Как справиться с собственной раздражительность?

Александра30 января 2015 г.57 ответов

ДД, расскажите, что вы делаете, когда реально накрывает? Сейчас дочь подрастает, начинает многое понимать и соответственно начинает проверять на вшивость. Обычно у нас с ней - мир, дружба, жевачка (как мне кажется). Но в некоторые моменты, мне не нравится собственная реакция на происходящее.

Например, укладывания. Начинает вертеться, возиться, скидывать одеялко, возмущаться, что не укрыта, укрываемся и опять по кругу, пока не рявкну, ибо бесит неимоверно этот процесс, сдержаться сложно. Потом требуем дать руку, не эту, не так положила, убери. Через минуту опять дай, расскажи про лялю, про мишку, про птичку и т.п. Короче минут сорок мы укладываемся, у меня немеют руки, просунутые сквозь прутья кроватки под немыслимыми углами, пытаюсь поменять положение - просыпается, в итоге опять - рявкаю, хотя только зареклась не повышать больше голос на ребенка.
Еще раздражают кормления. Недавно начала есть сама - это конечно здорово... но только не для моей психики. Особенно тяжело сдержаться от воплей, когда ложкой по супу ляпает так, что разлетается во все стороны, или пятерню туда окунает. На спокойные объяснения и уговоры не реагирует, и после десятого спокойного - не стучи ложкой, начинаю кричать, а она при этом спокойна, взгляд такой скучающий что ли...и стыдно сразу делается, что кричу на нее.
Могу иногда по губам ударить, когда что-то запретное в сотый раз в рот тянет, не сильно, но все же...понимаю, что сам жест унижающий, и всегда тут же жалею об этом...зарекаюсь так не делать, но ситуация снова повторяется. Это все то, что я четко фиксирую за собой.
А тут еще и родители приезжали недавно, мама мне высказала, что я часто на нее кричу и дергаю. Я была в шоке от таких слов, мягко говоря, и конечно стала оправдываться, защищаться, а потом задумалась...видимо я много за собой не замечаю...
В общем, осознание ошибок есть, это хорошо. То, что быть белой и пушистой нон-стоп не получится, понимаю, все мы люди, хоть и мамы. Очень люблю ее и не хочу, чтобы мои психи дурно сказались на наших с дочкой отношениях, на ее личности в целом, начиталась умных статей - как плохо кричать и срываться на ребенке, и переживаю, что я ее травмирую своей раздражительностью. Стараюсь следить за собой, сдерживаться, но получается далеко не всегда. Спасибо, что осилили мои многобуков, реально переживаю по этому поводу. А как вы справляетесь со своими эмоциями?

Ответы

Светлана30 января 2015 г.
У меня восприятие другое. Тупое умиление всего: разорвала обои — да ты моя красота, еще посмеемся, потому что кошку раза 3-4 воспитывали а оказался ребенок виноват :). Обои 4 раза пере клевали, пока ту квартиру продали:) — ест что вспомнить и ребенку потом рассказать :). ест как хрюшка, еще и сфотаем. Я когда стряпаю — мука которая осталась будет на полу, хоть там кг в банке или 2, все равно с пола собирать буду. Сестра двоюродная увидела-ужаснулась, а мне смешно. Но в итоге психика не нарушена, выбросила я не больше 8-10 кг муки — согласитесь ерунда в сравнении с нервами. А диван когда пластилином залепила. Это история вообще заслужила отдельного тома :). Да если мне что уж совсем неудобно, как Вам руки в кроватку совать, я стараюсь принять удобную позу. В магазине как то присела у меня дочь к игре — для детей есть уголок с играми, в которые можно играть. Отойти я не могу и стоять с сумками тяжело, вообще стоять на одном месте как лошади мне тяжело. Сумки поставила подальше, сама приземлилась рядом на коленки. Мама моя говорит что я ненормальная, но уж какая есть. Главное, что мои действия не противоречат моему внутреннему миру :). Позитива Вам :)
Александра30 января 2015 г.ответ для Светлана
Спасибо) Быть в гармонии с собой здорово) 
vedmo4ka30 января 2015 г.ответ для Светлана
...честно, меня восхищают такие мамы как вы. Но вот, имхо, это склад характера... такое отношение очень сложно именно выработать. Головой-то понимаю, что 8-10 кг муки — согласитесь ерунда в сравнении с нервами, но все равно психую...
Светлана30 января 2015 г.ответ для vedmo4ka
Спасибо на добром слове :), очень приятно. 
vedmo4ka30 января 2015 г.ответ для Светлана
...да не за что))) Вы — большая молодец. Секрет невозмутимости буддистских монахов откроете?
Светлана30 января 2015 г.ответ для vedmo4ka
я просто ценю то, что я — мать.мне ни один ребёнок не достался просто.я помешана на своих детях. что ещё :)? никого никогда в жизни так не любила, как их. и что самое приятное, у меня хорошие дети. не только я так считаю, но и общество.
Александра30 января 2015 г.ответ для Светлана
Вы знаете, мне моя дочь тоже досталась тяжело, очень тяжело. Она желанный и любимый ребенок, но мои тараканы от этого меньше почему-то не стали (хотя в беременность я думала, что буду пылинки с нее сдувать). Видимо права vedmo4ka, Вы просто человек такой, светлый человек) 
Светлана30 января 2015 г.ответ для Александра
засмущали, честно. просто у Вас свои тараканы, у меня свои :).не думайте что я не раздражаюсь никогда. а тоже псих, просто из равновесия меня выводят другие вещи. и может действительно характер, ржу-не могу над пластилиновым диваном и раскрашенной кошкой (кошку если и красили, исключительно пальчиковыми красками и голову не трогали) и реву белугой из-за соплей, температуры, неуверенности что врач прав. срывает башню от страха за детей, если есть основания, конечно. Так что говорить что я светлый человек скорей всего будет неправильно. но, спасибо :).
Александра30 января 2015 г.ответ для Светлана
Ну допустим это предположение)
Екатерина30 января 2015 г.
Я недавно дочитала 2 части книги Гиппенрейтер Общаться с ребенком. Как?. очень хорошие рекомендации у нее. советую.
Александра30 января 2015 г.ответ для Екатерина
Читала одну из книг, кстати пытаюсь применять активное слушание — работает) надо бы перечитать, а то забылось уже многое 
Екатерина30 января 2015 г.ответ для Александра
мне и 2 книга очень понравилась. Продолжаем общаться с ребенком. Так? там конкретные житейские примеры.
Александра30 января 2015 г.ответ для Екатерина
спасибо, прочту
Екатерина30 января 2015 г.ответ для Александра
надеюсь.поможет. удачи вам!
Екатерина30 января 2015 г.ответ для Екатерина
конкретно по вашей ситуации. я бы пробовала я-сообщения.то есть говорила дочке.что конкретно меня огорчает. в книге это все расписано очень хорошо.
Александра30 января 2015 г.ответ для Екатерина
Да помню об этом приеме, попробую) но когда эмоции накрывают, почему-то все умные советы забываются(
Екатерина30 января 2015 г.ответ для Александра
дааа. только стараться. потом говорят уже проще.
Марина30 января 2015 г.
Гапенрейтора почитайте -общаться с ребенком-как?а самое печальное, что когда детки таких мам идут в сад-они понимают только крик-так дома приучили, на нормальную речь не реагируют, а другие дети (с другой домашней атмосферой) очень страдают-им кажется, что если воспитатель ругается, то и на них тоже((книга правда очень хорошая и легко читается, может она вам поможет изменить стиль общения
Александра30 января 2015 г.ответ для Марина
таких мам? обидно как-то даже стало... Я не могу сказать, что моя дочь растет в атмосфере крика и шлепков, но иногда накрывает, как и всех людей. А Вы всегда спокойны и сдержанны? Гиппенрейтер я читала,хорошая книга
Марина30 января 2015 г.ответ для Александра
вы знаете, я стала спокойной мамой после этой книги, до этого да, было дело-срывалась. но изменив стиль общения с ребенком, применяя активное слушание-мне много стало понятным, а у ребенка стало меньше поводов не слушаться.сейчас тоже как-то было -съехала на старый стиль общения-сын в школу пошел-уроки, да еще дочка маленькая и полное отсутствие помощников. но перечитала+нервохель в помощь)) (гомеопатическое успокоительное) и все наладилось.
Александра30 января 2015 г.ответ для Марина
Надо тоже перечитать, активное слушание применяю активно))) но этот прием хорош, когда ребенка накрывают эмоции, а я хочу владеть своими. Вот если бы она меня активно послушала, тогда да...)))
Иринка30 января 2015 г.ответ для Марина
ну спорный вопрос, что такие дети понимают только ругань, я одна "из таких мам" и уж поверьте, мой ребенок идеальный в детском саду, все воспитатели нахваливают его, а с нами ходит мальчик: .."с другой домашней атмосферой.." он на голове ходит, его мама пол часа уговаривает одеться и пойти домой, он бегает как обезьянка, раскидывает чужие вещи и т.д...а она просто сидит и тихо нежно его упрашивает..и вот чаще имеено на таких детей воспитатели ругаются..
Марина30 января 2015 г.ответ для Иринка
то что вы описываете-про мальчика-это попустительский тип воспитание-тоже имеет место быть-и дети да, на ушах ходят, т к растут а атмосфере вседозволенности, а мамы все бояться обидеть их или испортить отношения, поэтому идут на поводу.а детки кричащих  мам, тут  обычно 2 варианта-ребенок с сильной нервной системой-слышит только крик, и реагирует только на него, ребенок со слабой нервной системой, он становится "удобным", для родителей и для воспитателей, делает все, лишь бы не ругали. конечно из всех правил бывают счастливые исключения))
Иринка30 января 2015 г.
ох!!!Знакомая до боли ситуация!!! я думала, только у нас с сыном такие разногласия, все прям под копирку описали!! Сын совершенно меня не слушается, порой ощущения складываются, что он специально меня провоцирует на "поругаться", спать укладываю с  легким хлопком по попке, сразу засыпает..до этого полтора часа рассказываю сказки, глажу по спинке, пол часа желаем друг другу "спокойной ночи", потом мама обними, нет,не так обнимаешь,руку убери...во общем в 9 ложимся, до 11 куролесим и тут я уже взрываюсь..легкий хлопок и усе, сразу засыпает..А я начинаю себя "поедать", что я за мать, ругаюсь, не сдерживаюсь, он же мое солнышко, надо быть более терпимой....но как быть другой....Как то пробовала в момент взрыва считать про себя до 10, первое время помогало..сдерживалась от грубости..но сын растет, капризы растут...сейчас уже не всегда помогает..В конфликтных ситуациях ухожу из комнаты, вот чувствую, что сейчас сорвусь, сразу убегаю в кухню, посижу, успокоюсь и потом иду к нему. 
Александра30 января 2015 г.ответ для Иринка
А моя дочь больше всего не любит, когда я ухожу из комнаты — это верный путь к ее истерике( 
Katya30 января 2015 г.ответ для Иринка
Прям как про нас) Я думала только мы так укладываемся)) сейчас уже поняла что дочке надо 20-30мин чтоб заснуть, обходимся без криков и шлепков. Теперь я просто жду когда все мягкие игрушки придут в кровать, пока она попьет/пописает/попьет, рассказываю сказку,вторую,третье,обнимаемся, целуемся,руки под щеку и спать.
Иринка1 февраля 2015 г.ответ для Katya
а я все пытаюсь найти ему игрушку, чтоб он вместе с ней спал, перепробовали всех от зайчика до жирафа, даже машинки и трактора с нами укладывали, ни как они ему не нравятся, через 10 минут скидывает и голосит, мама иди ко мне....а так у него тоже поза любимая, на бочок и ручка под щечкой).у меня уже показатель, если перевернулся на бок и ручки под щечку,значит точно сейчас уснет super_smilies054.gif
Татьяна30 января 2015 г.
Отдохнуть Вам надо) оставьте на выходных дочку с мужем, сходите одна в кино или по магазинам. Я на дочку не кричу совсем, не бью и не шлёпаю. Если начинает баловаться за столом ( что бывает очень-очень редко), строго говорю, что так делать нельзя. Если не понимает, вынимаю из стульчика и отправляю играть. Не хочешь есть- жди следующего приёма пищи ( обеда, полдника, ужина). Никаких перекусов, печенек. Спать укладывается за 10-15 мин. Говорю : " нужно поспать, после сна под подушкой найдёшь подарочек от феи" . Кладу под подушку маленький кусочек шоколадки, или небольшую игрушку, новые карандаши, пазлы и т.д., что -нибудь небольшое. Я дома работаю, мне очень важна атмосфера спокойствия. Дочка знает, что если маму не трогать часок, она потом с удовольствием поиграет с любимой дочкой в Лего, кукольный театр и т.д. Но если ныть и дёргать - никаких совместных игр, рисовашек и т.д. Тоже самое на улице, будет нытьё по поводу ухода домой- завтра никаких прогулок.
Lena30 января 2015 г.ответ для Татьяна
Молодцы Вы! У меня тоже видимо нервы... накричу, потом плачу...
Светлана30 января 2015 г.
У нас та же беда, но стараюсь ее лишний раз не ругать и не давать по попе. Ставлю в угол если натворит чтото и строго говорю что так делать не надо. Соглашается, и целует меня. Ругаться после этого не могу)) Если чувствую что устала морально и накопилось — идем в гости или отдаю мужу ребенка выгулять. Час -два отдыхаю от них.  По поводу сна — у нас не прокатывают все эти держания за руки. если ложится спать, разрешаю взять игрушку с собой. Это все. Просит пить каждых 30 секунд — поставила поильник в кроватку. Сама попила, сама улеглась. Я просто должна быть с ней в комнате и все. Покрутится и уляжется. на все про все минут 10. Дальше ей неинтересно в темной комнате, засыпает быстро. Мой совет — убирайте это держание за руки. Не делайте того что вам приносит дискомфорт — ребенок и без этого сможет уснуть, а через пару дней вообще забудет об этой традиции. 
Александра30 января 2015 г.ответ для Светлана
Да сама уже думаю убрать этот дурацкий ритуал, так неудобно, от этого и раздражение. Даже не помню, как мы к этому пришли, наверное когда грудь бросали, теперь от руки отлучать будем...)))
Светлана30 января 2015 г.ответ для Александра
Во-во))) это как мы после груди от соски еще отлучали))) короче родители заменяют один ритуал другим бесполезным, лишь бы упростить себе жизнь а потом на детей жалуются)))))  big_smiles_111.gif
Илона30 января 2015 г.
Я раньше тоже позволяла себе легкие шлепки или могла накричать,потом начала отсиживаться на кухне и в один из таких дней просто представила себя на месте доченьки."Что я такая маленькая,беззащитная девочка,мне тяжело так как я совершенно не понимаю куда я попала,мне хочется все узнать,всему научиться,поэтому нужно все трогать,изучать,слушать,запоминать.Но все такое новое,что даже страшно становиться от этой неизвестности.Единственный родной человек с которым спокойно и не страшно это мамочка.Когда я была в животике,она обещала что будет заботиться обо мне и никогда не обидит меня."Как я рыдала!!!У меня тогда мир перевернулся!Сразу пропала вся злость и раздражение.Даже если доча делает что-то во вред я конечно расстраиваюсь,разговариваю с ней,но в душе спокойствие.Теперь мой предел это строгий голос.Никаких шлепков и криков.Я взрослая,я мама и поэтому должна быть мудрее.
Александра31 января 2015 г.ответ для Илона
Хорошо сказано) примерно такие мысли отрезвляют, когда подкатывает злость и хочется рвать и метать
Елена30 января 2015 г.
Про дай/убери, буду/не буду, я после второго круга предупреждаю, что если она не выберет, что делать, я выберу за нее, и так и делаю, сейчас уже одного напоминания достаточно, сразу делает выбор. По поводу засыпания, говорю, мне неудобно, я могу просто рядом посидеть, либо вообще уйду, черз пару раз стала соглашаться, что я просто посижу рядом. По поводу свинячества за столом, я трижды говорю, что кушаем аккуратно, а иначе придется выйти из-за стола, было дело выгоняла, тихо и спокойно с моей стороны. А она... Я думаю, поняла, сейчас достаточно напоминания и начать считать. Сразу начинает есть аккуратно. Но тут маленький нюанс, если свинячит н специально, то я не ругаю.
Александра30 января 2015 г.ответ для Елена
спасибо, дельные советы)
Елена30 января 2015 г.ответ для Александра
Да не за что, я тоже срываюсь иногда,особенно сейчас, но тут... все мы люди) просто немного терпения)))
yanuskina30 января 2015 г.
пока сама укладывала такая же ситуация была, пока муж не психанул и теперь у нас по другому — ее в кроватку, он говорит ей закрывай глаза и спи и читает ей сказку шепотом. впринципе минут через 15 она уже спит вовсю. про кормление — мы уже не заморачиваемся — когда она хочет, то и сама ест, а когда балуется, то приходится строго сказать ей об этом и взять ложку и докармливать)). А вообще кстати я заметила, когда спокойно объясняешь (именно объясняешь) почему нельзя, то вроде как она лучше воспринимает. 
Александра30 января 2015 г.ответ для yanuskina
Муж молодец, мой не хочет укладывать  0039.gif
yanuskina30 января 2015 г.ответ для Александра
ну тут надо сыграть на том, что какой он молодец и что ребенок его лучше слушается. им это льстит))) 
Евгения30 января 2015 г.
Засыпания прям как у нас, только мы вместе ложимся на кровать... И такое чувство что она ждет, когда я рявкну. И тут же как паинька ложится и не шевелится, проходит пара минут и опять. 
МамочкаДочек30 января 2015 г.ответ для Евгения
Вот у нас так же!(( пока не рявкну ворочается
Александра30 января 2015 г.ответ для МамочкаДочек
Ну возможно в этом случае рявкнуть даже и полезно, где-то читала, что детям нужны границы, так им легче. 
МамочкаДочек2 февраля 2015 г.ответ для Александра
Вот как рявкну, она сразу ложится и спокойно лежит.. Эхх, куда бы мне свой псих задевать?
Karo8730 января 2015 г.
О боги)) У нас то же самое! Хочу/не хочу; дай/убери! ААА!!!! Я просто перестала обращать на это внимания. Ну вот не_слышу_я_тебя_в_этот_момент и всё! Зомбирую сама себя.На счет еды: если шлепает ложкой по супу и брызги — все, наелся, тарелку забираю. По губам когда-то один раз шлепнула — обиды было....сама потом себя корила. По губам в общем не бью. Стараюсь отучиться от шлепков по попе. Выходит :) Нужно тренировать свою волю. Повторяй как мантру "я тебя не ударю!". Я могу довольно жестко отвести за руку в угол. И то малый ржет при этом...эх
Александра30 января 2015 г.ответ для Karo87
Так у меня еще и возмущаться начнет, не реагировать невозможно(  нужно прилежно давать-убирать руку и поправлять одеяло 100500 раз))) Но стоит рявкнуть, раз и замирает, засыпает через минуту
Lena30 января 2015 г.
Наверное мы орем все, потому что нас так воспитывали (
Александра30 января 2015 г.ответ для Lena
Ну да, видимо оттуда ноги растут
Lena31 января 2015 г.ответ для Александра
Читала, и узнавала себя, я ж вроде добрая, но иногда срываюсь, а потом плачу от досады...
Anna30 января 2015 г.
Если чувствую, что мой дзен на исходе,  валерьянку достаю,  недельку по вечерам принимаю. Или более сложная схема (терапевт еще при беременности прописала, для спокойствия) — магне в6 и танакан. 
Александра30 января 2015 г.ответ для Anna
новопассит пропила, а что совой об пень что пнём об сову...
МамочкаДочек30 января 2015 г.
У нас все так же! Я уже не знаю, что делать. Думала, я одна такая(( меня порой такой псих берет...(
Александра30 января 2015 г.ответ для МамочкаДочек
Да все мы люди, но вопрос как задавить в себе эту гадину, которая вылезает иногда и орет на мое солнышко?
Яна30 января 2015 г.
Высказывайте, что именно Вы чувствуете, только спокойно, без криков, рукоприкладств и оскорблений. Понимаю, что себя тяжело побороть, но со временем станет легче. Лучше всего, конечно, с психологом этом проработать. Почитайте гипенрейтер, фабер и мазилиш, гонсалеса.
Наталья30 января 2015 г.
выйдите да поорите)).а,вообще,себя сдержать иногда можно,но постоянно никак,натуру не изменишь.так что пусть дочь привыкает).только не бейте.
Яна ( меню для деток с пищевой непереносимостью)30 января 2015 г.
Такая же фигня((((( подумываю попить успокоительное
Елена Б.К.30 января 2015 г.
А сколько дочке?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти