Планирование и физическая активность,спорт.

Первый раз создаю тему, надеюсь не накосячу:)

Девочки, что вы думаете о физнагрузках во время планирования?

Чтобы не загнать себя мыслями о том, что я никогда не рожу ребенка, стараюсь заниматься спортом. А тут подумала -а вдруг во вред это?

Мне 35, детей нет, после лапароскопии 2012 года проблема с амг -0.12.(Сдавала один раз, на 3 день цикла, здесь во Вьетнаме) И высоковат ФСГ -15. Месячные как часы, трубы проходимы.

Планируем с декабря 2019, врач сказала не дергаться до декабря 2020. Я начала пить витамины и принимать прогестерон после овуляции (у меня низкий).

Так как пока мы не можем вернутся в Россию,а во вьетнаме плохая медицина, приходится принять данность. Я очень переживаю, что естественной беременности не получится.

Вот есть цикл, когда растут фолики, происходит овуляция. Я правильно понимаю, что лучше перед и после овуляции заниматься чем-то лайтовым, йогой например? А в начале цикла можно тренажерный зал? Люблю железки:) И силовые тренировки.

Кроме того, в 35 сохранить фигуру тяжелее, поэтому тянет тренить.

Читала здесь, якобы если качать пресс, быстрее нарастает эндометрий. (Правда?)

Подруга была беременна , не знала и со штангой тренила и все ок.

Кто-то консультировался у специалистов? Какие мнения?

Простите, не знаю какую выбрать категорию.