Овсяные печенья - когда оооочень сладенького хочется, а диета строгая))

Делаю дома овсяные печенья! Вкусненько, полезно и не каллорийно совсем!!!

Вариант 1 ( покаллорийнее)

1)- 2 стакана овсяных хлопьев ( обычный геркулес- НЕ ТОТкоторый быстрого приготовления)

2) - 1 яйцо

3)- 2-3 стол. л. меда ( 34 ст.л.- для сладкоежек)), чуть-чуть корицы

4)- полстакана кефира (1% или какой есть) кефира можно больше или меньше уже ориентироваться потом по вкусу хотите тоненькие лепешечки или покруглее и повыше как пышки.

5) любые фрукты мелко нарезанные!!! я яблочки добавляю среднего размера кусочки по 1 см, можно груши, цукаты, бананы и т.д.

6) разрыхлитель - пол пакетика или 0.5. ч.л. соды гашенной уксусом

Сверху можно посыпать семечками- орешками - чем угодно( я льняными семечками посыпаю)

ВСЕ перемешать выложить столовой ложкой на смазанный маслом противень, выпекать при 180-200 градусах до зарумянивания (минут 10-15) и ЕСТЬ!!!!!!!!!

Полезно и не очень каллорийно)))

2 вариант СУПЕР-ПУПЕР ДИЕТИЧЕСКИЙ:

1) овсяные хлопья 2 стакана

2) кефир 1\3 или 1/2 стакана ( кто как любит)

3) мед 1.5- 2 стол. ложки

4) яблочки мелконарезанные ( или груши)

Сверху посыпать семечками ( я-льняными посыпаю) или орешками.

Все смешать- выложить на смазанный противень и выпекать (см . выше.)