Здоровье взрослых ОРЗ и ОРВИ, другие вирусные заболевания

Частые ОРВИ у взрослого . Поднятие иммунитета

iro4kakolosova2 ноября 2022 г.25 ответов

Девочки , всем привет 🌸

Я болела в августе ковидом (далеко не первый раз 🙈) , в начале октября - острый ларингит , хронический тонзиллит обострение , острый назофарингит , в конце октября и по сей день - острый синусит , средний отит , тонзиллит .
Это какой - то тихий ужас … я никогда так часто не болела 🙄

Старший сын у меня хоккеист + школьник , он сам болеет очень легко (2 - 3 дня насморк и кашель) и , в общем то , достаточно редко , но вирусняки в школе постоянные и , мне кажется , он их приносит домой . Заболевает дочка и следом сносит меня .

А мне болеть вообще не вариант , у сына тренировки 7 дней в неделю + игры + школа + бассейн у дочки , да и в целом с малышкой тяжеловато , будучи больной . Я понимаю , если бы я легко болела , но нет же 🙄 сейчас уже пятый день , температуры нет , но уши стреляет всё ещё , нос и горло ноют , насморк сильный , слабость и потливость ..

Возможно , вы знаете проверенные способы , как поднять иммунитет ? В фероны не верю , говорю сразу . Но и как себя подбодрить - тоже не понимаю 😞

А может есть такие , как я , кто так же часто болеет ? С чем вы это связываете ?

Ответы

Dari2 ноября 2022 г.

Бывают такие периоды. Возможно, сказался ковид, может послеродовый период и малое количество отдыха и сна (это тоже очень важно). Можно железо проверить. Иммунитет это антитела. Нет антител - болеете орви. Ко многим вирусам иммунитет недолгий. Скорее всего за счет декрета вы не бываете в коллективе, поэтому ваша вирусная "база" не обновляется, вот и ловите все от детей. Нет волшебных лекарств "для иммунитета". К счастью, "поднять" его нельзя, иначе мы бы страдали от его чрезмерной актвности, а это намного опаснее. Вит С бесполезен по последним данным, вит Д... Влияние тоже спорно, да и вряд ли у вас сильный недостаток. Позаботьтесь о качестве своего сна, отдыха, питании и физической активности. Это крайне важно. Скорее всего все скоро наладится.

Алина2 ноября 2022 г.ответ для Dari

Dari, у меня нет декрета . Я работаю , 7 дней в неделю нахожусь на катках , где много людей и детей + ещё 2 раза в неделю турниры , где ещё очень много людей 🙈 Вит Д у меня в дефиците , поэтому я на такой дозировке . Ферритин был хороший , в районе 100 , но в последней крови гемоглобин уже опустился до 119 , так что выздоровею и пересдам ферритин , посмотреть , что там . Спасибо !

Dari3 ноября 2022 г.ответ для Алина

Алина , тогда возможно, тема качества отдыха для вас более актуальна). Не загнали ли вы себя? Ну и железо. После родов часто проседает. Стоит принимать, наверно.

Анастасия3 ноября 2022 г.ответ для Алина

Алина , если гемоглобин 119, то ферритин повышен по другой причине( это в том числе и острофазовый маркёр ).

Листик2 ноября 2022 г.

После ковида рекомендуют витамин Д3, витамин С и цинк. Как раз для укрепления иммунитета.

Елена2 ноября 2022 г.ответ для Листик

Листик, вит Д нужно принимать , предварительно зная свой уровень и в зависимости от этого считать дозировку. Без этого пальцем в небо

Листик2 ноября 2022 г.ответ для Елена

Елена, вот, можно и узнать свой уровень и принимать. Мне эндокринолог назначил 5 000 ме круглогодично, маме 2000 после ковида на 2 месяца.

Елена2 ноября 2022 г.ответ для Листик

Листик, я каждый год пересдаю себе и детям, т.к. после ковида у дочки, например, рухнул на 30 единиц сразу с 60 до 30...

Алина2 ноября 2022 г.ответ для Листик

Листик, Д пью 5.000 МЕ в сутки , на период болезни увеличиваю до 10.000 МЕ в сутки . С 1.200 пью во время болезни , Цинк не помню дозировку ..

Листик2 ноября 2022 г.ответ для Алина

Алина , понятно, витаминами себе помогаете. Может дело в недавних родах, нагрузке на организм. Цепучих вирусах. Гулять, спать когда есть возможность, избегать переохлаждений.

Катерина2 ноября 2022 г.

Психоматика : почему вам выгодно болеть? Какие плюсы у болезни? Что хорошего ,когда вы болеете? Сколько часов спите? Сколько раз и что едите? Сколько воды в день? Сколько часов на свежем воздухе, или шагов? Спорт или активности есть? Витамин С, шиповник Йога , тренировки на лимфу и дыхание

Пума2 ноября 2022 г.

у нас в определенном возрасте истощается запас собственного иммунитета, и начинается его наращивание по новой за счет вакцинаций или активно, то есть переболев, мы снова заработаем какое-то количество антител на будущее. так что вполне вероятно, что ребенок приносит из школы вам то, на что вам нужна уже новая порция антител. можно конечно и проводить всякие мероприятия по закаливанию, отдыхать больше, высыпаться, сдать анализ крови- исключить дефицит витамина Д и анемию, можно принимать биодобавки типа перги и спирулины, можно обрабатывать слизистую носа гелем виферон, можно носить маску даже дома. вариантов много. подбирайте свое.

Софья2 ноября 2022 г.

блин. я такая же. помогли занятия спортом регулярно. перестала болеть. но вот в беременности за 14 недель уже 2,5 орви. 2,5 тк я вчера почувствовала звоночки и пошла купила свечи виферон. можете не верить, но сегодня я скачу козой)))) в зал хожу, но не те нагрузки. дети мужа еще постоянно тащат из сада вирусняки.

Виктория2 ноября 2022 г.

Был период, когда из ангин, ринитов, гайморитов и пр.не вылазила. Подсказали сдать кровь на стерильность. Сдала - высеяли какую то гадость, уже не помню, на латыни было, очень редкая, сразу же на чувствительность к антибиотикам шла приписка. Проколола Цефепим (вроде так)и, слава Богу, почти забыла про ангины. Если и бывают, то лёгкие, "на ногах". Это было лет 7 назад.

Наталья2 ноября 2022 г.

Я кормящая, в этом году болела ангиной, ветрянкой и ОРВИ, причем ангина следом за ветрянкой была, пью сейчас витамины для беременных и кормящих, а вообще думаю также стоит проверить уровень железа

Светлана Лаврентьева3 ноября 2022 г.

Так может организм просто устал, вы 7 дней в неделю работаете, отдыхать то когда, надо и о себе позаботиться и хотя бы один раз отлежаться как следует. А то вы, как я понимаю все свои болячки на ходу переносите, вот и цепляете на ослабленный иммунитет другой вирус. Но с другой стороны я такая же, правда работаю не людьми, но больняки беру крайне редко, сижу на работе, обложившись таблетками. Правда в такие моменты топлю за противовирусные, пью кагоцел и для профилактики и для лечения, тогда вообще не разболеваюсь сильно

Татьяна Панганова5 ноября 2022 г.ответ для Светлана Лаврентьева

Светлана Лаврентьева, не вижу смысла в кагоцеле, при орви ни разу не помог, болела как всегда с ним. И профилактикой не занимаюсь, рафамин сейчас если болею беру, несколько дней и самочувствие в норме.

Светлана Лаврентьева12 ноября 2022 г.ответ для Татьяна Панганова

Татьяна Панганова, Если соблюдать схему, всё отлично работает. Я себя на следующий день лучше чувствую и в целом 4-5 дней и вылечиваюсь. Главное , что осложнений с ним нет, а результат есть.

iro4kakolosova4 ноября 2022 г.

Я сейчас принимаю бузину иммунитет эвалара в шипучих таблетках. В ягодах бузины есть вещества, которые имеют иммуностимулирующее действие. Она издавна известна своими лечебными свойствами.

Ольчик7 ноября 2022 г.

Я тоже часто болела раньше. Потом сдавала анализы, чтобы понять, чего не хватает организму. Выявили йоддодефицит - принимала Маммолайн, чтобы восполнить йод. Еще принимала Кальций Д3, Суправит пить стала. Отвар шиповника пила - сам по себе хороший напиток, витаминов много. Ну, и стала ходьбой спортивной заниматься.

Настя7 ноября 2022 г.

Возможно стресс, переутомление? Сама в этом году болеть стала чаще. Курсом принимаю витамин Д, омегу. По осени наношу гель виферон на слизисту носа, пока тьфу-тьфу не болею.

Настя7 ноября 2022 г.

Малена8 июня 2023 г.

Нашла несколько способов для нас с мужем, это обязательно чай с облепихой и имбирем, и витамины с+д+цинк+селен, у эвалар сразу комплексом идет, гораздо удобнее так принимать, чем по отдельности и за счет шипучей формы таблеток хорошо усваивается в организме

Инна Трухина6 августа 2023 г.

Я закаляюсь. Пара минут холодной воды в конце ежедневного утреннего купания уже способны творить чудеса. Принимайте витамины. Я стараюсь каждый сезон принимать комплексы. После этой зимы пропила мультивитамины эвалар в шипучих таблетках. Подходит для полноценного восполнения дефицита организма в витаминах, минералах. В виду высоких дозировок может быть рекомендован спортсменам. Напиток приятный на вкус, принимается раз в день.

Хелена22 декабря 2024 г.

Да так у многих. Правильное питание, закаливание, свежий воздух. А если все-таки простыли (потому как 100% гарантии ни один способ защиты не даст), рекомендую приобрести мазь эваменол актив. Она натуральные вещества содержит. Так вот лично мне помогает облегчить дыхание носом (нужно наносить ее на ватку и ложить поближе к глове), а также снимает боли в груди (при сильном кашле).

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти