Лактационный криз, бронхит, месячные

Крик души просто. Тяжёлый бронхит (прям с первого января, стабильно 38, уже подключили антибиотики, хотя пью я их очень редко). По-видимому, и на фоне этого, и строго по расписанию наступил лактационный криз (3 месяца исполнилось 3 дня назад, молока стало ощутимо меньше). Плюс сегодня примерно на неделю раньше начинаются месячные (вторые уже после родов (:((), очень интенсивные, на 8 следующих дней примерно). Вопрос к знатокам: как на этом фоне не потерять лактацию?

Не докармливаю. Высасывает все до капли (проверяю, пытаясь сцедить), но спит по 15-45 минут сегодня. Плачет, не довольна. Может, подскажете, какие продукты вам помогали увеличить выработку молока?

В анамнезе 2 кормления до 1,5 лет и 2 с лишним. Ничего и близко похожего со мной тогда не было. Так что опыт нулевой в стимуляции лактации. Просто само кормилось и кормилось. Собственно, как и в этот раз до этого парадоксального стечения неприятных обстоятельств.