Какую фолиевую кислоту выбрать ?

Фолиевую - метилфолат Б12 в форме метилкобаламина ;) это самые усвояемые формы. оба в этих формах есть во вкусвилл :) удобно что в форме распылителя, если необходимо детям давать. но и на маркетплейсах есть разные варианты :) я два года назад сильно в эту тему углубилась, изучила много всего и проверила на себе и девочках, совсем вышли из дефицитов, сейчас поддерживаем все питанием :) иногда коротким курсом что-то корректируем, но сперва прошли путь с добавками

Любую метил фолат, а не кислоту И смотреть недостаток витаминов в лучше по гомоцистеину ТК сами витамины водорастворимые, в течении дня- двух может быть разное значение

как вариант можно посмотреть есть ли у вас мутация фолатного цикла - в таком случае нужна не фолиевая, а метил фолат

Я на айхербе заказала от Now. Потом увидела их же на маркет плейсе ) Там фолька + В12. 250 штук в баночке, надолго хватит )))

я колола мильгаму 10 штук . а фолиевую всегда самую обычную . но у меня она максимум по нижней границе

Метилфолат и метилкобаламин.