Со мной что-то не так

Jools Satori29 августа 2019 г.107 ответов

Поговорите со мной, близких только волновать, а вдруг это ерунда.

Я стала забывчивой, рассеянной, невнимательной. Началось через год после родов примерно и ситуация не улучшается, хотя ребенку уже 4,5 года. Имею проблемы с железом, щитовидкой, есть лишний вес (сейчас худею). Депрессии у меня нет, уныния тоже. Бывают головные боли, принимаю аспирин и проходит, бывают головокружения по нескольку дней. Вот например сейчас, вторые сутки, если попытаться отвлечься или сконцентрироваться голова кружится меньше, если сидеть спокойно, расслабленно-вертолет, как будто выпила бутылку вина. Но забывчивость и рассеянность убивает, пример: одела сережки, через 15 минут ищу их, чтобы одеть и найти естественно не могу, если вяжу все важные операции (убавки, прибавки) делаю в данный момент, на завтра с трудом вспомню, что я делала, придется смотреть само вязание, стиральная машина постирала, подала сигнал, если я не пойду сразу же вывесить, то забуду пока не пойду мыть руки в ванную, иной раз не замечаю, что валяется вещь, хотя порядок и чистоту очень люблю, муж обращает внимание, я с удивлением вижу, что книга лежит не на тумбочке, а на кухне, сподвиг написать пост сегодняшний случай, собралась варить кашу ребенку утром, и искала овсянку в холодильнике, упорно переставляя все содержимое и понять не могла где она, ведь я точно знаю что пачка овсянки была, а крупы между тем стоят на другой стороне кухни, расстроилась почти до слез.
Еще я тяжело засыпаю, даже если очень устала, 1-2 часа, сплю 7-8 часов. При этом всем я хорошо запоминаю схемы вязания, что за чем должно идти, хорошо помню и запоминаю иностранные слова, читаю иностранную литературу.
Что это девочки?
Модераторы, если не та категория, прошу поправить.

Ответы

Катерина Целоусова29 августа 2019 г.
Юля , я честно говря мельком прочитала ..Но у меня это началось еще после первых родов...И главное когда я говорила , что какие то у меня проблемы с памятью все так хихикали мол ну да ..что на работе что дома... А потом когда ситуация не улучшилась люди уже реально стали замечать что с моей памятью реально какой то п..ц Вот я реально могла напрочь забывать какие то вещи , которые другие люди помнили прекрасно ..Не внимательная жутко ..Просто могу чтото сделать потом никак не могу вспомнить что и как я делала ..Короче после вторых родов все стало еще хуже..я уже смирилась ,муж тоже..ну это уже у нас как данность ..Что у мамы памяти нет ..Так и живем ...
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
Значит, я не одинока))) Ты прям находка для меня, обнимаю! Я тоже мужа предупредила, но он волнуется и меня волнует. Хотя, наверное, такое с памятью не норма...не знаю
Катерина Целоусова29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Мне тоже люди говорят что это не норма ..Мол иди к врачу ..Ну это ж надо знать к какому это пока кучу анализов сдашь ..Короче я так и так уже решила идти к эндокринологу из-за слабости своей .. Хочу начать пить витамины но не хочу наугад ..Поэтому я думаю там под шумок может с памятью чего улучшиться )))
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
)))) к врачам только попади
Катерина Целоусова29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Да да )) но я уже решила что к энд-гу мне точно надо ))
SweetLana29 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
А мне кажется, тут дело в диете. А точнее в недостатке глюкозы. Сейчас все худеют на пп, оно конечно прекрасно, но полный отказ от сахара чреват. Я посидев неделю на японке вконец отупела, даже за проезд заплатить уже не могла. Много сладкого, конечно, вредно, но совсем без него тоже нельзя.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для SweetLana
Регулярно, по утрам, сладкое ем, иначе зверею
SweetLana29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
А какая хорошая версия была! 🤔
Катерина Целоусова30 августа 2019 г.ответ для SweetLana
А кто без сладкого то 😂😂😂. Я вообще та ещё сластёна ))). Нет понятно что в основном я на стевии ...НО шоколад , зефир в шоколаде , даже тооорт лопаю иногда )))). Так что тут точно не в глюкозе дело 😂😂😂 по крайне мере у меня )))
Jools Satori30 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
Кать, а как сладкое на стевии вкусно?
Катерина Целоусова30 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Я ее добавляю чуть чуть , поэтому не чувствую привкуса . И я же из нее не пеку ...я ее добавляю в питье ) кофе , цикорий , чай , ) в творог , сырники , оладьи или что-то такое . Мне нравится 😋😋😋
SweetLana30 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
Ну понятно 🙂 А вообще наш институтский преподаватель психологии говорил, что первые провалы в памяти случаются уже после 26 лет. С этим особо ничего не поделать, можно только минимизировать последствия. Сидение дома, хоть и осмысленное, расслабляет, поэтому такие вещи как зеркало в холодильнике случаются у всех. Я и английский учила, и вязала, а периодически что-то забывала важное. Вот в январе на работу вышла, стало лучше. Только один раз ключи не сдала на вахту, домой унесла, пришлось вернуться. 😀
Катерина Целоусова30 августа 2019 г.ответ для SweetLana
Я когда после первых родов вышла на работу ..За год улучшений не произошло )) А что такое "зеркало в холодильнике"?
SweetLana30 августа 2019 г.ответ для Катерина Целоусова
Это анекдот такой старый. Муж спрашивает у жены, почему зеркало в холодильнике. Она отвечает: вот оно где? А я его везде ищу! А он в ответ: а я думал тебе так вчера понравилось своё отражение, что ты решила его подольше сохранить.
Катерина Целоусова30 августа 2019 г.ответ для SweetLana
Понятно )))
Екатерина29 августа 2019 г.
А мрт делали? Чтобы исключить всякое. И на гормоны бы посмотреть. Они тоже такую карусель могут устроить, у меня муж из-за сбоя хуже беременной бабы был.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
нет, мрт не делала, а что исключить опухоли? Но ведь должно что-то еще быть, какие-то другие симптомы.
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Не обязательно опухоли, что вы, я не хотела пугать. Может какой сосуд плохо работает и не снабжает определённый участок мозга достаточным количеством веществ или наоборот давит не туда. Когда у подруги были сильные головные боли и приступы паники, предположили что-то подобное. Но дело оказалось не в голове, а в гормонах и мнительности))) Кстати, йода может не хватать банально. А может и депрессия такая, бытовая, от дня сурка, вам кажется что все ок, а организм требует смены обстановки🤷🏼‍♀️Сперва я бы исключила то, что можно Проверить в любом медцентре.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
Надо, наверное, к неврологу записаться
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
А что он сделает?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
Мрт расшифрует, или это не он делает? Может назначит чего еще сдать
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Мрт вам прям на месте где делали и расшифруют и скажут к какому специалисту обратиться если что (тьфу тьфу тьфу). А вообще согласна с комментами про депрессию. Она имеет разный характер. Может вам просто встряхнуться надо? Учеба/саморазвитие это конечно хорошо молодец, но порой неделька за границей лучше чем три месяца лета на деревне у бабушки, образно говоря.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
Ну хотелось бы))) но не светит заграница ближайшие лет пять точно.
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Не стоит так резко обрубать все)) можно начать с малого))) например ребёнка к бабуле а самим на 3-5 дней метнуться хотя бы в Сочи))
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
бабули наши не хотят))) и бабушки и дедушки все работают и ведут бурную жизнь, поездки на море, дача, стройка дома, и пр. Поэтому максимум наш с мужем два часа в кино раз в квартал.
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Ну значит уговорить. Сказать что вам НАДО.
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
Я к чему: когда у человека нет стремления для чего вставать по утру , не считая рутины, то и сонливость и рассеянность и забывчивость И так далее. Когнитивные ж функции у вас в порядке. Значит тут скорее всего что-то «душевное»)
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Екатерина
Не знаю, я как-то не задумывалась, что это душевное, переживаю, но не больше обычного, жалко, что родители стареют, что ребенок один всего, но это так, из области взгрустнулось и ладно.
Екатерина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Вам бы сейчас не помешало стать немного Мугеном, который у вас на аве))) авантюру какую-либо может🤔а может за вторым?)) (Кстати, надеюсь смотрели Самурай Чамплу 💗🌸)
Treap29 августа 2019 г.
У меня часто такое же состояние. Кладу пульт в холодильник, иду и выливаю бульон в раковину, включаю кофеварку без кофе и т.п. Часто мигрени, сонливость, головокружение, несобранность. Ощущение, что тупею. Есть гипотериоз, пью таблы, давление всегда было низкое. Есть другие серьёзные проблемы, но уже кучу узи сделала, ничего не могут найти(
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Treap
Но причина же должна быть, это МРТ не делали?
Treap29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Нет. Хочу сначала разобраться с другими болями женского характера. Ато каждый месяц в обмороки падаю. Уже просто сил нет. Буду проверять все гормоны. Гемоглобин всегда низкий был. Уже думала к остеопату идти. Не знаю насколько они помогают. Может спина такое состояние дает🤷
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Treap
Ох, ничего себе. Желаю найти причину и покрепче здоровья
Treap29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Спасибо большое! И Вам!
Dari29 августа 2019 г.ответ для Treap
А железо вы поднимаете?
Treap29 августа 2019 г.ответ для Dari
Нет. Скачет переодически, то ниже, то выше.
Dari29 августа 2019 г.ответ для Treap
Так надо проверить ферритин и принимать железо. Ваше состояние может быть связано с анемией вполне.
Treap29 августа 2019 г.ответ для Dari
Спасибо! Буду сдавать на гормоны, проверю обязательно!
ЯМайскийКот29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Отличная идея)) сделаете мрт - там будет все норм. И часть проблем сама пройдёт)) это круче психотерапии))
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для ЯМайскийКот
Думаете психосоматика))) ?
ЯМайскийКот29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Типа того. То, что называют всд.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для ЯМайскийКот
Может быть, может быть
lirica10 октября 2019 г.ответ для Jools Satori
Ой, тоже самое. Но у меня чисто мехоническое- в шее передавливаются сосуды-нарушается кровообращение. Куча всего и все бесполезно. По мрт ничего особенного, говорят живи и радуйся. И пофиг, что гипермобильность и все позвонки в шее ездиют и ничто не помагает. Но вы ищите, у меня редкий случай
Dari29 августа 2019 г.
Как у вас с физической активностью? Декрет и рождение ребенка вносит свой вклад. Депрессия, кстати, не всегда классически проявляется. Она может проявляться и в снижении концентрации, усилении тревожности, нарушении сна и т. д. А может, дело в щитовидке и железе. Надо всем этим заниматься. Память и когнитивные функции тренируются. Ну и физическая активность обязательна. Поноценный отдых. Лишний вес, повышенный холестерин и проч. - сильно ускоряют развитие атеросклероза.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Dari
10 тыс шагов ежедневно. Щитовидка сейчас в стадии ремиссии. Поэтому скидываю ее со щитов.
Dari29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Железо надо поднимать. А вообще головокружение может быть от кучи причин. Но анемия - одна из наиболее частых.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Dari
Ну железо я пью, сейчас ферритин у меня 44, и вот такое состояние, когда он был 5, такого не было.
Dari29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Отдыхаете достаточно?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Dari
7-8 часов сна
Dari29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Хватает этого? Вообще насколько вы загружены сейчас? Есть возможность уделять время себе?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Dari
Загрузка повыше, чем зимой скажем, сон на одном уровне, время для себя на выходных есть
Dari29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
А с циклом есть связь?
Lina29 августа 2019 г.
К неврологу не обращались? И что с железом и щитовидкой?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Lina
К неврологу никогда. Ферритин низкий, щитовидка - был и гипотиреоз и гипертиреоз. Сейчас работает нормально
Lina29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
С головокружениями и головной болью я бы к неврологу обратилась. Это по его части. Железо пьёте?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Lina
Спасибо, запишусь, железо пью
Лёлька2 сентября 2019 г.ответ для Jools Satori
Юль, а сколько низкий ферритин? У меня много похожих симптомов... тож проверяла все показатели железа. Ферритин 39 (норма 10-120), попросила назначить препараты железа (потому что читала здесь на ББ, что девочки при таких цифрах пьют)-отказали, все в норме-сказали иди и не придумывай себе болезни. Но у меня хроническая усталость, апатия, рассеянность, волосы сыпятся! Единственное, что не в норме по анализам так это витД (23)-может от его нехватки такие симптомы!?
Jools Satori2 сентября 2019 г.ответ для Лёлька
44, и это он упал, был 56. Должен быть 70-75. Эндокринолог сказала "пей до климакса, а там посмотрим", я его бросала пить и он пошел вниз, опять пью, не хочу, чтобы сильно упал.
Лёлька2 сентября 2019 г.ответ для Jools Satori
Во... значит и мне надо пить, но только где найти врача, кот назначит!? Мне и эндокринолог, и гематолог в один голос твердят, что все нормально у меня! А что пьёшь? Напиши в личку
МогуСебеПозволить29 августа 2019 г.
может пришло время попить ноотропы? типа мексидола?
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для МогуСебеПозволить
Их неврологи выписывают?
Dari30 августа 2019 г.ответ для МогуСебеПозволить
Мексидол - не ноотроп. И он ничего не лечит...
МогуСебеПозволить30 августа 2019 г.ответ для Dari
вот выдержка из инструкции... Данное лекарство является ноотропным веществом (греч. noos - ум, разум + tropos - направление), улучшает память, умственную деятельность, стимулирует обучение,... Спорить с инструкцией не могу, может у вас гораздо больше познаний)
Dari30 августа 2019 г.ответ для МогуСебеПозволить
У меня на бумажке, которая в коробочке написано "Антиоксидантное средство". Но это не меняет сути. Это бесполезный фуфломицин без доказанной эффективности. О чем, кстати, хорошо свидетельствует инструкция...
Jools Satori29 августа 2019 г.
Запишусь, спасибо
Анастасия29 августа 2019 г.
Могу рекомендовать хорошего невролога. Тут сложно сказать что может быть , а может и ничего. У меня 2 года назад серьезные проблемы с головой возникли. Сейчас всё ок. Но теперь по осени пью Мексидол + пикамилон. Что бы как раз никаких головокружений не было.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Анастасия
Если не трудно, будет здорово
Анастасия29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Людмила Митрофановна Фирсова. К ней не быстро попасть. Принимает в ЭРЕ на московском пр.6. я была у 4х неврологов в врн и у 2х в Питере. Она очень классная. Дотошная. Внимательная. Лишнего не назначает. В идеале для экономии времени идти уже с какими-то анализами. Конечно МРТ/ рентген шеи может МРТ сосудов это прям первое что просится.... Ну или послушать, что она скажет. Очень тщательно осматривает и проверяет все рефлексы. Короче я выбрала ее как моего постоянного невролога) а МРТ если вдруг надо, хорошее в НМТ на московском 11. И у меня уже есть скидка туда 😆😆😆
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Анастасия
Ого, вот это у Вас информированность, супер. Спасибо огромное!
Анастасия29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Стоит петуху клюнуть , сразу в курсе всего ))))
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Анастасия
Это точно))
Maria29 августа 2019 г.
у меня это было в более легкой форме, потом просто начала все записывать и жить по плану. Четко: что надо сделать, куда сходить, что забрать, о чем рассказать. Списки по всей квартире. В какой-то момент голову отпустило и я стала обходиться без списков. Но и похудела за это время, усилила мышечную массу, снизила количество углеводов, почти убрала быстрые и ввела много сырых овощей.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Maria
Ясно, поняла, буду работать, спасибо
Maria29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Ну и спать по ночам по графику: ложиться до 23 каждый день.
Йож Теребонька Недалеких29 августа 2019 г.
Не знаю насчёт забывчивости. Но вот у меня головокружения появились от пониженного давления. А даже не думала
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Йож Теребонька Недалеких
У меня рабочее 110 на 65-70, у Вас было ниже?
Йож Теребонька Недалеких29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Бывает и ниже,да. Не могла понять чего кружится и подташнивает иногда. Стала измерять прям сразу и вот оно
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Йож Теребонька Недалеких
Спасибо, попробую мерить
Кристина29 августа 2019 г.
Вы написали про меня на 90 %)) я 5,5 лет сижу дома с детьми и думаю что я просто деградирую 😂
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Кристина
Да нет, я не вижу деградации, или я ее понимаю по другому, я участвую в литературных чтениях, учусь вязать, много фотографирую, занимаюсь самообразованием, в фотографии и иностранных языках.
Кристина29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Помимо того что вам написали можно сделать мрт шейного отдела и узи сосудов шеи. Возможно пережато и к мозгу не поступает кислород.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Кристина
Спасибо, попробую поискать
Евгения29 августа 2019 г.
я бы начала с невролога, эндокринолога и анализов. Потом скакала бы дальше.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Евгения
Думаешь надо к врачам?
Евгения29 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
знаешь же, что лучше перебдеть, чем недобдеть. Диагностику проведут, анализы посмотрят и отпустят с миром ) (это говорит Женя, которая сама себя выгнять к врачу не может 5ый месяц)
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Евгения
)))) в сентябре у мужа отпуск, пойду сдаваться
Лисичка Монти29 августа 2019 г.
У меня такое же. Слишком много в голове надо держать (что купить, что сварить, что постирать) +концентрация на ребенке. Элементарных слов не могу вспомнить.
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Лисичка Монти
Наташ, у Вас трое, а у меня то один
Женьшень29 августа 2019 г.
у меня тоже такое👍 и началось так же, когда сыну около годика было. Лишнего веса нет, щитовидку проверила в порядке, железо полгода назад проверяла тоже было нормальное. МРТ не делала, тут в Германии с этим сложно, врач посоветовала высыпаться и все. Постою послушаю. Тоже расстраиваюсь, иногда до слез, недавно про операцию хорошей подруги забыла, и вместо поддержки написала через неделю после "привет! как дела? чего не пишешь?"😱
Jools Satori29 августа 2019 г.ответ для Женьшень
Да, это неприятно
Маруся30 августа 2019 г.
ой, если описывать меня прошлой весной, вообще можно подумать, что мне конец пришел. Все, что вы описываете, присуще в той или иной степени каждому. Плохо засыпаете - не высыпаетесь - не отдыхаете полноценно, отсюда заторможенность, забывчивость и т.д. Щитовидка - тоже причина, железо - очень даже вероятная причина головокружения. Мне помогло восстановление витаминов, комплекс убойных доз поливитаминов и железа, еще я Д восполняла, но это мои показания. Для нервной системы - магний, пью до сих пор, прекратились панические атаки. Я перестала чувствовать себя разбитой и уставшей, помирающей на каждом шагу.
Jools Satori30 августа 2019 г.ответ для Маруся
Спасибо, значит у меня еще не все так плохо))
Маруся30 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
не, не все))
Алина31 августа 2019 г.ответ для Маруся
А как долго пьете магний? Я пью почти месяц, и все равно помираю на каждом шагу, да ещё и нервная до ужаса, каждая мелочь раздражает
Маруся2 сентября 2019 г.ответ для Алина
я пью уже более 6 мес. с перерывами.
Мария II (недвижимость)30 августа 2019 г.
А пьете Омегу 3? Мне помогает при высоких нагрузках (особенно в комбо умственные + физические). Зимой также добавляю витамин С. Подобрала такой, что замечаю эффект (не заболеваю, если принять при первых признаках ОРВИ, повышает общий тонус).
Jools Satori30 августа 2019 г.ответ для Мария II (недвижимость)
Спасибо. Вот про Омегу-3 я забыла, надо попить, витамин С у меня с железом идет
Алина31 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Может, дозу С надо больше?
Jools Satori31 августа 2019 г.ответ для Алина
Кстати, да, это направление стоит проверить, у меня железо плохо усваивается
Крымчанка30 августа 2019 г.
Как меня описали) почти. Скорее всего сужение сосудов головного мозга. Нарушение кровообращения, нехватка кислорода - вот вам и растерянность и забывчивость. Головокружение это уже другое. Тут вариантов от всд до... пугать не буду. Однозначно - к неврологу для начала. Можно в поликлинику, назначит обследование. Потом с результатами найдёте своего врача, если из поликлиники не поможет.и ещё мексидол и прочие ноотропы принимать только по назначению врача! Их не всем можно. Ну Вы это и сами понимаете.
Алина31 августа 2019 г.
Привет. Насчёт головокружения: у меня было один в один, оказалось, гипертиреоз, хотя у меня АИТ (гипотиреоз) и я давно на тироксине. снизила дозу и все нормализовалось. Проверь щж, если давно не проверяла, достаточно только ттг сдать Насчёт рассеянности и забывчивости, похоже на недосып, хроническую усталость и авитаминоз
Jools Satori31 августа 2019 г.ответ для Алина
Привет) Ттг 2.5. недавно сдавала. Попробую увеличить сон
Алина31 августа 2019 г.ответ для Jools Satori
Ттг нормальный. Тогда увеличить время сна, пропить витаминов курс, не только железо. Если не поможет, я б к врачу сходила. Общий анализ крови в пределах нормы? Можно узи сосудов шеи сделать, если там не норма, могут быть головокружения и прочее. У меня сейчас похожее состояние, забывчивость и прочее, но я для себя это объясняю наличием двух малышей, нервным напряжением и отсутствием нормального сна в течении длительного периода времени. У тебя вроде должно быть попроще с этим, или нет?
Jools Satori31 августа 2019 г.ответ для Алина
Да, у меня попроще
Счастливая Мама2 сентября 2019 г.
А докторам все тоже самое не пробовали описать?
Jools Satori2 сентября 2019 г.ответ для Счастливая Мама
Ну я просто не пойму, пора мне к врачу или это все ерунда. Поэтому тут и написала.
Юлия Соколова8 сентября 2019 г.
Был у меня похожий период, пропила Глиатилин по рекомендации знакомого доктора. Заметила, что качество работы улучшилось, стала тратить меньше ресурсов и решать проблемы быстрее. Заметные улучшения в памяти, внимательности, стала легче засыпать, так как продуктивно проходит день.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти