Проблемы со сном. К какому врачу обратится?

Причины изначально в ЖКТ. Мелатонин - гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Бактерии в кишечнике тесно связаны с выработкой гормона сна. Каким образом? Здоровые бактерии кишечного микробиома синтезируют аминокислоту триптофан, из него формируется серотонин, который участвует в синтезе мелатонина. Дефицит полезных бактерий в кишечнике - первопричина недостаточной выработки мелатонина и , как следствие, нарушение сна. Далее дефицит витаминов и микроэлементов приводит к истощению нервной системы и не только. Вам назначат сильные препараты, они также имеют побочные эффекты, результат будет, но кратковременный, а пострадает печень и опять же ЖКТ. Чтобы восстановить работу организма надо начать с кишечника. Какие анализы? Скрининговая панель на анемию, уровень кортизола и ТТГ. Как помочь? Начинать восстанавливать флору кишечника. По Концепции здоровья шаг за шагом, первые результаты будут уже через 2-3 недели. Сон очень важен для здоровья!

Не знаю, как у вас в регионе с врачами, но лучше к психиатру. Сейчас, если что, можно удаленно консультироваться. Нужно проанализировать причины. Часто нужно пересмотреть привычки и режим, добавить физическую нагрузку, отказаться от гаджетов перед сном. Возможно, нужна психотерапия. А так, из препаратов, хорошо работают z-снотворные, отдельные антидепрессанты хорошо сон восстанавливают.

пробовала выпить реслип который для беременных - действует ток на засыпания, на глубину сна вообще никак...милатонины, добавки типа гамка или того же фенибута - все мимо, остальные препараты силные по сну вызывали привыкание, один миртазапин пошел на ура) но это антидепресант. У меня у подруги друг здоровый просто как то лизнул крошку этого мирта, и вырубился прям на кухне)))

правда по отмене таблеток все равно со сном не лады, сейчас беременна, ничего не пью и сон конечно стал почти такой же как был, засыпаю, но просыпаюсь наверное каждые два часа, но потом снова засыпаю. раньше было еще хуже вообще не могла заснуть но это было из-за тревоги. когда пила миртазапин 1/4 и 1/6 спала!!! не было привыкания, хотя по другим препаратам по сну всегда шло привыкание и переставали работать, а на миртазапине прям сладенько спишь) утром просыпаешься хочется поспать еще и сон глубокий.

Есть группа снотворных z. Я бы пошла к сомнологу,но у меня мелатонин решает вопрос... Вообще есть опасение, что от невролога выйдешь с рецептом на тералиджен, а от психиатра на древний нейролептик... Поэтому нужно искать хорошего.

психиатор может назначит хорошие снотворные таблеточки) есть антидепресант миртазапин его достаточно пить 1/4 что бы спать как убитый

Это пограничная зона. Если знаете прям грамотного невролога можно к нему ( не тот, что вам витамины назначит или фенибут 🫣). Если такого нет, лчше платно к психиатру

Обратитесь в начале к терапевту, он назначит вам определенные анализы и уже даст направления более к узким специалистам. У меня были проблемы со сном на фоне астении, перед сном тревога и па начинались. Невролог Препарат Проспекта назначала, помог мне справиться с этим состоянием