Паническая атака у гинеколога

Девочки, добрый вечер!

Сегодня была на первом узи после ЗБ (первая беременность) и не могу понять, что случилось со мной.

Я конечно никогда не отличалась стальным характером, но во время беременности на всех узи была спокойна, как удав. А в этот раз у меня случилась самая настоящая паническая атака. Мне было так страшно. Сейчас то уже чего бояться (хотя как оказалось - есть чего).

Я мало того, что зашла на негнущихся ногах, так у меня сразу же застучало в висках, не хватало воздуха, хотя в приемной я сидела абсолютно спокойная. Я легла на кушетку, врач - к слову, дико милая, начала водить роликом по животу и у меня сразу возникли флешбеки, как я точно так же лежала в кабинете и услышала приговор про ЗБ. Я лежала, смотрела в потолок и думала только о том, что бы это скорее кончилось и как же мне сейчас страшно. Врач посмотрела на меня и спросила-вы волнуетесь? Я говорю- ну уже не так, как раньше. Врач улыбнулась и говорит - у вас весь кишечник ходуном ходит. Это хорошо, она узи моей головы сделать не может и увидеть, какие там мысли.

И опять все не слава богу-врачу не понравилось на узи пятно, скорее всего это сгусток крови, но может быть - и это самый ужас -абортный материал. К такому меня судьба не готовила. Врач несколько раз повторила, что на абортный материал не очень похоже, но риск есть. И вот я лежу на этой кушетке, смотрю в потолок и понимаю, что есть вероятность, что этот кошмар не закончился. Сказать, что я очень испугалась- ничего не сказать. Пока тревогу не бью, впереди поход к моему гинекологу и похоже еще одно узи, так что подумаю об этом потом.

У меня другой вопрос: девочки, как вы после неудачных историй справляетесь со своими эмоциями, мыслями и страхами в новых беременностях? Это же можно просто ребенка потерять от таких переживаний. Я не думала, что мне сегодня будет так тяжело. Не хотела я себе в этом признаваться, но похоже без психолога не обойтись. Но может есть какие-то практические советы, книги, просто жизненный опыт, которым вы готовы поделиться? Я похоже буду из тех женщин, которые до первого скрининга делают узи и сдают хгч каждую неделю.

Спасибо заранее!