 г.ответ для Аделя Галиуллина

Аделя Галиуллина, еще как заметно, если руки ноги более менее, то живот как спасательный круг 😫 и овал лица поплывший Ну я не сильно конечно как то огорчаюсь , я принимаю себя любую, но хотелось бы конечно быть похудее 😆😆

Регина1 мая 2026 г.

Выбрать другой способ для снятия стресса. Я наоборот, например, если стрессую, то вообще есть не могу, но пью кофе очень много, что тоже не есть хорошо. Это уже в привычку вошло. Но я обычно, когда понимаю, что слишком много уже кофе стала пить, перестаю его покупать просто. Может, вам с едой так же? Не покупать вкусняшки всякие. Или покупать в очень ограниченном количестве, чтобы не было возможности переесть.

Аделя Галиуллина2 мая 2026 г.ответ для Регина

Регина , если нет вкусняшек то в ход идет все что есть 😬

ModnayaMamochka2 мая 2026 г.

А Вы уверены, что это не дефициты после родов, Вы и так очень миниатюрная, может много что просело в беременность? Может всё таки посетить эндокринолога, сдать анализы и посмотреть всю картину, что-то нужно восполнить, поэтому организм и не может наестся.

Аделя Галиуллина2 мая 2026 г.ответ для ModnayaMamochka

ModnayaMamochka, думаете по этому вопросу лучше к эндокринологу обратится?

ModnayaMamochka2 мая 2026 г.ответ для Аделя Галиуллина

Аделя Галиуллина, почему нет. Можете сами сдать например базовые анализы на микроэлементы сначала: ферритин, железо, в 9, в 12, витамин д и потом уже по ходу посмотреть.

Аделя Галиуллина11 мая 2026 г.ответ для ModnayaMamochka

ModnayaMamochka, Спасибо!

Кнопка2 мая 2026 г.

Непонятно, какой у вас рост, возможно, это никакое не переедание, а просто организму не хватает питательных веществ

Аделя Галиуллина2 мая 2026 г.ответ для Кнопка

Кнопка, Добрыы день, рост 155 вес 40, всегда с таким весом была и до беременности и после

Лиза11 мая 2026 г.

Переедание - это была моя большая проблема. Мне казалось, что я мало ем, а по факту постоянно что-то жевала и перекусывала. Как опомнилась, на весах плюс 13 кг. Стала искать способы похудеть. И одна врач мне посоветовала Велгию. На ней все лишнее скинула за 4 месяца. Заметила, что аппетит ушел, есть стала гораздо меньше

Аделя Галиуллина11 мая 2026 г.ответ для Лиза

Лиза, Благодарю, но такое мне противопоказан

Юлия11 мая 2026 г.

Такая же история .... Раньше чуть что шла курить , что бы сделать мини перерыв ..... А теперь иду есть / пить кофе ( обязательно с чЕм то вкусным ) кардио не люблю , а силовыми с такими обжорствами и смысла делать нет... Иногда делаю ,когда спина начинает болеть , да нерв заземлять...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти