Вегето-сосудистая дистония!!

КнОпКа4 декабря 2011 г.129 ответов

Девочки,помогите советом!!!

Юуквально месяц назад мне впервые стало плохо настолько,что стало панически страшно!! легли всем семейством спать ,только я закрыла глаза как меня начинает "кружить",сердце бешено заколотилось и бросило в жар...я приподнялась на кровате..муж тут же открыл окна,влил в меня корвалол и дал вадерьянки..это был первый случай...потом у нас возникли семейные неприятности после чего мои приступы стали невероятными,меня тошнило,кружилась голова до черных пятен. колотилось сердце..это повторялось два дня,вызвали скорую: давление в норме, пульс учащен,кружит голову, виски давит,горло сжато так,что трудно дышть,сердце покалывает периодами...

На след день после скорой я пошла к врачу, меня взяли вне очереди,падала в буквальном смысле, слабость во всем теле..поставили мне диагноз полсле измеения давление,пульса и осмотра - ВСД!!! ... выписали !кавинктон","афабозол" и "эгилок"... от эгилока плохо втройне,остальные таблы переношу нормально..стало чуть легче,НО!!!!!!!!!!!! приступы все рвно есть ежедневно.......ДЕВОЧКИ!!!! как вы избавляетесь от этого????? как нм енадоело это состояние...

Ответы

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.

Справляюсь корвалолом и самовнушением. Иногда выхожу на улицу, даже когда совсем плохо. Даже глубокой ночью. Но больше всего помогает самоуспокоение. Только это еще потренероваться надо. У меня только через несколько лет получилось...Сложно все это...Еще помогают мультики. Не знаю почему. Если становится плохо ночью, то пью корвалол, включаю мультики, открываю окно.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

пиздос...простите...а что ничем не лечится это?????????????? у вас такие же признаки?????????????????????

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

И даже хуже)) Не лечится. Некоторых лечат транквилизаторами, если они обращаются к психотерапевтам. Но это не вариант. От транквилизаторов хуже - все чувства отбивают, не только панику...Поэтому лучше учится справляться самой. Придумать типа мантры.."все хорошо...сердце успокаивается....мир прекрасен.."что-то в этом роде. Я начинаю думать о приятных моментах в жизни.Насильно думаю. Опять же мультики, свежий воздух и самоуспокоение. На самом деле это скорее будет временами. У меня иногда пропадают приступы. Как-то года 2 не было, а потом опять. То сильные, то пропадают, то легкие. Не знаю от чего зависит.....2 раза были соовсем кошмарные.....намного хуже описанных тобой....

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

........мне нечего добавить...я лишь напишу- дай Бог нам бабам здоровья...крепкого здоровья.... давно это у вас?

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

С 14 лет) Я даже помню когда первый приступ был. Эм....получается уже 15 лет. Выше девочка написала, что это паническая атака...но суть в том, что это и есть всд. Просто паника присоединяется уже после того, как сердце начинает колотится или что-то еще. Единственное успокоение - это все же не постоянно. Периодами. Так что...надо просто переждать этот период. А чтобы быстрее прошло все: не смотри новости плохие, фильмы с насилием и смертью, избегай сильных отрицательных эмоций. Смотри комедии, милые фильмы про любовь, мультики. Чаще выходи на свежий воздух, общайся с приятными тебе людьми. Это реально помогает. А если приступ уже начался, то выпей корвалола+валерьянка+пустырник всего по 30 капель и выйди на улицу. Просто пройдись медленным шагом с мужем. Говорите о приятном. Мне это ооооочень помогает.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

простите,а как ваше имя?неудобно обращаться=) Спасибо,иуж на севере работает,переживаю за него постоянно, за всех переживаю...дура...вот и переживаю=) а толку?...эх.... навиталась вот дряни всякой в инете: стала через день на велотренажере ездить,в субботу в бассейн хлжу,вроде не так стало сильно..но есть...связала рукавички... короче надо отключать мозг,так?

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Настя. И можно на ты) Да - отключать мозг. Именно так!!! И эмоции только положительные.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Настенька, да как же так....уже писала вверху,что завтра на прием...запишусь на массаж...

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Поверь моему опыту - врачи не помогут. Одной девочке психотерапевт прописал транквилизаторы. Она даже к ребенку ничего не чувствовала...А после окончания курса ей было хуже, чем до него. Приступов, конечно, больше не было. Зато депрессия.....жуткая....с ужасными мыслями.....все из-за отсутсвия чувств. Феназепам и так далее - не принимай. Все это искуственно. Максимум - корвалол, валерьянка, пустырник, настойка пиона - все то, что растительного происхождения. По крайней мере если не поможет, то и не повредит. Делай что нравится. Если массаж поможет успокоится - делай. Если бассейн - ходи. И не думай об этом как о болезни. Чем меньше будешь думать, тем быстрее пройдет. А врачи не помогут - 100%))) Только ты сама себе помочь можешь.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Насть,сложно все это...живешь не тужишь,себя не бережешь..и резко так все.... не хочу...буду бороться..

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Первый раз у меня приступ случился в 14 лет. Я ехала в автобусе. Вдруг сердце начало колотиться, сознание улетало, холодный пот......Еле домой приехала. Родители скорую вызвали. Я думала, что умираю. Меня тогда в больницу положили - в неврологию. Когда я начинала засыпать - мне казалось, что это душа от тела отделяется. Казалось, что я умру. Врачи не верили. Им казалось, что это я школу хочу прогулять. Я потом в карте прочитала в своей это. Им казалось я вру. Я тогда почти не спала -боялась засыпать. Мне казалось, что я не проснусь больше. Только когда организм выматывался - отключался уже без моего ведома. И ничем мне врачи не помогли. Пичкали успокаительными. Потом я их просто выплевывала. Теперь я понимаю, что делала правильно. Потому что до сих пор врачи не знают как бороться с этим. Вот прошло 15 лет. И я на ББ впервые встретила девочек с такой же проблемой. Я не читала книжек. Я до всего додумалась сама. За эти 15 лет я и к врачам обращалась, и проходила полное обследование (боялась сердце или еще что), обращалась к психотерапевтам......Все бестолку!!! Никто не знает как с этим справится. И если у человека не было таких приступов, он не поймет тебя и ни чем не поможет! Но я не могу сказать, что эти 15 лет я мучалась. Да , приступы были. Ужасные. Были и затяжными периодами (по несколько месяцев). Но сейчас это скорее единичные случаи. Если ты хочешь бороться, то вот тебе первый совет: обследуйся полностью, чтобы при следующем приступе ты могла себе сказать: "я здорова. это просто всд. ничего страшного. я не умру. я совершенно здорова. Сейчас тахикардия пройдет. Ничего страшного. Это просто очередной срыв". Второй совет: найди свой безопасный островок. Для меня это выход на улицу даже ночью или (при менее сильных приступах) включаю мультики,открываю окно, что-то делаю. Т.е. я не могу спокойно лежать, я пытаюсь отвлечься. Знаю девочку, которой наоборот при приступах помогает, когда она ложится в кровать. У всех разное. Найди свое. То, что тебя успокаивает. Третье - не становись зависимой от лекарств. Даже корвалол и валерьянку я пью только если совсем плохо. Надо научится справляться исключительно своими силами. Надеюсь тебе поможет.

Людмила5 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Девочки у меня такая же проблема,уже четвертый месяц.Лежала в неврологии,прокапали....а толку .Когда подходит ПА выхожу на улицу успокаиваюсь, минут 5 дышу медленно и глубоко.А потом иду смотреть мультики))))) Действительно помогает.Поначалу при ПА вызывала врача,у меня давление сильно с испугу подымается,но потом поняла что давление постепенно падает и что никакими таблетками сбивать не надо.

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Оказывается нас много)

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

У меня только что была ПА. Выпила 20 капель Барбовала и стало легче.Врача вызывать не хочется,что дальше делать не знаю.

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

А толку от врачей. Скорая приезжает и дает успокоительные+феназепам. Неврологи выписывают все те же успокоительные.....Таблетками не поможешь. Надо учится самой. А то потом без таблеток уже точно не сможешь. Лучше растительного происхождения. Как я писала выше: валерьянка+пустырник+корвалол - всего по 30 капель. Мешаешь, немножко воды добавляешь и пьешь. Водой не запивать. По крайней мере не химия.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Насть,надо нам сообщество уже собрать,чтобы помогать друг другу=0обзаться,выслушивать=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Это точно))) Я тут как-то в зачатии спрашивала девчонок, кто как беременность отходил с приступами паники. Так меня никто не понял. У меня часто паника возникает если трудно дышать становится, или части тела немеют (если во сне отлежу), или что-то где-то болит, или тахикардия. Так в обычной жизни это не так часто, а у беременных чего только не бывает)))) Я просто боюсь, что из-за паники выкидышь может случится. Все-таки большинство выкидышей из-за стресса.....А паника+тахикардия это очень большая нагрузка для беременной((( Но ни у кого до беременности и во время Б не было такого((( Даже теперь не знаю у кого спросить....Не буду же я беременная в 3 ночи выбегать зимой на улицу и пить настойки......Эх(((

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Насть,почитай выше- наталья сейчас беременная у нее ВСД=)

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

да..нас много..точно...это успокаивает=) а меня кружит,тошнит, сердце такое ощущение,что в горле стучит

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

реву...читаю и реву..не могу..мне кажется это навсегда и нет просвета этим проклятыи приступам...и почему именно я??ты???..надоело..не могу нормално жить,обычный ритм для себя сделать....

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Я тебя прекрасно понимаю....Но то, что сейчас у тебя эти приступы каждый день - пройдет. Потерпи. Это все наши нервы...И очень советую, пока еще не научилась справляться: 30 капель корвалола+30 капель валерьянки+ 30 капель пустырника. Прям все в одну тару. Немножко водички туда и залпом. Водой не запивай. Только пей сразу, как паника начинается. Когда у меня были приступы чатые, то я готовый коктейль такой рядом с кроватью держала.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Насть,а как часто были??? а сейчас часто?

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Сейчас редко. Не знаю от чего зависит. Бывает месяцами нет. Потом 1-2 раза и опять нет. А бывало по 3 месяца каждый день и по несколько раз в день. Точно помню. Такое было 2 раза. 4 года назад и 5 лет назад. Бывают недельные. Но сейчас реже. Единственное что я знаю: приступы начинаются, если дома сижу. Т.е. на рботе ооооооочень редко. За этот год на работе раза 4 было. И то не сильные. Дома чуть больше.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Настюша,спасибо тебе огромное,что вот болтаешь со мной,поговорю и легче мне=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Да я прекрасно понимаю тебя))) Раньше, когда мужа не было, то как приступ начинался - звонила кому-нибудь. Отвлекалась разговором)))

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

именно,меня инет отвлекает очень!

momvampires4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

согласна на все 100%

Ольга Gorokha4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Блин, я не думала, что вегетативные нарушения первопричина панический атак... думала, наоборот, всё от мыслей... задумалась

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Ольга Gorokha

Да. Врачи панику и необъяснимый страх объясняют именно ВСД.

Ольга Gorokha4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Интересно. У меня тревога и страхи частенько бывают тоже. И неврологии.

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Ольга Gorokha

Врачи точно скажут ВСД) Только толку от этого....

Ольга Gorokha4 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Это точно.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Ольга Gorokha

оль..я мучаюсь...недавно началось у меня все это после сильного стресса и кучи проблем,теперь умираю..

Ольга Gorokha6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

понимаю... сама такая... вот спину недавно прехватило, так что разогуться не могла - мне кажется причины оттуда же

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Ольга Gorokha

оль...это ужасно..

Ольга Gorokha7 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

да нет... ужасно - это войны, неизлечимые болезни, смерть близких, а с самой собой можно справиться

momvampires4 декабря 2011 г.

эгилок мне тоже не пошел... живу этим давно... справится пока не получается((((((

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для momvampires

епти мать...девочки,миленькие... как же так???????????????? и что ?те же признаки?

momvampires4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

панические атаки, учащенное сердцебиение... тошнота, рвота, головокружение и иногда потеря сознания... приступы страха, чаще слезы из ничего... головные боли... мне успокоительные не помогают(((

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для momvampires

и вы решились на второго?????? боже,вы героиня..мы тоже второго хотим...я думала после лечения....пиздос..простите,эмоции...

momvampires4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

если обращать внимание на все мои болезни, то мне вообще рожать нельзя... я хочу жить, а не существовать в этом мире... это всего лишь часть моей жизни и ничего более, раз это есть, значит так и должно быть... смотрю вам фенозепам посоветовали, я бы не стала его пить... отключка полная последствий куча... но это мое имхо... отдых и положительные эмоции, вот это то что нужно, но как этого достичь, для меня пока не ясно((( я кстати тоже отказалась от тв вообще, не смотрим новости, чп и тд и тп... уже более 3 лет... от фильмов отказаться пока не могу, музыка меня успокаивает... нужно просто это принять и стараться не зацикливаться на этой дряни... на море у меня не бывает приступов вообще, но жить там нет возможности(((

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для momvampires

Да,Наташенька, уж очень я дерганный человек,во всех смыслах..и меня дергают и я дергаюсь по поводу и без!!! На море бывать стараемся каждый год, толк вот сейчас дрянь эта началась,после стресса...ох тй..угораздило,но ваши слова греют- ЖИТЬ,а не существовать!! а вы работаете?

momvampires4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

да, работаю... с персоналом, специалистом по кадрам, работа нервная... я в этом году перенесла ЗБ(( срыв психологический был сильный, после этого еще хуже стало, но у меня в комплексе... стресс сейчас норма(((((( поэтому психика человека просто истощается, я кошку завела, точнее кота... он меня успокаивает... в конфликтных ситуациях стараюсь просто оградиться, замкнуться в себе, отражая от себя негатив... но бывают ситуации, когда у близкого человека горе и я просто в этом горе растворяюсь и все, все по новому((( таблетки мне не помогают, я считаю что все это психологического характера... а это я контролировать, увы не могу....

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для momvampires

Наташенька,грустно как...КотЭ у меня есть- британец,замечательный=0 и доча умничка и муж=)а еще куча бабушек и дедушек=)и все очень переживают и звонят..но мне не легче=) я буду стараться забыть... на работу пока не выхожу..жду стабильной периодичности приступов,чтобы хоть ритм уловить..

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Кстати, на работе у меня приступов было меньше. Потому что работа отвлекает и уже не следишь за стуком сердца и т.д. Хотя все равно были и бывают. Так что может на работе и получше будет. Хотя не буду утверждать - у всех по разному.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Настюш, я тоже заставляю себя ходить на работу...неделю на больничном просидела..вчера отлично все было..а сегодня...

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Просто мне вообще на работе спокойно) Там же люди - меня это успокаивает. Если на работе приступ, то сразу пью просто 15 капель корвалола (сейчас даже при сильных приступах мне этого хватает). Посижу и проходит. А ты как на работе с приступом справлялась?

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Настюш,у меня первый раз был неделю назад..я ушла домой как только поняла,что онемел язык и не могу встать..девочки вызвали такси....дома я легла в кровать и просто провалилась в сон.... потом меня колбасило неделю..в этот понедельник я нормально отработала ,а вот сегодня опять началось..

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Давление мерила при этом? Повышенное, пониженное или в норме? Если пониженное, то пустырник нельзя. Только корвалол и валерьянку. У меня такие состояния во время болезни бывают. Может заболеваешь?

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

давлеие,как у космонавта,чуток повышенное на десять единиц (190х80)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Опесаталась? 120/80?

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

ой,130х80,опечаталась=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

)))) Я так и поняла))) Все, я спать ушла. Если что - можно в личку)

Наталья4 декабря 2011 г.

очень похоже на приступы панической атаки. а не всд, давление то в норме я так понимаю, а вот пульс учащенный, адреналин поступает в кровь в больших количествах, начинает тошнить, кружиться голова, тяжесть в груди и тяжело дышать....подумайте после чего чаще всего случаются приступы - усталость, плохо спали, нервы...скорее всего нужны успокоительные, но в момент приступа они не очень помогают, хорошо фенозепам, но он только по рецепту, можно попить грандаксин, в момент приступа корвалол несколько капель не разбавляя водой подержать во рту не глотая сколько сможете, желательно минуты. 2-3 и проглотить если затошнило, глубоко подышать открыв рот. Больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Наталья

Наташенька,как вы грамотно все расписали..именно так и мой врач сказал, синдром ПА, или ВСД... а что есть разница??? подскажиет как бороться без медикометоза??? может плавание??? это началось после того,как я вышла на работу после года сидения дома...и после семейных проблем

Aнастасия @archi.larionova4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Нет разницы. Я уже у каких только врачей не была. У кого-то сильнее выражено, у кого-то слабее. Панические атаки - следствие всд. Вот и все.

Наталья4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Я сама этим мучаюсь уже года два наверное, как приступ всегда дело до скорой доходит, иногда забываюсь и вроде все нормально, а иногда вроде не с чего чувствую как сердце бешенно колотится начинает..тоже после семейных проблем началось и устаю очень тоже работаю, обязательно нужно больше отдыхать (у меня правда не получается), плавание просто отлично и отвлечетесь от мыслей не нужных и для сердца хорошо, на улице бывать обязательно каждый день, но все же как мне кажется хотябы новопассит попить стоит, а вот эгилог не нужен вам совсем, еще в моменты приступа можно выпить четвертинку(под язык) аннаприлин(но с этим аккуратно смотря какое давление у вас, а то может сильно понизить) и выпить горячего!!!!!!!чая.

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Наталья

Наташенька...да как же так-то???? не хочу я всю жизнь херней этой мается...что ж такое-то...о боже.... Ладно,завтра у меня прием, попрошусь к неврологу в гости и к психотерапевту...пусть меня на массаж отправляют....а во время Б не было такого?

Наталья4 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

может пройдет...не знаю даже, я пока сама окончательного выхода не вижу..у меня во время Б такого не было, к неврологу сходите обязательно. А вообще не забивайте голову как раз от туда все проблемы, отдыхайте, гоните не нужные мысли наслаждайтесь жизнью!

Arina Panteleeva4 декабря 2011 г.ответ для Наталья

да,Наташ,именно так и поступать буду..не сразу Москва строилась..будем бороться и надеюсь,что победим!!!! Наташа, добавлю вас в друзья?

Наталья5 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

конечно справимся!!!! с удовольствием добавлю тоже в друзья

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Наталья

Наташ,я уже у вас=) Сегодня на работе опять приступ был...плачу и не остановиться мне

Наталья6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

главное спокойствие, вот все вам на перебой советуют обойтись без лекарств, не знаю конечно можно стараться справиться со всем самостоятельно, но когда будешь уметь управлять ситуацией, а сейчас нужна эта уверенность, что есть что то что может помочь справиться с ситуацией. Фенозепам конечно тяжелые таблетки, но пить их каждый день не нужно, только в крайнем случае, когда приступ выходит из под контроля и пить его не надо, нужно пол таблетки под язык, так она не будет особо действовать как снотворное, а только как успокоительное. Успокойся, заставь себя думать активно о чем то кроме приступа, хоть считай с ребенком, хоть рисуй или как советуют мульты смотри, главное не пускать в голову мысли о страхе!!!! Держись не раскисай, все пройдет!!!! Надо научиться контролировать это состояние...

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Наталья

Наташенька,спасибо за поддержку=) так здорово ,что есть итернет..я уже спокойна..завтра снова на работу,буду бороться....и вообще пора купить себе новое нижнее белье=)

Людмила6 декабря 2011 г.

Комментарий удален

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Людочка,развели руками мои врачи..терапевт на втором приеме сказала- обратитесь к психологу,это по его части, завтра иду к неврологу- напишу отчет,записалась к психологу,программа работы с психологом такая: релаксация,общение,аромакомната+цветотерапия..все удовольствие 300 руб за занятие..продолжительность 40-50 минут=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Расскажешь потом)))

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Комментарий удален

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Девочки, милые! Еще раз повторю - не помогут вам таблетки никому! Это не болезнь! Это вегетативные нарушения, связанные с повышенной тревожностью!!! А как можно страх убрать таблетками? Никак, если только это не транквилизаторы и антидепрессанты, от которых зависимость возникает. Сейчас, если у меня возникают физические проявления всд (тахикардия, головокружение, потливость и т.д.), то я научилась делать так, что ПАНИКА НЕ ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ!!. и все проходит в течении 2-5 минут. Если же паника присоединяется, то может длиться очень много времени, поэтому главная задача - справится со страхом. Вот, нашла в интернете и подпишусь под каждым словом!!! Итак: способами борьбы с паническими атаками являются: психотерапия, дыхательные упражнения и различные способы расслабления. Страх — это не просто переживание, а еще и состояние мышц. Напрягаясь, они посылают в мозг информацию, и он фиксирует наличие опасности. Поэтому, если вы хотите избавиться от панических атак, нужно научиться справляться с мышечным напряжением. Для этого необходимо сформировать у себя мышечную память на состояние расслабления. Если вы сможете спонтанно в любое время и в любом месте расслаблять мышцы своего тела, то у страха не будет физиологической основы, а значит и вероятность его появления снизится. Для того чтобы расслабиться, сначала нужно хорошенько напрячься. Напрягите мышцы кисти, с силой сжимая пальцы в кулак. Напрягите мышцы предплечья, ста¬раясь до максимума согнуть кисти в лучезапястном суставе. Напрягите мышцы плеч и надплечий, разведя руки в стороны на уровне плеч и согнув их в локтях. Напрягите мышцы лопаток, сведя их и потянув вниз. Напрягите бедра, подняв вытянутые прямые ноги в положении сидя. Напрягите мышцы голени, потянув стопы на себя и чуть друг к другу. Напрягите мышцы стоп, максимально согнув пальцы ног. Научитесь делать каждое упражнение отдельно и совмещать их. После этого создайте максимальное напряжение во всех указанных мышцах. Считайте до десяти, концентрируясь на напряжении. На счет «десять» сразу расслабьтесь и сделайте глубокий выдох. Отдохните, концентрируясь на возникшем ощущении расслабления. Помните, вы делаете это упражнение не для напряжения, а для расслабления мыщц и формирования соответствующей мышечной памяти. способами борьбы с паническими атаками являются: психотерапия, дыхательные упражнения и различные способы расслабления. Страх — это не просто переживание, а еще и состояние мышц. Напрягаясь, они посылают в мозг информацию, и он фиксирует наличие опасности. Поэтому, если вы хотите избавиться от панических атак, нужно научиться справляться с мышечным напряжением. Для этого необходимо сформировать у себя мышечную память на состояние расслабления. Если вы сможете спонтанно в любое время и в любом месте расслаблять мышцы своего тела, то у страха не будет физиологической основы, а значит и вероятность его появления снизится. Для того чтобы расслабиться, сначала нужно хорошенько напрячься. Напрягите мышцы кисти, с силой сжимая пальцы в кулак. Напрягите мышцы предплечья, ста¬раясь до максимума согнуть кисти в лучезапястном суставе. Напрягите мышцы плеч и надплечий, разведя руки в стороны на уровне плеч и согнув их в локтях. Напрягите мышцы лопаток, сведя их и потянув вниз. Напрягите бедра, подняв вытянутые прямые ноги в положении сидя. Напрягите мышцы голени, потянув стопы на себя и чуть друг к другу. Напрягите мышцы стоп, максимально согнув пальцы ног. Научитесь делать каждое упражнение отдельно и совмещать их. После этого создайте максимальное напряжение во всех указанных мышцах. Считайте до десяти, концентрируясь на напряжении. На счет «десять» сразу расслабьтесь и сделайте глубокий выдох. Отдохните, концентрируясь на возникшем ощущении расслабления. Помните, вы делаете это упражнение не для напряжения, а для расслабления мыщц и формирования соответствующей мышечной памяти.

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Комментарий удален

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Только когда приступ будет - надо давление померить. Потому что у некоторых при приступах паники не повышается, а понижается давление. Если понижается, то из коктейля пустырник исключи. Т.е. только корвалол и валерьянку.

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Комментарий удален

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Значит можно)) Если боишься по 30-ть капель, то капай по 15 всего (итого 45 капель). Но я при ооооочень сильных приступах пила 90 капель - все нормально)) Обычно на скорой так дают + феназепам. Но я феназепам после их отъезда всегда выплевывала. Мне хватало и 90 капель коктейля)

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Насть,я сейчас пройду курс таблеток (афабозол и еще что-то для сосудов) и буду твое лекарство принимать=)капельное=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Вообще врачи рекомендуют 3 раза в день такой коктейль пить, но я пила только при приступах.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

а как долго его пить?

Aнастасия @archi.larionova7 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

пока сильные приступы не пройдут. Потом можно уменьшать и постепенно сводить на нет.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!! давайте будем писать друг другу "приветы"=)давайте поддерживать друг друга.пока есть интерес?=) Настенька,спасибо тебе огромное=) ты мое успокоительное=)а вообще мне паниковать нельзя никак- доченька ведь рядышком=)

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Аха)) Это точно)) Доченька - это очень хорошо))) Пишите девочки, не стесняйтесь.

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

насть,а страшно так...шла сегодня скорым шагом в сад и только шептала про себя- скоро дочу увижу....

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Аха...страшно...знаю...

КнОпКа7 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

присоединяюсь...

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Arina Panteleeva

Дапарокс - это антидепрессант. Не пей его!!!!

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Комментарий удален

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

Если приступ сильный, то корвалол+валерьянка+пустырник. Всего по 30 капель в один стакан. Немножко воды. И залпом. После водой не запивай! Это все на травяной основе. Убирает тревогу и страх, а так же снижает сердцебиение

Людмила6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

Комментарий удален

Aнастасия @archi.larionova6 декабря 2011 г.ответ для Людмила

нет, воды надо немного добавить, чтобы не совсем горько было....но пойло на вкус не сироп, конечно)) Поэтому залпом надо. Только повторю - если давление при приступе пониженное, то пустырник нельзя! Мне сейчас хватает даже при сильных приступах 15 капель корвалола. А раньше вот такой коктейль пила) Но сейчас я научилась контролировать приступы паники и без успокоительных, хотя бывает, что не получается((

Arina Panteleeva6 декабря 2011 г.ответ для Aнастасия @archi.larionova

не буду..кстати,я уже на сайте Курпатова=)

КнОпКа30 января 2012 г.

Арин, ну как ты себя сейчас чувствуешь?

Arina Panteleeva15 февраля 2012 г.ответ для КнОпКа

Привет,Кнопка=_ все вроде нормально..завтр ана повторное УЗИ иду сосудов..может что-то еще найдут... пропила курс Магнелиса...полегчало...но по-прежнему легкое головокружение, и шум со звоном в ушах=_

КнОпКа15 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

привет. сейчас еще погода меняется..и здоровые люди реагируют..ты настаривай себя на лучшее!! ничего утебя не найдут!! все будет хорошо!! не теряйся..

Arina Panteleeva15 февраля 2012 г.ответ для КнОпКа

Кнопка,я живу...решила жить и дышаь полной грудью=_ меня тут колбасило,но даже писать об этом не хочу=_

Cat2 февраля 2012 г.

У меня тоже это призрачный диагноз - ВСД ((( Традиционные врачи только успокоительные выписывали, мне от них только хуже. В итоге научилась сама успокаиваться. Еще раз в месяц к остеопату хожу, сильных приступов меньше стало, она у меня нащупала смещение 1го позвонка (потом на рентгене подтвердилось) из-за которого может нарушаться кровоснабжение мозга.

Arina Panteleeva15 февраля 2012 г.ответ для Cat

я затвр на УЗи..а шум в ушах вас не мучает?

Cat15 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Шум есть, но уже не мучает ))) привыкла. На компьютерной томографии нашли какой то закальценизированный сосуд, вроде как из-за него может быть. Но самое интересное что иногда шум пропадает, ночью бывает просыпаюсь из-за тишины.

Arina Panteleeva15 февраля 2012 г.ответ для Cat

орот- иногда есть=_и еще был период,когда в горле ком стоит и ни туда и ни сюда

Cat15 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Тут главное самой успокоиться и не паниковать, лучше на что нибудь переключиться. Сейчас я на многие вещи (в плане самочувствия) не обращаю внимания и они сами собой пропадают. А что за УЗИ будете делать?

Arina Panteleeva16 февраля 2012 г.ответ для Cat

да,я уже научилась сравляться, узи сосудов шеи и рук!

Cat16 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Интересно, а рук для чего? Сделали уже УЗИ? нашли что нибудь?

Arina Panteleeva16 февраля 2012 г.ответ для Cat

Сходила, обнаружили закупорку главной артерии..но я решила еще и МРТ сделать..чтобы исключить другие возможные причины!!! делают комплексно потому,что на практике мменно в этих местах происходит закупорка сосудов

Cat16 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Я когда обследовалась, мне только шею смотрели... МРТ не помешает, себе спокойней. Удачи Вам!

Arina Panteleeva17 февраля 2012 г.ответ для Cat

спасибо=_ это точно!!так спокойнее!!!

Иринка17 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Здравствуйте, Арина! Скажите, а закупорка главной артерии это что? Тромбы? Вам такое обследование какой специалист назначил? У меня тоже такая проблема, панические атаки плюс сейчас еще перебои в сердце, экстрасистолы. Ходила к кардиологу, выписала успокоительные, пройти экг и узи щитовидки. А вот про узи сосудов ничего не сказала...

Arina Panteleeva17 февраля 2012 г.ответ для Иринка

Странно,обычно врачи назначают в первую очередь узи сосудов,потом анализы ,а потом уже ЭКГ!!! приходите к неврологу и просите направление на узи сосудов,ИЛИ звоните в платную клинику и делаете платно, просто для себя, стоит это от 600 руб. и выше... Закупорка это не знаю что, но из-зи этого кровь с кислородом не поступает в какой-то отдел мозга в достаточном количестве!!

Иринка18 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Два года назад, когда это все началось, ходила к неврологу платному, сейчас кардиолог тоже платный, но ни один из них не заикнулся даже про узи сосудов... Попробую сама поискать где такое у нас делают. Арин,а чем от приступов спасаетесь? Мне прописывали грандаксин. Пила, было легче, сейчас опять колбасит... Корвалол, валокордин уже не помогают.

Arina Panteleeva23 февраля 2012 г.ответ для Иринка

Ира,все индивидуально ведь! Я вам сейчас наговорю,а вам хуже станет!! Мне помог магнелисс!!Русский аналог Магни В6, он дешевле и эффективнее

Иринка23 февраля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Хуже уже точно не будет! Некуда уже... Магне В6 пила при беременности, попробую еще. Спасибо.

Наталья7 апреля 2012 г.

Я Вас так понимаю, тоже был такой период когда все разом свалилось и видимо не выдержила нагрузки, порой сердце так колотилось как- будто выскочит, и не спокойно все время было на душе, ходила к врачу и итог так же как у Вас ВСД. Но у меня есть знакомый врач она психолог и когда я ей рассказала о всем, она сказала, что надо привыкать с этим жить и просто научиться не нервничать, я даже ходила к ней пару раз она меня научила расслабляться и не переживать, научиться как бы снижать пульс и успакаиваться, все это состояние длилось около года, а потом все прошло или я научилась контролировать себя и вот уже 2 года все отлично, порой бывает нахлынет тревожность но я стараюсь всегда себя чем-то занять и не хватает времени на переживания. У Вас все наладиться, не переживайте.

Arina Panteleeva8 апреля 2012 г.ответ для Наталья

Наталья,спасибо...у меня немного другое...с чем очень трудно жить обычной жизнью...постоянное головокружение,до состояния потери ориентации.......

Катя28 апреля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

у меня очень сильно кружилась. + ташнота. я утром глаза открываю лежу на кровати а у меня потолок плавает. а сама как будто на матрасе на море качает. и это лежа. а что было стоя вообще молчу

Юля10 июня 2023 г.ответ для Катя

Катя, как у вас дела спустя столько лет??

Катя28 апреля 2012 г.

Вот от всего серда вам говорю не поленитесь. почитайте книгу КУрпатова "Паничесике атаки" и все станет на свои места сразу. было такое как у вас. эта книга очень помогла. хотя кажется очень нудной сначала. почитайте. только до конца так все четко и ясно написано , что это не страшно и совсем даже и не болезнь, а наша голова такая :-))) умная так сказать выздоравливайте

Arina Panteleeva29 апреля 2012 г.ответ для Катя

Кать,спасибо=_уже скачала=_ вам помогло??каик епризхнаки были?

Катя30 апреля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

головокружение. и тошнота. ну и всякие в башке мысли дурные. что я умру. заколет живот а я все у меня там что то серьезное (тьфу-тьфу) и бегала в 11 ночи по всему городу искала где узи делать. потом у меня начало как будто кислорода нехватать как то странно дышалось. ну и всяких много разных. чего то какая то мелочь случиться и я ревууууу.

Arina Panteleeva30 апреля 2012 г.ответ для Катя

есть такое дело..особенно головокружение и мыли,мысли,мысли...как их много...самое обидное,что у мужчин такое реджко встречается

Катя30 апреля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

просто мы более впечатлительные. старайся больше отвлекаться. и помни что абсолюно здоровый человек. и ни невропатолог ни невролог ни терапевт тебе не помогцт. т.к. ты ничем не больна. все в твоец голове.

Arina Panteleeva1 мая 2012 г.ответ для Катя

да,Катюша,я все помню=_ работаю с психологом ,но периодически ОНО возвращается...особенно во время ПМС...ты как с этим?

Катя2 мая 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

да есть такое дело. но ранбше было пипец и в пмс и после

Arina Panteleeva8 мая 2012 г.ответ для Катя

Катя,и все же,что вам помогло??

Катя10 мая 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

книга. переосмысление происходящего. и еще я пилп настойку пиона. кажется по столовой ложке 20-30 капель приерно 2 раза в день. но я долго пила. мес.3.он нарастающим эффектом. только в конце 2-го месяца начало помогать

Ирина28 апреля 2012 г.

Дв! Наткнулась на ваш пост. Мне тоже поставили такой диагноз. Но таких симптомов сильных как у вас не наблюдалось... Только в жар бросало. Посылали на ЭКГ - все хорошо. Давление в норме. Сказали от переутомления. А вообще пришла к врачу с жалобой на белый носогубный треугольник. На улицу уже выйти не могу не закрасив тщательно это место тональным кремом((( У вас такое наблюдалось? От назначенных таблеток лучше не стало. Сильно меня это беспокоит((( Буду очень благодарна за ответ!

Arina Panteleeva28 апреля 2012 г.ответ для Ирина

Ира,нет!таукого не было...где -то от одного умного человека услышала: диагноз ВСД доктора ставят тогда,когда не знают истинных причин жалоб пациента!!! Может у вас гайморит?

Ирина28 апреля 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

Нет))) Точно не он))) Подскажите, пож-ста, а что еще проверяли, кроме узи сосудов и мрт?

Arina Panteleeva29 апреля 2012 г.ответ для Ирина

анализы сдавала, и на щитовидку в том числе!

Маргарита1 сентября 2012 г.

да уж,это всд-кошмар.лекарства не помогают.только как-то самой приходиться справляться с этим.как у вас дела,кстати?

Arina Panteleeva19 сентября 2012 г.ответ для Маргарита

Марго,привет....все лето было почти шикарно.ужаснореагирую на погоду и на осень...утомляюсь буквально послео беда сразу...домой прихожу как кисель

Маргарита10 октября 2012 г.ответ для Arina Panteleeva

вот-вот,у меня таже самая ситуация,как бабка старая разваливаюсь.

Яна7 октября 2012 г.

Привет! Моя мама мучается этим заболеванием уже три года. Но она лентяйка и думает, что любую болезнь должны лечить лекарства... Пичкает себя ими каждый день.. в итоге приступы возвращаются. У меня тоже эта болезнь по наследству... Этим летом было совсем хреново, постоянные мысли о войне и смерти, ужасные приступы особеннно ночью, сплю и как забьется сердце, ощущаю невероятный приступ страха... очень тяжело было... Сейчас стараюсь гнать от себя все плохое, пытаюсь думать о хорошем. Тогда из этого состояния меня вывел прием фенибута 4 недели и спорт! Спорт очень хорошо помогает, бег и растяжка. А как ты лечишься сейчас?

Anya Horbenko17 января 2020 г.

У сестры всегда было пониженное давление, но она как-то не очень это замечала. А однажды летом , в сильную жару у нее как полуобморочное состояние было. Домой ее привела подружка. Сестре 16 лет, повели к врачам, сказали, что у нее гипотония. Это сейчас почти у всех молодых девушек. Опасаться нечего. Но как-то у сестры не очень стало самочувствие. То голова с утра кружится, то тошнит. Стали обследовать очень тщательно. Даже гинеколог обследовал. В итоге сказали, что это ВСД по гипотоническому типу. Надо попить элеутерококк, жень-шень. Все пройдет. Все попила, ничего не проходило и лучше не становилось. Мама нашла по интернету киевскую клинику хрономедицины «Резонанс». Обратились, обследовали они сестру. Назначили подобранные ей настойки трав. Только те, которые именно ей подошли. Рассчитали количество капель каждой из подобранных настоек и время приема их. Наша девочка начала лечение. Через два месяца ее было не узнать. Главное, что давление у нее пришло в норму. Так сейчас прошло полтора года после того, как она лечилась в клинике, никаких жалоб нет и давление совершенно нормальное.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти