Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Кулинарное сообществоДиетические блюда

фруктовая каша " Утренняя энергия"

Марина31 марта 2010 г.8 ответов

Люблю по утрам кушать овсяную кашу, правда готовлю сейчас без молока т.к. на диете.. Ну и решила скрасить приторный вкус этой каши, сделала следующее:


Беру в асотейник наливаю достаточное количество воды, добавляю овсянку, желательно чтобы она была не экспресс-кашей,а обычная которая варится 15 минут. Кладу несколько ложек каши в воду и жду когда закипит. Тем временем измельчаю курагу, горсть грецкого ореха, немного миндаля и одно яблоко. Добавляю небольшую ложку меда без горки. Как только каша закипела варим ее минуты 3,а потом добавляем все наши ингредиенты в кашу. И варим ее до готовности. Получается вот такая красота, а главное вкусно, хотя без молока.

🙂 приятного аппетита ))))

Ответы

Крошка Лу31 марта 2010 г.
Какая вкуснота! А мы все кашки едим безмолочные, и только с фруктами или вареньицем (иначе не лезут))))))))... нас так Поля приучила! и ты умничка! только мед уже в готовую, чуть остывающую лучше клади, т. к. он когда нагревается свыше 80 градусов становится канцерогенным!
Марина31 марта 2010 г.ответ для Крошка Лу
согласна на счет меда... )))
Анна31 марта 2010 г.
реально захотелось каши без молока=)
Марина31 марта 2010 г.ответ для Анна
Анют я так пристрастилась к этой кашке, что сегодня сварганила себе еще ))))
Анна31 марта 2010 г.ответ для Марина
;))) отличненько, проблема завтрака решена=) у тя таааак аппетитно выглядит, ммммм! 🙂
Марина31 марта 2010 г.ответ для Анна
особенно с яблочком )))я терпеть не могу курагу, но заставляю себя есть т.к. она полезна для сердца,а здесь я ее режу меленько и в каше она набухает и по вкусу похожа уже на абрикос )))
Шанди26 июля 2010 г.
Мммм....знаем мы такое дело..я очень часто готовлю себе такую кашу. Она очень вкусная, хоть и без молокаи сахара. Надолго насыщает и полезно. Иногда варю тоже самое из пшеничной и ячневой крупы. Разноображу вкус изюмом, черносливом, курагой. Зимой, когда нет сезонных фруктов, вкусно со  смесью сухофруктов. На одну порцию кладу один чернослив, одну курагу, суш.яблочко, грушу, немного изюма. Овсянка, конечно, тут нужна не из пакетиков. И Луи правильно поправила насчет меда :) Всем советую попробовать рецептик Марины.
Марина27 июля 2010 г.ответ для Шанди
спасибо очень вам признательна за то что оценили мой рецепт ))))) и попробую по вашему рецепту класть любую крупу, люблю и пшеничную и ячневую )))) 

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти