Страшный жор

Трюфель9 июля 2022 г.16 ответов

Как вы справляетесь с жором во время М? Я понимаю, что для поддержания фертильности мне нужно нормально питаться, но кроме чипсов и шоколадок ничего есть не могу. Жутко отекаю и набираю вес. Врач сказал, что чтобы забеременеть, мне нужно вес наоборот скинуть, а у меня получается наоборот. Может есть какие-то продукты, которые у вас убирают этот жор?

Ответы

Женечка9 июля 2022 г.

Если хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть. Я всегда руководствуюсь этим правилом. Сейчас летом яблоко можно заменить огурцами, даже ещё лучше.

Katemia9 июля 2022 г.ответ для Женечка

Женечка, у многих яблоко только аппетит разжигает,это зависит от кислотности желудка.Очень вредный совет.

Женечка9 июля 2022 г.ответ для Katemia

Missis K, про яблоко - это ж известный мем среди худеющих 🙄 яблоко можно заменить любым другим продуктом с низкой калорийностью, не? Тоже плохо?

Жанна9 июля 2022 г.ответ для Женечка

Женечка, яйцом).

Katemia9 июля 2022 г.ответ для Женечка

Женечка, в том то и дело,что не любым "продуктом с низкой калорийностью" .Некоторые продукты только разжигают аппетит,а человек удивляется,почему все "хотят жрать- едят яблочко" и только он такой слабовольный после яблок хочет съесть слона. И,кстати,яблоко довольно калорийно+ там сплошные углеводы))

Mama Sveta9 июля 2022 г.

Что б такого сожрать, чтоб похудеть?)) Вы шутите да? 🤣 Вы ж не серьезно?

Alhana9 июля 2022 г.

Для меня главным таким "продуктом" оказалась серия анализов, увенчавшихся скромной записью в карте "преддиабетическое состояние". Как отрезало. А по существу: как правильно тут уже сказали, в зависимости от состояния вашего жкт можно подобрать "заглушку". У меня это китайская капуста и просто очень теплая (но не горячая) вода.

Мария9 июля 2022 г.

Нормальная еда убирает этот жор. Белки в достаточном количестве. Если съесть кусок мяса с овощами, то никакие шоколадки и чипсы уже не хочется.

Дария9 июля 2022 г.ответ для Мария

Мария, полностью согласна. Можно раз норм поесть и чипсы с шоколадками уже не полезут. Да и ради своей цели можно и нужно перетерпеть. Раз не съешьте-дальше легче.

Марина9 июля 2022 г.

У меня сиофор( метформин) в терапевтической дозе снимает жор и убирает пастозность, но это по назначению и после обследования. Странные какие чипсы и шоколадки, отек наверное не от чипс .

Джиглипуп9 июля 2022 г.

Мне тоже во время месячных хочется закинуть то сладкое, то солёное, то жирное, то что-то освежающее, можно все вперемешку в разной последовательности. Помогает разум, как ни странно. Я только сбросила 10 кг и набирать их заново из-за минутных слабостей не хочется. Нужно занять чем-то голову и руки. Хожу на прогулки, смотрю кино и моё любимое хобби - вязание.

Katemia9 июля 2022 г.

В принципе, про белки уде все сказали,а я еще жиры увеличиваю- масло сливочное.сметану и другие полезные. Общую калорийность чуть увеличиваю.

Ирис9 июля 2022 г.

Нужна обычная еда. Суп, мясо, рыба, овощи. И движение.

Кет9 июля 2022 г.

Плюсую за белки: я делаю себе бутерброд с несладкой арахисовой пастой и бананом. Сытно и убивает жор

Трюфель9 июля 2022 г.

есть достаточно мяса и овощей действительно и табу на шоколадки

Сашачка10 июля 2022 г.

Я думаю, если врач Вам говорит надо сбросить вес(т е Вы не сами себе придумали ожирение), то Вам надо в первую(!) очередь разобраться с питанием вообще, а не только во время М. Поэтому налаживание питание в общем, всегда. Больше жиров с белками, меньше углеводов. Сахар и все что с ним - исключите. Тазик салата чтоб всегда стоял, и на обед и на ужин. В этом направлении надо двигаться. Если Вы съедите миску салата на обед или ужин, то уверяю Вас, ничего сверх основного блюда Вы не захотите.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти